灵芝孢子粉会不会上火？灵芝破壁孢子粉对肝脏有负担吗？
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可能会的。为什么说“可能”呢，因为不是说喝了灵芝孢子粉，就一定会上火的。上不上火，关键看人，看个人的体质，是否上火主要与体质有关。对于大多数人来说，喝了灵芝孢子粉，都是不会上火的。只有少数人，由于他们的体质“特殊”，在喝了灵芝孢子粉以后就会出现上火的症状。这个比例不大，据吾善草木统计，100个吃灵芝孢子粉的人当中，大概会有2―3个人会上火，常见的上火症状主要是口干、咽干、嘴角起泡等等。
万一上火了咋办呢？首先，不用太过担心，因为很多人的上火都是只在服用初期出现的，随着继续服用，一般会在一周以后，上火的那些症状就渐渐没有了。如果服用灵芝孢子粉时有口干、咽干问题等等这些轻微的上火症状，一般只要多喝水就可以了；如果出现了嘴角起泡、口腔溃疡等稍显严重的上火问题，那你可以适度减量服用，就以我比较熟悉的吾善草木灵芝孢子粉为例吧：正常用量是每天2次，每次2粒，如果服用时出现嘴角气泡的话，则可以减为每天2次，每次1粒，用量减少一半。等到灵芝孢子粉的上火问题明显减轻或是消失以后，再恢复正常的用量。
万一减少了孢子粉的用量，上火问题还是没有减轻，那又该怎么办呢？如果这样的话，那你可以再配合吃一些黄连上清片之类的降火中药。为了避免降火中药可能影响孢子粉的效果，服用时间需要间隔1-2小时。
这里需要注意，如果减少了灵芝孢子粉的用量，那产品见效的时间以及总的服用时间都会延长。特别是见效的时间，那就不能还按照常规用量下的“见效时间”来算了。很简单，你每天吃的孢子粉减少了，那调理效果自然也就随之减弱了，这就需要你服用的时间更久一些才能看到效果。还是以吾善草木灵芝孢子粉为例，正常用量是每天2次，每次2粒，初步见效时间一般是一个月左右。在用量减半后，那么这个见效时间就要跟着变化了，至少需要连续服用一个月以上的时间，至于说具体需要延长多久，那就要看你在用量减少的情况下吃了多久了。
如果减少用量或者是服用降火中药，还是不能很好的解决上火问题呢，那这就属于严重上火了。这种情况，那你只有暂时停服了，等上火的问题消失以后，或者是明显减轻以后，你再重新服用灵芝孢子粉。
我这里说的是孢子粉胶囊，从朋友的问题来看，你吃的应该是粉剂的孢子粉吧？不过这也没关系，道理都是一样的。如果出现了上火问题，你根据上火程度的不同，按照我说的这些方法一一去试试就行了。先减量，再吃降火中药，还不行就暂时停服。
最后我想强调一下，虽然少数人喝了灵芝孢子粉会上火，但这并不是说灵芝孢子粉不安全。实际上，灵芝孢子粉的营养成分都是天然的，比如三萜、多糖、蛋白质、矿物质、微量元素等等这些，所以孢子粉的安全性还是很高的。个别人可能会出现的上火问题，确实属于孢子粉存在的“副作用”，但就像人无完人金无足赤一样，在整体上确保较高安全性的前提下，存在一点这样那样的瑕疵也是正常的。
灵芝破壁孢子粉会对肝脏造成负担吗？
纯净的且没有霉变的孢子粉不会对肝脏造成负担，担忧几个问题你绝不可能知道：
1、孢子粉不破壁无效，但孢子粉内容物中油脂占到30%以上，这是繁殖用成分，油脂的存在，导致破壁后的孢子粉极易受黄曲霉的感染，产生有毒的黄曲霉素，这时尝孢子粉就有一股“油哈味”，就如常温下存放很久的肥腊肉（也是油脂多）味道。最可笑的是这是我国孢子粉商家经常宣传的孢子粉鉴定方法，殊不知黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，主要损伤人的肝脏，导致肝癌。孢子粉内容物中油脂含量高，就是我国孢子粉商家经常宣传“孢子粉是灵芝的精华”的依据，当然这是骗人的。
2、孢子粉内容物中除油脂外，蛋白质含量也远比灵芝本身高，这都是繁殖必须成分，但对人来说可以算无效成分，孢子粉中蛋白质不能和牛奶比的，而孢子粉中灵芝多糖、三萜类、有机锗等有效成分，都远比灵芝本身低得多，这几种成分都味苦，因此灵芝熬水味道极苦就是这个原因，良药苦口啊！但你见过孢子粉有明显苦味的吗？
