鸡蛋灌饼有多少热量？热量计算鸡蛋灌饼是多少？
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100克鸡蛋灌饼 330卡左右热量。
鸡蛋灌饼是河南信阳地区汉族传统名点，属于豫菜小吃。饼皮酥脆蛋鲜香，是信阳原产，深受中州居民喜爱。通常的做法是把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成。有许多卖鸡蛋灌饼的小摊，鸡蛋灌饼也算一种早餐，有蛋有面有青菜有营养又方便很受大家欢迎。
鸡蛋灌饼营养价值：
1、补充能量
鸡蛋灌饼是由面饼、鸡蛋烤制而成，而面饼可为人体提供碳水化合物，对疲劳的缓解有一定的帮助，而鸡蛋含有一定量的氨基酸和蛋白质，可为机体增加营养。因而普通人群在食用鸡蛋灌饼后，可迅速为机体功能，一定程度缓解疲劳。
2、增进食欲
鸡蛋灌饼中面饼和鸡蛋，通过油脂可散发出独特的香味，可刺激食欲，但要注意在制作过程中，避免用过多的食用油烹调，此外，也避免加用大量酱料，以免盐分、糖分摄入过量。
鸡蛋灌饼中的鸡蛋含有人体必需的营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾。鸡蛋与面饼混合，可以提供人体碳水化合物、脂肪、糖类等必须的营养成分，增加饱腹感，可为机体提供充足的能量。
鸡蛋灌饼的热量是多少?
每100克鸡蛋灌饼所含热量约为192大卡,低饱和脂肪酸,富含钾,有利减肥,胆固醇含量过高、钠盐含量过高,不利减肥。
而从营养学的角度来讲，鸡蛋灌饼之中的蛋白质、碳水化合物、维生素c、维生素b都比较丰富，在促进人体新陈代谢的同时，能够增强人体的免疫力、增加饱腹感。
用料：
面粉适量，鸡蛋一个，葱花少许，酱料少许，胡椒粉适量，盐少许，油。
做法：
热水和面加少许盐，然后醒三十分钟。
将鸡蛋、胡椒粉、葱花打散搅拌均匀。
分面团，擀面杖擀成长条形后，加点油在面片表面。
对折再加点油在表面后，卷起擀平，醒面三分钟。
锅里放油，热油后下饼。
等饼受热膨胀后，用工具把饼开个小口。
将蛋液倒进去，等一等。
翻面，等到两边都成色后，可以涂酱料，关火。
请问鸡蛋灌饼1个多少热量？
100克鸡蛋灌饼330卡左右热量。
鸡蛋灌饼是河南信阳地区汉族传统名点，属于豫菜小吃。饼皮酥脆蛋鲜香，是信阳原产，深受中州居民喜爱。通常的做法是把鸡蛋液灌进烙至半熟的饼内，继续煎烙后烤制而成。有许多卖鸡蛋灌饼的小摊，鸡蛋灌饼也算一种早餐，有蛋有面有青菜有营养又方便很受大家欢迎。
一个鸡蛋灌饼的热量大概多少
病情分析：鸡蛋灌饼主要是用面粉、鸡蛋、油和蔬菜共同制作而成。它的热量比较高，每100克鸡蛋灌饼中含有270大卡上下的热量，其中添加了沙拉酱、番茄酱等食材，盐分含量比较高、吃多之后容易导致口干、口渴。而从营养学的角度来讲，鸡蛋灌饼之中的蛋白质、碳水化合物、维生素c、维生素b都比较丰富，在促进人体新陈代谢的同时，能够增强人体的免疫力、增加饱腹感。
