舒眠胶囊怎么服用才最有效？如何使用舒眠胶囊缓解入睡困难？
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入睡困难首选用药
入睡困难首选用药，相信很多人在在睡觉的时候非常难睡着，明明身体很累，但就是怎么也睡不着，导致第二天的生活作息不规律，那么入睡困难首选用药有哪些呢？下面我们一起来看看吧。
入睡困难首选用药1入睡困难的药
1、枣仁安神胶囊由丹参、炒酸枣仁、醋五味子等成分组成，可起到养血安神的疗效，应用于心血不足所引发的入睡困难，从而改善患者的睡眠质量。本品属于口服用药，患者一日用药一次，应当在临睡前服用。每位患者应当按照本品的用法及用量服用，小儿用药时应当在医师的指导下服用。
2、健脑安神片能起到滋补强壮、镇静安神的疗效，在治疗神经衰弱、头痛、头晕方面疗效显著，可改善患者入睡困难等表现。患者一日用药两次，注意使用温开水送服，且要控制好药物用量。如患者正在服用其他的药物，在服用本品前需要格外注意，避免药物间相互作用的出现。
3、舒肝解郁胶囊由贯叶金丝桃、刺五加等药物所组成，可起到疏肝解郁、健脾安神的效果，可减轻入睡困难患者的病情，从而提高患者的睡眠质量。每位患者一日用药两次，分为早、晚两次用药，连续用药六周可作为一个疗程，偶尔会产生恶心呕吐、口干头痛等不良反应。
4、舒眠胶囊可有效治疗入睡困难，达到疏肝解郁、宁心安神的疗效，用药后改善患者失眠多梦、烦躁不安等表现。一般情况下一日用药两次，应当在晚饭后或是临睡前服用。
入睡困难怎么办？失眠是很痛苦的！
一、入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
二、晚上入睡困难怎么办？
很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上入睡困难，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？
1、一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
2、心态治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。
三、宝宝入睡困难怎么办？
哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼。她给自己一岁多的宝宝订好了时间表，到了晚上九点讲故事十分钟后马上关灯，要求睡觉，但在床上滚来滚去大半个小时总是很难睡着。等到她耐性耗尽的时候，就会忍不住责骂甚至打他，往往得折腾一个小时宝宝才睡着。这种情况几乎每天都重演一次，到最后连她自己都觉得带宝宝入睡是一件“痛苦的任务”，而宝宝则不喜欢上床睡觉、每次妈妈关灯时都表示出强烈的不满。
1、大拇指来赞许
为宝宝创造一个安逸的睡眠环境是对孩子的基本关爱，睡前充满爱意的眼神凝视，镇定安详的表情，轻吟的童谣，击节的柔拍，是对宝宝的催眠，更是对宝宝能按时入睡行为的赞许。宝宝会很快枕着诗画般的美妙进入甜美的梦乡。赞许时不妨竖起大拇指。
1.1、对宝宝的困意，用语言予以赞许，“啊，宝宝乖，宝宝要睡觉了”，随之给孩子带来宁静的视觉和听觉环境。
1.2、对孩子一时不能入睡要予以理解，不要焦躁，千万不要因为大人赶着要做某件急事，孩子又迟迟不能入睡，而责怪孩子。其他事情可以急，睡觉这事可急不来。要有充分的耐心。“宝宝困了，宝宝要睡觉了啊”。
1.3、可以轻摸孩子的脸颊，或轻吻孩子的额头，或有节奏地轻拍襁褓，这样会让孩子感到安宁。
1.4、孩子一醒来，要热情相迎，这是对孩子好好睡眠的肯定和奖励。不要让婴儿醒来看不见亲人的面孔，这会使孩子产生不安全感。
2、小食指来SAY NO
2.1、尽量让孩子按时睡觉，千万不要因为大人的事情随意改变孩子的睡觉时间。
2.2、尽量让孩子躺在床上入睡，开始时大人可以傍在身旁，或者可以用一只手臂轻轻搭在宝宝身上，这样随后要脱身也容易；不要让孩子习惯搂抱着入睡，更不要抱着在不停的摇晃中入睡。
2.3、可以让孩子抱着一样物品入睡，如布老师；但不要让孩子含着食物、奶头、奶嘴入睡。
以上是晚上入睡困难怎么办及其宝宝入睡困难怎么办的相关问题的介绍，我相信大家看到后会对失眠有了一定的了解，希望我们的文章可以为您提供帮助。
入睡困难首选用药2入睡困难吃什么中成药
1、参芪五味子片
成分：炒酸枣仁、南五味子、黄芪、党参等。
功效及价格：主要功效就是安神、健脾、补气，价格大概在18元左右。
