乌梅汤有什么功效？怎么做？怎样配制8种乌梅汤？
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乌梅是常见的水果，很多人都喜欢吃，味道酸酸甜甜而且营养丰富，其实乌梅可以做汤，乌梅汤味道酸甜，美容养颜，止咳止渴。除此之外还有什么功效呢?以下是我为你整理有关于乌梅汤的功效与作用，希望能帮到你。
乌梅汤的功效与作用
防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖
孕妇止吐
很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
解酒
乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。
增加能量，消除疲劳
当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。
保护消化系统
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
乌梅汤的做法
食材
主料 20g干乌梅 2g甘草 2g陈皮 10g山楂干 850ml水
配料 55g冰糖
制作步骤
1、准备好所需要的东西;(乌梅是从药店里买的，很干净)
2、把除了冰糖的所有材料放入小锅中，倒入一下水，漫过材料一指就可以，浸泡10分钟;
3、10分钟后，水变成浅棕色，然后把水倒掉;
4、控干水分后，再次倒入850ml的清水，把冰糖也放入锅中;
5、大火煮开，稍微打开盖，继续用小火煮18-22分钟;
6、这是煮到17分钟的时候，汤的颜色还有点淡，继续;
7、这是20分钟后的样子，比刚才深了一些，差不多了，可以关火;
8、然后把材料都捞出来放置一边;
9、然后进行一次过滤;
10、这是经过第二次过滤完的，就剩下这么一杯了，这是放凉后的过滤的;这样就可以喝了，如果喜欢喝凉的，可以用冰箱冰镇过，也可以直接放2块冰块进去，一样的好喝!
乌梅的其他吃法
1、姜茶乌梅粥
选择原料生姜10克,乌梅肉30克,绿茶5克,粳米50克,红糖适量。将前三味煎煮,取汁去渣,加粳米煮粥,粥将熟时调入红糖即可。姜茶乌梅粥具有温中散寒,杀菌止痢。适用于细菌性痢疾和阿米巴痢疾的作用。
2、乌梅汁
将10颗左右乌梅过水冲洗干净,放入汤锅中加3/4水量,大火煮开。沸腾后转用小火慢慢炖煮,直至汤色变成深棕色透明、梅肉化开为止。将汤汁煮干成1升左右的浓缩汁,加少许冰糖调味,注意味道应以酸为主。关火,静置冷却。将浓缩汁过滤装瓶,放入冷藏室冷藏。[可以使用滤纸和漏斗完成,如果不讲究的话也可以不过滤。喝的时候,可以按照浓缩汁:冰水=1:4或1:3的比例稀释,然后加蜂蜜调味后饮用。
3、冰镇银耳酸梅汤
选取材料乌梅100克 银耳30克 山楂片40克 陈皮80克冰糖5克。将水发银耳撕成小朵,清洗干净3把乌梅、山楂片、陈皮用水浸泡洗净。先把洗净的乌梅、山楂片、陈皮放入汤煲中,再放入冰糖。汤煲中加入足量的水,再放入银耳。大火加热汤煲使煲中的水沸腾,加盖转小火煮2小时,捞出山楂片、乌梅、陈皮,静置晾凉,放入冰箱冷藏3小时以上即可饮用。
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乌梅汤配方8种
做法一：老北京宫廷酸梅汤配方和熬制的方法：
生山楂 150g 乌梅 100g 乌枣 100g豆蔻 5g 甘草 10g 干桂花 30g 冰糖（适量）
熬制之前需要将除干桂花和冰糖以外的所有原料用清水浸泡一个晚上（12小时），一煎时间为1.5小时~2小时，二煎时间为45分钟-60分钟。然后将两次熬煎的酸梅汤混合在一起，再加入干桂花和适量的冰糖，晾凉之后就可以饮用了。
做法二：甘草乌梅汤：
材料：乌梅6个，甘草少许（中药店有售），糖（按自己的喜好放）
做法：先把甘草、乌梅洗净，放锅里（不要用金属锅）加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。加冰块喝更美味。
功效：生津止渴，开胃健脾。消暑降火，降血脂去油腻，解酒等功效。甘草和乌梅都可以排毒瘦身的材料。
做法三：干乌梅250g、山楂250g、桂花50g、甘草50g、冰片糖或者红糖适量
1、把干乌梅和山楂必须先加水泡开
2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来
3、在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开
4、煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖。5、小火熬煮6到7小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
做法四：主料：乌梅30克调料：白砂糖100克
1. 先把乌梅入锅，加水煮熟；
2. 取出去核、渣；
3. 加入白糖和凉白开500亳升即成；
4. 若置于冰箱镇凉则更好
做法五：材料：乌梅5颗、山楂干15g、玫瑰果（洛神花）4颗、水1800ml、冰糖25g。
1、乌梅，玫瑰果，山楂干放水龙头下冲净浮灰。
2、冲好后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮20分钟，放入冰糖关火。
