缺乏维生素D有何危害？成人缺乏维生素D会怎样？
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维生素D缺乏主要表现为佝偻病与骨软化症，前者常见于儿童，后者发生于成人和孕产妇。这是因为维生素D能调控钙、磷代谢，增加机体对下磷的利用，促进骨的正常生长。当缺乏维生素D时，钙、磷代谢紊乱，使骨内钙质移入血中，骨质疏松，骨骼变形，产生异常症状。婴幼儿患佝偻病初期，常因血钙降低引起神经兴奋性增高，多以精神症状为主，患儿烦躁、夜惊、多汗、头部常在枕上转动摩擦形成“枕秃”，肌肉韧带松驰无力，腹肌软弱、肝脾肿大、腹部鼓起形成“蛙腹”。
食欲不振，易腹泻或便秘，可有贫血，抵抗力降低。缺钙继续加重会引起继发性甲状旁腺机能亢进，骨骼方面发生很大变化：患婴颅骨软化（乒乓头）；进而头骨隆起呈方形（方颅）；前囟门闭合延迟（18个月尚未闭合）；肋骨与肋软骨衔接处有珠状突起（肋串珠）。胸骨前凸或内陷形成“鸡胸”或“漏斗胸”。手腕处钝圆形隆起（“手镯”）。下肢内弯或外弯，形成“O”形或“X”形。由于骨质疏松，肌肉无力，脊柱不能承担本身重量而形成驼背或侧弯，重症患儿学步时尚可见到行如鸭步。由于钙磷代谢失调，患儿的牙齿发育也迟滞，恒齿稀疏、凹陷、带沟，结果容易发生龋齿。
成人（特别是孕妇、乳母）摄入维生素D太少，或完全不吃脂肪，不晒太阳等，可因维生素D缺乏引起骨质软化症。初时腰部、腿部骨疼，时好时坏，逐渐加重至不能行走。严重时骨骼脱钙，骨质疏松（特别是盆骨、胸骨和四肢骨骼）。下肢弯曲，可能发生自发性骨折。骨盆发生特异性变形，骶骨突出，进口处狭窄且不对称，引起孕妇难产。
如果母体缺乏维生素D，还可影响到胎儿。
胎儿因钙质供应不足进而发育不良。维生素D缺乏，还可能产生其他异常症状。比如当母乳中维生素D和钙不足，婴儿可由于低血钙而发生手足搐搦或惊厥等症状。肌肉和神经系统的正常功能也会受影响。
缺乏维生素D所导致的骨质疏松症还有可能发生于老年人。
联邦德国等五届骨骼学协会年会上的德国医学专家指出，一些老年人的骨质疏松症是由于维生素D不足而造成的，养老院里的老年人若营养供应不足更容易受到危害。
维生素D是一种比较特殊的维生素，它可由皮肤内的维生素D原经阳光照射而产生。因而，预防维生素D缺乏的有效方法是多做户外活动，多晒太阳。
骨骼发育异常的表现是缺钙，但是单纯补钙片之类不能预防佝偻病。
医学起家指出，主要原因是维生素D缺乏，因此必须将两者结合起来才能收到效果。
维生素D中毒症可有无力、疲劳、食欲不振、恶心及呕吐。
查体时可见指甲下面、眼内及皮肤上散布有浅黄色沉积物。也可出现头痛、多尿烦渴、心率快，血清钙、磷含量增高，引起软组织钙化，肾、心肺、大血管等也会受到影响。如肾有可能因此而产生肾结石，结石阻塞肾小管可引起继友性肾水肿，常发展为肾病，严重时可发生肾功能衰竭。
小儿维生素D过量及中毒的早期表现有食欲减退，消瘦乏力，烦躁易惊，便秘腹泻，低热多汗，恶心呕吐，口渴尿频。严重者可有生长发育迟缓、高血压、高热、脱水、癫痫发作等，甚至有的小儿因高血钙及肾功能衰退而死亡。
实验室检查可发现血钙、尿钙增加，尿蛋白增加，尿密度低而且固定。骨质过度钙化，骨皮质增厚，甚至骨质溶解。全身X线摄片显示在肾、脑、肺、胰腺等脏器有异位钙化灶。由于维生素D的特殊调节作用，专家认为，严格地说，维生素D是一种激素前期物，千万不要过多地服用或注射，以免发生中毒症状。
成人缺乏维生素D会导致什么？
成人缺乏维生素D会导致以下疾病： 关节炎，心血管疾病，乳腺癌，糖尿病，骨质疏松症，流行性感冒，多发性硬化症，痴呆症和阿尔茨海默氏病，免疫缺陷，抑郁症和精神分裂症 。****这绝不是完整列表。在下文中，我提供了一些见解。
维生素D是决定性的环节
维生素D缺乏症过去曾引起病，但现在我们知道维生素D是其他健康问题（尤其是成年人）的权威。缺乏它是许多疾病的原因。一个在我的网站搜索向您提供了170多个博客，我在其中讨论维生素D的作用。这些博客描述了维生素D是许多不同疾病中的决定性链接。在2015年来自巴西的研究中作者指出，关键的维生素D血药浓度为12ng / mL。所有这些重症患者都在ICU中接受治疗。维生素D血液水平为12 ng / mL时，死亡率为32.2％。超过12 ng /mL的ICU患者对照组的死亡率仅为13.2％。作者得出的结论是，在重症患者组中，ICU入院时维生素D水平低是死亡率的独立危险因素。
低维生素D是导致不良结局的明确原因的一些疾病
对于患有 关节炎，心血管疾病，乳腺癌，糖尿病，骨质疏松症，流感* 等的 * 患者，****实验室检查表明其25-羟基维生素D含量通常低于15 ng / mL。“实验室测试”链接具有269个同行评审参考。
一个2015年意大利研究结果表明，如果维生素D3的血液水平低，则 糖尿病患者的微血管并发症****就高。如果患者维生素D水平高，则不会出现诸如视网膜病或肾病之类的并发症。但是，如果水平低于20 ng /mL，则对眼睛和肾脏的毛细血管造成的损害会很大。
多发性硬化症****
一段时间以来，人们已经知道在北半球，MS更常见因为缺乏阳光，反过来导致皮肤中维生素D3的生成减少。多发性硬化症（MS）是一种自身免疫疾病，免疫细胞会攻击神经层。神经细胞和免疫细胞都具有维生素D受体。看来维生素D使免疫细胞平静下来，MS复发的可能性更大。
Fitzgerald博士及其同事在JAMA Neurology上发表了一项研究在2015年。这项研究的结果显示，维生素D水平较高和较低的MS患者之间存在明显差异。
高和低维生素D水平的多发性硬化症****