3、孢子粉壁主要成分是人体不能消化也不能吸收的纤维素，破壁孢子粉大量服用，会附着于胃肠道内表面，严重影响其他物质的消化和吸收。我一个医生朋友（主刀的）他几次说过，许多癌症病人大量服用孢子粉，后来不得不手术切开胃肠，发现胃肠内表面附着厚厚的腻腻一层黄褐色物质，一检验就是孢子粉。最糟糕的是许多患者发现癌症时本来是早期癌症，手术完全有望根除癌症，但相信孢子粉商家的虚假宣传，大量服用孢子粉而拖延病情，最终拖成晚期无法治疗，这是典型谋财害命！
以上三点，任何一个孢子粉商家都不会告诉您，打字半天，太累了！你上当受骗关我屁事呀！
孢子粉副作用
有人服用破壁灵芝孢子粉后会出现不良反应，如瞑眩反应、胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血的反应。
对不适应者，因选择减少服用用量一星期左右，等感觉不适情况减轻或消失后，再重新恢复原有的食用量。
选择增加用量的也要看症状而定，例如：轻度过敏症状者，可以考虑加大用量，反应时间将会缩短。对于病症，如心脏、血管疾病、气喘或癫痫症等，食用灵芝可采循序渐进，先由低量开始，再慢慢加量。这种方式可以避免因“瞑眩反应”所引起身体不适的状况。
当“瞑眩反应”产生时，因各人状况不同，较常见的有便秘、口干舌燥、轻微腹泻、起疹子等，通常只要撑过一、二个礼拜，这些不适症状就会逐渐消失。
破壁灵芝孢子粉的禁忌有哪些
第一：安全，安全，安全。
灵芝孢子粉本身长期服用是没有问题的。不过一开始上手可能会有一点副作用，如果一开始没有这个副作用，以后长期吃一般也不会有。
什么是灵芝孢子粉的副作用呢？
就是在服用后发生头晕、恶心、腹泻等等症状，出现这种情况的概率较低，但是极少数人会出现。一般都成为玄冥反应，是身体调整的一种表现。
但是有时候的腹泻是由于购买了没有国食健字号小蓝帽的杂粉所致，因为没有按照有关规定在生产过程中灭菌导致的。这种情况要停药、就医。
第二：安全，安全还是安全。
灵芝孢子粉本身是天然的，不需要添加人工成分，比如硬脂酸镁，作为助流剂，添加了硬脂酸镁的灵芝孢子粉看起来更加润泽，摸上去更加光滑，但是这个东西长期吃，就会成为免疫抑制剂，过量使用会给T细胞功能带来负面影响，从而破坏免疫力。（比如某倍健的无限能系列）还有的不添加硬脂酸镁，添加了羧甲基纤维素钠作为粘合剂。（比如修某等30个共用同一个健字号的品牌都含有这个成分）
第三：安全，就是专业正规
非专业企业生产的破壁灵芝孢子粉，往往会迎合大众的消费心理，给他家灌输概念说越苦的越能治病，所以就在灵芝孢子粉里边掺了苦味剂，声称尝一尝就知道他们的多纯、多正宗，置良心于不顾了。
都什么年代了，某仙谷还提倡通过尝味等表面的物理现象来辨别好坏。
还有部分企业自己申请不下来国食健字号，就另辟蹊径，借用其他企业的健字号来贴牌运营，表面上都宣传自己有小蓝帽，其实往往造成很多不同的品牌共用一个“国食健字号”，造成了监管难度的加大。比如“修某牌”居然和三十几个品牌一起共用一个健字号。
第四：安全，要求来源明确。
灵芝孢子粉的来源在于灵芝，灵芝是哪长的，这个至关重要。因为真菌类能够富集重金属，有很多地方也会通过种植灵芝来治理土壤污染。这样的孢子粉你敢吃吗？
首先说，如果你购买的不是正规良心商家的产品，连产地的信息你也找不到，很有可能只是在药材市场上收购的小散农户种植的。质量和安全程度根本无法保障。
所以一定要买正规企业的正规产品。有的企业已经深耕灵芝产业20多年，建设了从实验室科研育种、到种植基地、再到加工、最后到药店销售的完整产业链，既没有拉着这院那院的大旗忽悠消费者，也没有把产品价格定得很高，这样的企业，才是最靠谱。
我们的目的是为了祛病健身、调理身体，如果吃到不安全的产品反而起反效果。
