保法与保列治有何不同？保列治的疗效如何？
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保法止是治疗雄激素脱发的药物，保列治是治疗前列腺增生的药物。这2款药物都是默沙东药厂研制的都姓“保”,这2款药的问世经历也是极其相似，但是用途却是大相径庭！
什么是Propecia（保法止/非那雄胺）？
保列治最开始的研发其实是治疗粉刺，意外发现它是治疗前列腺增生的一把好手；同样保法止治疗雄脱的发现也是基于保列治治疗前列腺增生的意外。
很多时候，付出并不能在当下取得回报，但这并不代表做的是无用功。几乎在同一时刻，远在千里之外的加勒比海岛国多米尼加，发生了一件听上去毫不相干的事情。一个来自偏远部落的小女孩因病被送进医院做腹腔手术，医生发现“她”其实是个男孩子。
美国康奈尔大学医学院和西南医学中心的科学家们首先注意到这个不寻常的病例。他们深入这个岛国经过很长一段时间的研究。后来得出一个结论：这些特殊的多米尼加男性体内二氢睾丸酮的含量大大低于正常人的水平，因为这些部落男性有一个共同的遗传缺陷，即缺少将睾丸酮转化为二氢睾丸酮的5-换乖酶。
这个有些旁门左道的报道被默沙东的科学家们敏锐地觉察到，5-换乖酶的抑制剂可以降低正常人体内的二氢睾丸酮的含量，这一点已经在之前的研究得以证实，如果在治疗青少年粉刺上没有市场，那么我们时候可以把治疗方向转移到防止和治疗老年性的良性前列腺增生上。
自此经过后面大量的研究，保列治成功问世。默沙东药厂成功在治疗粉刺上转型治疗前列腺增生。而且这个药治疗前列腺增生的效果很好，销量也一路高涨！
非那雄胺有效止脱作用吗？
FDA对1,500名男性进行了非那雄胺研究，结果令人震惊。接受治疗2年的男性中有近83％看到完全停止脱发，头发生长增加，或两者兼而有之。通过实际毛发计数确认结果，并且通过视觉评估将近80％的男性分类，其外观得到改善。
1998年发布了一种名为Propecia的1mg版本。到目前为止，Propecia已经进行了FDA试验的最长，最成功的任何治疗。
保法止（Propecia）有多长时间了？
我们在HairLossTalk上有成员使用Propecia（加上Nizoral洗发水）成功保养了头发近20年。一般来说，研究和现实生活经验表明，您将看到的好处将继续“增加”直到大约2年，然后您可以期望在那里达到稳定水平。
你可能会在第3年看到一些改善。但是在此之后，头发似乎长达数十年不变的密度。
保法止（Propecia）会导致脱发吗？
常见的情绪是这样的：一旦你开始服用Propecia，你可能会经历一段时间的脱落，可能持续几个月到几个月。这是一个非常温和的棚屋，但建议您在这段时间内坚持对结果的期望，如果您很容易受到打扰，或者往往是关于您头发的强迫症。
脱落是完全正常的，只是暂时的。非那雄胺导致头发稀疏“重置”，这可以使更多数量的毛囊同时进入“休眠”阶段。这给人的印象是秃顶增加，但它只是休眠。
为什么Nizoral重要与Propecia一起使用？
使用像Nizoral或Regenepure这样的抗炎洗发水可以使头皮平静，让您的治疗更有效地完成工作。这是成功治疗脱发的一个令人难以置信的重要因素。
该网站的所有者看到持续减少直到11个月的标记，因为没有人告诉他他需要Nizoral。一旦他开始平息炎症，头发开始重新生长。即使你不痒或有与男性和女性型秃发相关的“头皮疼痛”，你应该在周一，周三和周五持续使用Nizoral治疗。
保法止（Propecia）如何阻止脱发？
漂浮在典型成年男性血液中的睾酮通常与称为5-α还原酶的酶结合。这种相互作用的结果形成了更有效的性激素，称为DHT（二氢睾酮）。
当一个男人开始失去他的头发时，某些遗传编程的卵泡开始形成DHT受体位点。
DHT将自身附着在这些受体部位上并开始将卵泡作为体内的异物处理。这种化学变化不仅影响头发。它可以引起瘙痒，发炎和油腻。
在此期间，在DHT的攻击下，卵泡在每个生长周期开始小型化，直到几年之后，它只是太小而且不能被看到。
当采取这种处理时，它可以抑制系统中DHT的形成。在几个月内，整体DHT水平将持续保持足够低，DHT对卵泡的不良影响将停止，从而导致脱发停止。
保法止（Propecia）副作用
根据默克公司2002年至2008年的销售数据，仅在6年期间，Propecia的销售额就超过2000万。这意味着在过去的20年中，Propecia已经填补了数亿张处方，没有一个问题。最近有一些荒谬的错误信息飞来飞去，由想要开始无聊诉讼的律师推动。迄今为止，没有一个成功。
这是Propecia副作用的下降：你遇到一个问题的可能性几乎为零。但即使你这样做，你也可以简单地停止治疗。只需评估您对它的容忍程度。你有一天不会醒来，成为终身阉割的女高音合唱团男孩。这就是为什么仅仅因为你担心未知而避免它的真正坏主意。
