快速打通经络有没有最有效的方法？如何最快地畅通全身气血通路？
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打通全身气血的最好方法
打通全身气血的最好方法，气血不同非常容易导致我们的手脚冰凉，并且身体抵抗力也会变得非常差，打通气血势在必行。那么下面就为大家介绍打通全身气血的最好方法。
打通全身气血的最好方法1首先，大家需要知道的穴位是血海穴位。俗话说，补血寻血海，补气寻气海。血海穴位位于大腿内侧，膝盖上方2英寸，定期按压穴位可以改善气血不通的问题。
第二，来看看三阴交穴。拇指并拢，放在脚踝上，上部是三阴交穴。三阴交穴属于太阴脾经，是人体肝、脾、胃、肾的交汇点，频繁按压三阴交穴能很好地调节气血不足的问题，如果能找到这个穴位，可以通过按压、按摩或揉捏按摩三阴交穴大约3分钟，这对改善自身健康非常有益。
最后，来认识一下足三里穴，弯曲膝盖，把四个手指放在一起，放在膝盖下面。第二个关节的位置是足三里点。它也是中医常用的穴位之一。足三里定期按摩可以补充气血，补充元气。改善妇女气血不足的好处非常大。找到足三里点也很简单。
如何调节气血两虚
1、调理脾胃。脾胃是气血生化的源泉，《灵枢诀》认为血是通过脾胃的运化而产生的。因此，治疗血证应注意调理脾胃。
饮食调理可以吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾和胃的成分。此外，“参芪术茶”也可煎服：党参、黄芪、白术、山药、升麻、汤剂、花茶，具有健脾益气、壮阳止泻的功效。
2、滋养肝血。中医认为“肝郁脾虚”，肝藏血，主疏泄，助脾胃运化，所以养肝血也是调理气血的重要一步。
愤怒的情绪会伤害肝脾，导致气血流失，所以应该注意不要生气，别熬夜，多注意睡眠，还有“长期的视力会伤害血液”。经常使用眼睛的人也需要注意眼睛的保养，以防止气血流失。
3、食药膳。药膳是补气补血的常用方法，见效快。益气生食四君子汤是由人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克和羊肉炖制而成。四物汤可以补血。分别取白芍、当归、熟地黄、川芎，放入250毫升水中，煎至150毫升时空腹服用。
打通全身气血的最好方法2全身气血不通怎么调理
药物治疗气血不通
要想改善气血不通，首先应该使用药物的治疗方法，和西药相比较，中药治疗这种疾病有明显的优势，我们可以单方用药或者是复方药，比较常见的有当归，丹皮红花等。
泡脚调理气血不通
气血不通的人很容易有手脚冰凉的现象，尤其是在冬天特别难受，这个时候大家可以使用黄芪，红花当归，把这些所有的材料包起来扎紧，加入适量的水浸泡20分钟之后再烧开，煮十分钟倒入盆里，然后调到合适的温度，每天泡十分钟即可。这道配方可以有效的帮助人们活血通经，如果人们双脚冰冷，那么就可以每天泡，让血液循环会更好。
通过运动调理气血不通
在活动的时候气血就可以得到充分的运行，所以如果人们气血不通，大家就可以适当的参加体育运动，在运动的.时候，心脏功能和呼吸功能等全身各种功能都会得到增强，这个时候气血运行速度也会加快，人们在运动完之后，会发现自己整个身体特别舒畅。
首先大家可以服用一些中药，而这也是最常见的调理方式，除此之外，这些人也应该根据自己的体质参加体育锻炼，在锻炼的过程当中，不仅气血通畅，并且人体免疫力也会提高，晚上睡觉之前用热水泡脚，其实也可以改善气血不通。气血是生命之源，我们大家都应该了解相关的具体知识，为我们的健康保驾护航。
打通全身气血的最好方法3气血不足怎么调理
1、经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2、运动：是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
气血不足的症状
气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。
所以说，如果确实是气血不足，大家还是要重视一下。如果症状表现的不是特别严重的话，建议大家在平常生活中多注意一点，多做做按摩、多多运动；如果比较严重，已经出现了眩晕等症状的话，建议大家尽快去看中医调理一下。
怎样快速打通经络
1、手拍肘窝
肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。拍的时候，手要放轻松，每个胳膊拍到5分钟左右，就会看到有青、红、紫等等不同颜色的毒素出现，颜色越深就代表毒素越多。
2、按印堂穴
对着印堂穴，按一下又放开，这样算一下。一次大概按40下左右，这样可以改善内分泌，心脑血管功能
3、按压膀胱经
坐在水平的地方，双腿伸直，用双手向前伸，知道手够到膀胱经为止。一次做15分钟-30分钟起。
4、做瑜伽蝴蝶式
长期坐办公室的人儿回家后可以回家做下这个动作，用手抓住脚尖，然后膝盖向两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做10分钟左右。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度。
5、站立提肩松膀
身体站直，双手紧贴大腿两侧，然后双肩提起，会感觉到肩膀有拉伸的feel，保持这个感觉15秒钟，然后放松肩膀，再做一次。
6、双臂向上拉肩膀
同样身体站直，双手向前往上，伸到头部后面，保持这个动作10秒钟，然后放松，再做一次。虽然在做的过程中会感觉到很痛，但做完后肩部会很舒服。
7、 拉伸脊椎运动
坐在凳子边沿上，双腿向上抬起30度左右，然后双手向上往后拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后放松，再重复做一次，这样可以缓解背部疲劳。
8、按摩脸部
每天早上起来或者睡觉前，双手互搓，直到发热，然后搓揉脸部60次，在上班过程中眼睛疲劳也可以做。
9、缓解肩痛加减肥