适宜人群：适用于治疗心血虚、气血不足、脾虚引起的失眠症状，服用参芪五味子片能有很好的治疗效果，而且同时还能改善心脾虚、气血不足导致气短、盗汗、多梦、健忘等症状。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血压、糖尿病、肝肾问题的患者就要在医师指导下才能服用。
2、复方枣仁胶囊
成分：主要成分就是酸枣仁。
功效及价格：有养心安神的功效，能够助眠，价格大概在20元左右。
适宜人群：适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就够了，也不适合多吃。像心神不宁、失眠多梦、心悸这些情况，服药之后都会有缓解。但如果本身是从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。
3、安神胶囊
成分：酸枣仁、麦冬、知母、川芎、五味子、丹参等。
功效及价格：有养心、补血、滋阴、安神的功效，价格大概在20元左右。
适宜人群：适用于治疗因为阴血不足引起的失眠，像这一类患者一般都是心内烦热、盗汗、耳鸣、心悸、多梦。一般情况是一天三次，一次4粒，但如果感冒发烧就不适合吃了。
4、舒眠胶囊
成分：酸枣仁、合欢花、蝉蜕、柴胡、灯芯草等。
功效及价格：有疏肝解郁、清心安神的功效，价格大概在37元左右。
适宜人群：适用于肝气郁结导致的`失眠，像平常容易胸闷、口苦、情绪容易急躁O人士，一般都是有肝气郁结的情况，这一类人的失眠就可以服用舒眠胶囊。
5、甜梦胶囊
成分：法半夏、刺五加、熟地黄、桑葚、砂仁、黄精、马钱子等。
功效及价格：健脾、益气、补肾、养胃，价格大约是30元。
适宜人群：适用于治疗失眠、听力减退、健忘、腰酸、心慌等症状，一般是一天吃两次，一次3粒。同时也能够用来治疗脑功能减退、脑血栓等病症。
失眠吃什么容易入睡
1、牛奶
睡前一杯牛奶对于帮助睡眠效果是很好的，这是因为牛奶中含有大量的色氨酸。人体会觉得困、产生睡意在科学角度上分析是因为大脑分泌了一种血清素，能够使人产生困倦的感觉，而恰好色氨酸是刺激大脑分泌这种血清素的关键物质，所以喝牛奶能帮助产生睡意。
2、小米粥
小米属于五谷的一种，在中医理论上来讲小米有安眠的作用，所以失眠的患者在睡前可以适当的服用一点小米粥来帮助入睡。而且小米属于粗粮，从营养价值上来说也是远远高于精米的，而且杂粮能促进肠道蠕动、改善便秘，脂肪含量也低，不容易发胖。
失眠做什么立马见效
1、头部按摩
睡前花个几分钟对头皮做一个轻柔的按摩，会觉得非常的舒服。尤其是对于工作劳累的人来说，头皮的按摩放松简直是像重生了一样。按揉的时候如果是白天精神紧张的人士，会觉得有一种酸爽的感觉，在酸爽过后就会觉得精神得到了完全的松弛，此刻的状态就会十分容易入睡。
2、睡前瑜伽
失眠的朋友同样可以尝试做一些睡前瑜伽，瑜伽能够使肢体肌肉放松，来达到一个欺骗效果，让你的身体完全放松，给大脑营造一个你已经很困了、完全准备好入睡了的假象，这样能使入睡变得比较容易。
3、香薰助眠
睡眠不好的人还可以在卧室准备一些安神助眠的香薰，这就和古代人室内的熏香有异曲同工之妙，也能够在一定程度上放松心情，帮助入睡。
入睡困难首选用药3入睡困难怎么办
半夜老是醒，再也无法正常的入睡，那么这是属于睡眠障碍，长时间处在这样的情况下，是会造成睡眠不足，诱发身体上的病变的，造成的原因也是较为复杂。最好能够去医院神经内科检查一下，看是否有器质性病变，以减少对身体的伤害和影响。还有就是平时一定要放松心情，减少用脑时间，不能过于劳累，学会缓解工作中的压力，如果症状持续也可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
入睡困难怎么回事
1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情。
2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300――400毫升的温牛奶。
3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼。
4、如果以上都解决不了，就最好去专科医院看看医生。还是要相信科学。
帮助睡眠的方式有睡前一杯加蜂蜜的热牛奶，一根香蕉，一段温馨的音乐，一个睡眠手表，睡眠眼罩等。轻微的失眠人群可以通过调整生活习惯来入睡。严重失眠的人群，需要及时去医院检查，寻找更加有效的医学方法，来帮助自己快速找回正常睡眠状态。