这个网站的主人（我）有朋友已经使用了近20年，他们不仅保留了所有的头发，他们没有任何问题或副作用。这是现实，没有所有的错误信息。
保法止（Propecia）需要多长时间才能起作用？
这个过程需要时间。不要期待3个月的结果。请记住，头发稀疏的过程是一个头发周期的过程，在多年的时间内产生更薄更细的头发。Propecia的方式完全相同。相反。每次毛发重新循环，它们都会变得更浓密，更健康。这也需要时间，因为每个周期都是几个月。
然后休眠。然后另一个增长周期。如果你是一个好的反应者，你的脱发将在大约4个月停止。许多人将需要长达12个月才能停止脱发。您的最佳成绩实际上将是2年。要有耐心，并相信研究数据证明你有83％的机会保持你今天拥有的东西。
NIZORAL：如果你想让它起作用，你必须使用Nizoral或其他一些酮康唑洗发水。一个鲜为人知的事实是，FDA要求试验参与者在试验期间使用像Nizoral这样的抗炎洗发剂。这意味着你也应该这样做。您必须保持头皮处于非发痒，无发炎，无片状状态，以便这种治疗（或任何其他治疗）能够很好地发挥作用。
服用较少剂量的Propecia：仍然有效吗？
已经对微量给药Propecia进行了研究，甚至在更小的剂量下也可以看到结果，但1mg似乎是最佳剂量。请记住，目标是减少DHT对卵泡的负担。当剂量小于1mg时，可以达到对DHT的抑制作用，但你确实存在成功几率降低的风险。男性通常服用1mg剂量，并进行30天的试验期，以了解他们如何耐受它。如果它们是金色的，那么它们坚持使用1毫克，这一切都与世界相吻合。
如果他们看到副作用，最重要的是你可以利用头发维持的好处，并经常通过服用0.75毫克或0.5毫克消除这些副作用。有些人甚至需要0.25毫克的一点点“踢”。任何水平的DHT抑制在某种程度上都是有帮助的。如果你从我们的海外子公司获得GenericFinasteride，它们会加入一小块1mg小片，你可以将它们粉碎成碎片，或者用刀或药丸切成两半，以获得0.5mg。
保列治（Proscar） /保法止（Propecia）服用1.25mg非那雄胺有效吗？
有些人试图通过获得5mg保列治Proscar药物的处方然后将片剂分成4分来省钱。保列治Proscar的月费与保法止Propecia大致相同，但你得到的是5mg药片而不是1mg。将它们分成四等份使它们的剂量为1.25mg。
经验表明，这样做往往会增加副作用的机会，并且从长远来看对头发没有明显的好处。显然有一些灰色区域，因为每个人都不同，所以有些人可能看到增加的益处，但如果你看到更大的非那雄胺剂量的副作用，那是因为你服用的剂量太高了。
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保法止的发现也跟保列治有着同样的神奇色彩。
临床试验证明，保列治的效果确实不错，除了一些发病率很低的副作用之外，大多数中老年的前列腺问题得到了解决。
但是更奇怪的事儿发生了，用非那雄胺治疗前列腺的临床病人几乎都出现了，稀疏的头发变浓密的现象。不管是秃顶患者，还是头发稀疏的患者，在使用非那雄胺后发量和生长都有明显的好转现象。
不得不说默沙东药厂的科研人员真的是非常的棒，他们看到非那雄胺的意外效果之后，又是经过了多年的研究实验。使用不同浓度的非那雄胺片和安慰剂做对比实验，大量的结果表明：通过服用不同含量的保列治（非那雄胺）可以降低体内双氢睾酮的浓度，服药后3个月脱发开始缓解，6-9个月新头发开始生长，1-2年就可以达到最好疗效。相比之下，安慰剂组的头发逐渐脱落，其微量化过程和男性脱发的自然历史相一致。
既然二者的成分一样，那二者可以替换吗？我个人认为最好还是不要替换。
很多雄脱患者因为价格因素，会使用保列治切割五等分来当做保法止使用，但是这个到现在为止也没有任何一家科研机构证实，这种方法是正常使用的途径。其实保法止价格高是因为治疗雄激素脱发的药物目前可是只有这唯一的一种，而治疗前列腺增生的药物有很多可以选择，它的价格需要考虑到市场竞争。
保法止每粒1粒含非那雄胺是1mg，保列治是每粒含量5mg,自己动手切割并不能严格控制用量，会存在切割有误差，刀工再好，咱也无法识别均匀的切割成物理意义上的五等份。
另外，从药物的使用要看适应症，FDA仅仅通过了保法止用来治疗脱发，而保列治并没有发布过相关文件，临床上也只是发布过保列治用来治疗前列腺的。一款药物通过研发到上到药店柜台，是需要相当漫长的研发过程、临床试验、副作用记录等，随意的自行切割5mg保列治或是把1mg的保法止合起来吃5mg可能出现的副作用我们无法预估。所以从正常角度来说还是不建议直接用保列治代替保法止。
保列治疗效怎么样
保列治能减少良性前列腺增生患者血尿的发生率。经尿道前列腺电切术(TURP)前应用保列治(5mg/d,4周以上)能减少良性前列腺增生患者手术中的出血量。保列治应用到临床以后,国际上良性前列腺增生的手术率已大大降低。