拿一支擀面杖或者形状差不多的棍子，放在脚下来回的滚动，像擀面一样，，每天坚持10-15分钟。如果过程中你的肩颈部位觉得痛，感觉有颗粒一样，就继续擀，直到颗粒散开为止，长期做的话还有减肥的效果哟。
扩展资料
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
参考资料来源：：经络
怎么样把全身的气脉都打通
一法打通人体全部经络 引用文章一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。万事万物都是这样，一旦加入"人为"两个字，它就变得不自然了。那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢？打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。问题的关键是找到这条路的路口。找到了路口，我们就能顺着它找到答案。怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了。那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。这时候，您就会发现，自己能盘得比刚才高了。可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。双盘时如果又有一个地方疼。那您再把疼的那条筋敲一敲。这样一来，在盘腿的过程中，您就能把那些不通的经络逐渐打通，而您的体质也在不知不觉中飞速提升。这些东西就是您自己掌握的，最终会变成您自己的内力。如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。就在这个逐渐打通经络的过程中，您就逐渐开出了一条道路。而所谓的路口，其实就是您不通的地方。养生就是要学会自我修复，这要靠大家"没病找病"才能做到。什么叫"没病找病"？就是没打坐的时候，您不知道自己哪里不舒服，但是一打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。这时，您就自然而然地学会静心了。为什么这么说呢？本来，您想意守丹田，关注点是在丹田，可身上酸痛使得注意力无法集中，结果越守越乱。可现在您哪里痛就关注哪里，意念也跟着酸痛的地方走。比起守丹田，这种做法就容易得多。当注意力慢慢地跟着一条条经络上的痛处走的时候，您的意念就能集中，逐渐就能开始静心。到这种程度，再让您意守丹田，就会容易得多。随便守哪条经，您都能轻松做到，因为您已经找到了守经的感觉。相反，要是您不这么做而去硬守丹田，就很难办到。更何况，这时您也会因为没有对比，体会不出什么是静心，什么是杂乱。但是经历过这个对比的过程之后，您就会发现，原来所谓的静心并不是什么都不想，而是平静地关照自己身体的各种感觉。同样，所谓的意守丹田，也就是让我们学会集中注意力，把意念引到我们所要到的地方去。丹田是活的，如果您要死守着某个部位，那您一定得不偿失。可以说，凡是您能把气集中的地方，都可以叫丹田，反之都不是。比如有些人学枯木禅，像一根枯木似的呆坐在那里，而且强迫自己去死守某个部位，结果时间一长就坐不住了。其实，这种打坐方式错就错在把人当成了枯木，毕竟，人是会运动的活物，而且丹田也是会变化的。实际上，通过打坐，我们能迅速发现身体上的毛病，得知自己身上哪些经络不通。发现这些问题后，您就能有针对性地进行调理。过去，有人一提到倾听内心的声音，就觉得很玄虚。其实，它一点都不复杂，关键在于意念。我们可以先问一下自己：身体会发出哪些声音呢？我们想倾听什么呢？声音是从肚子发出的吗？还是从身体的其他部位？这些都不必急着下结论。我们只要在打坐的过程中学会关注痛的地方，哪里疼"听"哪里，就会慢慢地掌握这种"听"的方式，比如说，我们可以"听"到身体酸痛的感觉，可以"听"到刺痛的感觉，还有气血畅通之后身体十分舒服的感觉。我们可以"听"得特别详细，不管身体有多么细微的变化，我们都能感知得到。这时候，你会发现，自己已经能够听懂身体的声音，并且实现身体与心灵的对话了。
经络疏通有什么好处呀？
打通经络可除百病你还知道吗
寻医问药
2018年08月22日 ・ 寻医问药官方账号
身体患病，多数是由于气血瘀积经，若不畅通引起的，如果能够打通经络。是可以起到祛除百病的，不知道你是否知道这个道理，相信很多人都看到，我听到过国人是需要天天梳头的，实际上的梳头，就是在疏通经络，经络疏通了，那么就不容易患上很多疾病的。关于打通经络可祛除百病这方面的知识，我们还是看看下面的介绍吧。
为什么古人总是说要天天梳头：
因为梳头实际上就是在梳经络。咱们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量。头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。
因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人，头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的，所以您这么一梳，就会发觉某处有疼的地方，用大拇指一点一揉，会发现头上有一些结节、疙瘩的东西，这时，您一定要把这个东西揉开了。
打通经络可祛除百病：
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
顺时养生：
中医认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
通过以上的介绍，我们已经知道了经络的重要，如果经络畅通的话，就不会患上一些疾病，心肺，肝等都是气血通畅的，那么患病的可能性非常小，所以在养生的时候，如果能够打通经络，就可以减少多种疾病的发生，另外我们在生活中要保持良好的心态，这样才不会气血淤积。