灵芝孢子粉可否长期食用？女性适合食用灵芝孢子粉吗？
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可以长期吃，可以抵抗肿瘤，提升人体免疫力，增强抵抗力，对三高起到了很好的作用，还可以软化血管等等。
建议一天的量最好不要超过20g。
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女人吃孢子粉好吗？
灵芝孢子粉对女性的作用主要表现在以下几方面：
对皱纹的作用
1.灵芝孢子粉可以促进女性的血液循环；
2.灵芝孢子粉中丰富的营养元素是女性皮肤新陈代谢不可或缺的原材料；
3.灵芝孢子粉可以增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除称为可能；
4.灵芝孢子粉能延缓皮肤胶原蛋白的流失，延缓衰老。
对面部暗疮，斑点的抑制作用
1.灵芝孢子粉可以改善肝脏不好，只有调节好了肝脏，面部面色发黄的问题就可以解决；
2.灵芝孢子粉治疗便秘，便秘会使体内的毒素通过血液运输到身体的各个部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，解决便秘问题就是解决了皮肤的问题；
3.灵芝孢子粉有助于睡眠。长期失眠会导致人体的内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分的休息，就会表现在面部的面色晦暗、皱纹增多。
4.灵芝孢子粉可以恢复肾脏的机能，肾脏不好，会使体内废液得不到及时的排出，排泄不顺畅面部就会出现浮肿，无光泽。
因此，经常食用灵芝孢子粉可以使女性保持健康的同时，又增添了美丽。灵芝孢子粉是从根本上解决人体的皮肤问题，而并不是像美容院和化妆品那样，只是做表面功夫，它是从内而外的对人体进行修复和保养的。
吃灵芝孢子粉的禁忌有哪些呢
研究表明，灵芝破壁孢子粉并无特殊的禁忌，原则上，任何人都可以服用灵芝。尤其是小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒。
纯正的灵芝破壁孢子粉，一般人都可以食用，而且具有增强免疫力，抗衰老，抗肿瘤等功效。但由于“是药三分毒”，即使药物副作用再小，也会有不适合服用的人群。灵芝破壁孢子粉也不例外。
不适合的人群有：先对灵芝过敏的人不宜服用；病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人不能立即服用，孕妇慎用。总之，不宜服用的范围较少。
注意事项：1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。
2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。
3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。
灵芝是否可以长期饮用？
灵芝，是目前公认的保健养生上品，能够培元固本，素有“仙草”之称。随着科学技术的发展，人工栽培灵芝的技术已经非常成熟，灵芝产品也五花八门越来越多，例如灵芝片、灵芝茶、灵芝孢子粉胶囊、破壁灵芝孢子粉冲剂等等用灵芝来泡水、炖汤喝，也是很多人喜欢的方式之一那么，灵芝是否可以天天喝，长期服用那？答案是肯定的！坚持每天用灵芝泡水喝，可以强身健体，益寿延年。如果要达到更好的效果，还可以将灵芝放入中药超微粉碎机，进行超微粉碎，将灵芝加工成灵芝超细粉（也叫灵芝粉）来服用，效果更好。注：灵芝粉与灵芝孢子粉、破壁灵芝孢子粉不同，很多人将灵芝粉等同于灵芝孢子粉破壁灵芝孢子粉是不对的，这是三种不同的产品，功效也相差很大，其中，破壁灵芝孢子粉效果最好价格最高，其次是灵芝孢子粉，最后是灵芝粉（也叫灵芝超细粉）是最便宜的，效果相比另外两种也是最差的。所以，在购买时，提醒广大消费者，千万不要图省事将破壁灵芝孢子粉简化成灵芝粉，那样会买到另一种产品。同时，灵芝还有另外两大优点，一是灵芝产品没有任何毒副作用，是药食两用的，也就是说既可以做食品也可以做药品，不像其他中药有一定的毒副作用。其二是，灵芝产品不会和其他药物发生反应，不会影响其他药物的疗效，相反还会加强其效果。正因为这两种独特的特性，灵芝才会被称之为“仙草”那服用灵芝会不会过敏？也不会！至少到目前为止还没有发现有对灵芝、灵芝孢子粉等产品过敏的。所以，灵芝泡水是可以天天喝，长期喝的，可以放心的服用。但有一个前提，就是要购买高品质的灵芝产品，如果是一些低劣的劣质产品，那就不是要天天喝了，而是一次都不能喝，服用低劣的灵芝产品不仅不会有益健康还会大大损害身体的各项机能，因此，在购买时一定要注意选购高品质的灵芝产品！