维生素D血液水平最高（超过40 ng / mL）的患者新发MS病变的发生率最低。先前的研究发现，血液中的维生素D水平低（低于25 ng /mL）与罹患MS的风险较高有关。Fitzgerald博士的研究表明，血清维生素D水平增加20 ng / mL（50.0-nmol /L），与新发MS病变的发生率降低31％有关。维生素D最高水平超过40 ng / mL（100 nmol /L）的患者的新MRI病变量最少（比维生素D最低水平的患者低47％）。
痴呆症和阿尔茨海默氏病****
2014年的一项研究 结果表明，维生素D水平低的患者与痴呆症和阿尔茨海默氏病的高风险有关。
具体而言，研究人员发现了以下观察结果。
・ 维生素D含量低于10 ng / mL：阿尔茨海默氏症的风险增加122％
・ 维生素D水平为10至20 ng / mL：阿兹海默氏症的风险增加51％
维生素D是免疫系统 的决定性环节****
在2006年的出版物中，约翰・坎内尔（JohnCannell）博士及其同事已经审查了为什么流感具有季节性暴发。他们发现先天免疫系统非常依赖维生素D。在一月，二月，三月和四月期间北半球阳光不足的人的平均25-羟基维生素D水平仅为15至17ng / mL 。相反，从7月到9月，这些志愿者的维生素D水平为24至29 ng /mL。作者强调，这就是为什么冬季晚期/春季初流行流感，而在夏季消失的原因。
免疫系统所需的维生素D每天为2000 IU或更高****
维生素D对于先天性和适应性免疫系统的功能至关重要。这也是为什么儿童没有成年人感染流感病毒的原因。坎内尔博士说：“在过去的20年中，老年人的天生免疫力下降，这是由于医学和政府警告避免日晒。虽然年轻人通常会忽略这样的建议，但老年人通常会遵循。”如果年龄较大的患者每天服用较高剂量的维生素D3，其免疫力将与儿童的免疫力一样强。该出版物引用了另一篇论文，该论文发现每天2000IU或更多将增强免疫系统。请注意，这是比treating病更高的剂量。病的治疗每天仅响应400 IU维生素D3。
人体缺乏维生素D会有什么危害？
维生素D最主要的是和钙的代谢有关。
维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。
维生素D的作用机制。维生素D的前体（生成维生素D的原料）存在于皮肤中，当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3，D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇，这种形式的效用更大。然后25位单脱氧胆固醇又被转运到肾形矿脉并在那里被转化为1，25位二羟胆钙化（甾）醇，这种形式是维生素D最有效的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。维生素D不应该用于血钙过高的病人，或者血液中钙离子含量偏高的人。另外对患有肾结石和动脉硬化的病人来说也必须小心使用，因为维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病，削弱肾功能甚至引起心脏疾病。
皮质类固醇对维生素D的作用有抵消作用。消胆胺和矿物油会抑制人体对维生素D的吸收，所以应该避免一起食用。苯妥英钠和安眠药可能增加维生素D的效果而降低血压。缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠，紧张等等。居住在地球南北极的人和一些常年室内工作的人往往无法自身合成足够的维生素D，还有一些疾病也影响维生素D的吸收，比如克罗恩氏病（Crohn’s
disease）等等。
维生素D的缺乏症状
维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关。可出现卢骨软化、肋骨串珠等。骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人。最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛。
症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。维生素D的作用机制。维生素D的前体（生成维生素D的原料）存在于皮肤中，当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3，D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇，这种形式的效用更大。然后25位单脱氧胆固醇又被转运到肾形矿脉并在那里被转化为1，25位二羟胆钙化（甾）醇，这种形式是维生素D最有效的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。维生素D不应该用于血钙过高的病人，或者血液中钙离子含量偏高的人。另外对患有肾结石和动脉硬化的病人来说也必须小心使用，因为维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病，削弱肾功能甚至引起心脏疾病。
皮质类固醇对维生素D的作用有抵消作用。消胆胺和矿物油会抑制人体对维生素D的吸收，所以应避免一起食用。苯妥英钠和安眠药可能增加维生素D的效果而降低血压。缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠，紧张等等。居住在地球南北极的人和一些常年室内工作的人往往无法自身合成足够的维生素D，还有一些疾病也影响维生素D的吸收，比如克罗恩氏病（Crohn’sdisease）等等。