保列治常用剂量为每日5mg,一般开始治疗应至少连续用药6个月以上。服药12周后前列腺体积平均缩小18%,继续服用6个月后可缩小28%。而循环中睾酮量无明显变化。保列治(非那雄胺片)对前列腺体积较大和(或)血清PSA(PSA是前列腺癌的特异性标志物)水平较高的患者治疗效果更好,使用3～6个月后可获得最大疗效,连续治疗6年,疗效持续稳定。由此可见，保列治在治疗方面效果还是值得信赖的。
哈乐和保列治这两个药能长期服吗
哈乐和保列治可以长期服用。哈乐与保列治适用于体积较大的前列腺增生，或者因各种原因不适宜手术的前列腺增生的治疗。哈乐可以有效缓解排尿困难等症状，起效快，属于对症治疗。保列治可以使前列腺增生的速度减慢，甚至可以使部分前列腺体积缩小，是对因治疗，起效慢，连续服用三个月开始见效。两种药物均无明显的副作用，国外长达六年的临床研究显示，长期连续服用哈乐及保列治没有明显副作用。
保列治的主要成分是非那雄胺，非那雄胺为一种4-氮杂甾体化合物，是睾酮代谢成为更强的二氢睾丸酮过程中的细胞内酶-II型5a-还原酶的特异性抑制剂。非那雄胺片能非常地减少血液和前列腺内的二氢睾丸酮。而良性前列腺增生或称作前列腺肥大取决于前列腺内睾酮向二氢睾丸酮的转化，所以保列治能治疗前列腺增生。
需要提醒您的是，哈乐和保列治能否可以同时服用以治疗前列腺增生，应根据患者的实际病情、患者年龄、实际身体情况等状况决定，不建议患者擅自更改用药。
用保列治代替保法止治疗脱发效果如何,会有什么负作用?
不会有副作用
■■如何保护头发避免大量掉发:
●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。
●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。
●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。
●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。
●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。
而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
★还有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。
=> 如果要长头发的话，有个小秘方：
建议你用生姜洗发精，对头皮毛囊的生长有助益
■■掉头发是如何形成的?
正常人的头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。
东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。年纪越大，头发生长速度就越慢。
■ 另外早上3点到10点期间期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！
因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。
随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！
所以想要拥有美丽浓密的秀发，【最好将洗头的时间移到晚上哦！】
人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3―6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
[方十五]
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
[方十六]
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
[方十七]
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
[方十八]
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
[方十九]
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
防止脱发的方法
1：防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
秋冬该如何防止脱发?
脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，B6、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数