3、晾凉捞出材料。
4、放入水壶冰镇。
喝的时候可以放两块冰块，肠胃不好的就不要冰镇了，也不要放冰块当天喝完即可！
做法六：材料:干乌梅（20克）、陈皮（20克）、桂花（20克）、甘草（20克）、冰片糖或者红糖或者玫瑰茄2朵(根据自己的口味适当添加，注意：甘草本身就是一种低糖低卡的甜味添加剂，玫瑰茄会使酸梅汤的酸味更佳，同时起了天然染色剂的作用)。
1、用个干净的大盆，干乌梅和山楂先加清水30分钟泡开。甘草放在另一个碗里用清水同样泡15分钟
2、连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。（不用纱布也可以，纱布主要起了过滤残渣的作用）
3、在沙锅(因为乌梅 山楂是酸性的,最好别用铁锅,发生化学反映,有铁腥味)里放1---1.5升水，放入已包好的纱布包，大火烧开。
4、煮沸后，加入适量的冰片糖或者可以起到染色作用的红糖或者玫瑰茄2朵。
5、小火熬煮1--2小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
【宜食】适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者)，消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴。
【忌食】感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。 宜忌 有实邪者忌服。
【营养及功效】敛肺止咳、美肤纤体、涩肠止泻、安蛔止痛、生津止渴。
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乌梅的功效与作用
乌梅有以下功效与作用
1、抗氧化
吃乌梅会刺激腮腺中荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能有效的预防老化。所以吃乌梅能让你看起来更加年轻。
2、清血
现代人所吃的食物已经不是以前那种纯天然无公害无污染的食物了，而是一些有添加剂或者其他有害物质的食物。这些食物会让人体血液里的毒素增加，会让血液循环环境恶化产生酸素。乌梅可帮助清理血液中的废物，使血液流动正常，把过量的酸素排除出去。
扩展资料：
以下人不能吃乌梅：
1、乌梅不能和猪肉一起食用，两者同食可能会导致中毒。
2、如果正处于感冒时期，就不能食用乌梅。
3、孕妇吃乌梅应该注意量的问题，无论什么水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，为了腹中的宝宝，更是应该要多多注意。
4、孕妇在产前或产后都是不宜食用乌梅的。
参考资料来源：-乌梅
吃乌梅干的好处和坏处？
一、吃乌梅干的好处：
1、防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种
荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
2、清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味
料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
3、增加能量
当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命
及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。
4、保护消化系统
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
5、消除疲劳
当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。
6、消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
二、吃乌梅干的坏处：
乌梅干吃多了会导致蛀牙和上火。感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食之。
扩展资料：
乌梅，中药名。为蔷薇科植物梅Prunusmume（Sieb.）Sieb.etZuce.的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。
乌梅干是青梅的传统制品，可入药。
1．工艺流程：原料→分级→清洗→烘制→包装→入库。
2．制作方法：先将原料按大小分级，再用清水清洗干净，然后将沥干的果实放置在烘架上，开始用猛火烧，2小时后用文火，12小时后让其自然降沉。在进行第二次洪前，先把经过初烘的果实按收缩后的果形大小、含水量高低，挑选分开，把水分含量高的放在烘笼下层，将水分低的放在烘笼上层，最上面覆盖麻袋，同时，在烘架上放好另一批待烘的梅果，这样循环进行两次，完成第三次烘焙，当果实用手摇核仁发出轻微响声时，即为成品。等梅干降至常温，用内置塑料袋的麻袋称量包装。
3．质量标准：以等级大小一致、含水量均匀、含水量低于10％、无沤无霉者为佳品。
参考资料：中国知网-梅的加工技术