现在的社会给人们的压力越来越大，不管是男性还是女性，都没有幸免的。尤其是现在职场的人群，白天经历的事情太多，工作又不能落下，所以到晚上心里还是在思考白天的事情，很容易会导致入睡困难，那么入睡困难算失眠吗？
入睡困难算失眠吗
入睡困难和反复醒应该都属于失眠，很多情况下，精神紧张，思虑过度都会造成入睡困难，建议睡前喝一杯牛奶或用其他放松方式来缓解。
晚上入睡困难的危害
1、失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
2、大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
舒眠胶囊怎样服用
病情分析：
临床治疗观察发现,舒眠胶囊能较好改善情绪,控制抑郁,焦虑及神经症引起的各种躯体不适症状
指导意见：
你总服药吗?总吃药来帮助睡眠.很容易对药物产生依赖性的.长此以往会造成神经衰弱的可以试试食疗：无副作用建议你把卧室的摆设修改一下,摆盆安神的花草.是能散发香味的安神植物若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果,香蕉,橘,橙,梨等一类水果.因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用
病情分析：
舒眠胶囊系1999年的三类新药,2003年列为中药保护品种,2004年列为国家医保.舒眠胶囊2001年进入临床使用,得到了医生的认可,得到了患者的认可（患者主动要求开方）. 舒眠胶囊治疗抑郁症,神经衰弱,失眠症等精神类疾病（）,疗效确切.舒眠胶囊具有恢复神经紊乱的功效,能够恢复人的正常生理状态.如晚上服用后,一小时能正常睡眠,即躺下能睡,且高质量地睡到自然醒.若未躺下,不会影响任何工作,学习及生活活动.
指导意见：
舒眠胶囊系1999年的三类新药,2003年列为中药保护品种,2004年列为国家医保.舒眠胶囊2001年进入临床使用,得到了医生的认可,得到了患者的认可（患者主动要求开方）. 舒眠胶囊治疗抑郁症,神经衰弱,失眠症等精神类疾病（）,疗效确切.舒眠胶囊具有恢复神经紊乱的功效,能够恢复人的正常生理状态.如晚上服用后,一小时能正常睡眠,即躺下能睡,且高质量地睡到自然醒.若未躺下,不会影响任何工作,学习及生活活动.
病情分析：
舒眠胶囊由柴胡,白芍,酸枣仁,合欢花,僵蚕,蝉蜕等8味中药组成,规格为0.4g/粒.治疗组服用舒眠胶囊,1次3粒,1日2次,晚饭后和睡前服用;同时服用解郁安神模拟冲剂,1次5g,1日2次
指导意见：
你好,首先建议你不要急着吃药,建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
病情分析：
本品疏肝解郁,宁心安神.用于肝郁伤神所致的失眠症,症见：失眠多禁,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦.
【不良反应】除极个别患者有轻度胃部不适可自行缓解外,未发现不良反应.急性毒性试验：小鼠灌胃舒眠胶囊360g・kg-1・d-1（相当人日用量720倍以上）,小鼠一般状况良好,连续7d无死亡.按相当人日用量30和60倍的剂量给大鼠连续灌胃的长期毒性试验表明,本品对血,尿等生化指标无影响,对心,肝,肾,脑等重要脏器无组织病理学改变,未发现明显不良反应,无依赖性和成瘾性.
指导意见：
你好!是药三分毒!可以用食疗一下!
希望能帮到你!
安定片和安眠药有哪些区别？
*安定片 *和安眠药有哪些区别？安眠药是睡眠质量较差的患者常用的一类药物，安定片是安眠药的一种，都有催眠的效果，二者是从属关系，它们的区别也不是很大。
01
安眠药分为很多种，按照时效，可以分为短效类、中效类、长效类。短效类的安眠药主要针对入睡困难的人，或者是某一个时间段出现失眠症状的人，这种短期的失眠症状，可能仅仅是由于外部的客观原因，所以服用短效类的药物就可以帮助缓解。中效类的安眠药，适用于睡眠质量较差的人，多梦浅眠，无法达到深度睡眠，虽然睡着了，但身体依然没有得到真正的休息，反而压力更大，长期如此，人在白天也会没有精神，所以需要服用这种中效类安眠药来调节一下。长效类的安眠药治疗范围较为广泛，主要是针对伴有焦虑症疾病、长期睡眠浅的患者，平时睡眠浅，会引发头痛的症状，睡眠障碍的人比较适用。
02
安定片属于镇静性的安眠药，治疗范围十分广泛，平时伴有焦虑症和常常容易紧张的人比较适和服用，但是老人、孕妇和小孩慎用。有的人在第二天有重要事情的情况下，当天晚上可能由于紧张的缘故，产生焦虑感，难以入睡，就可以服用一定剂量的安定片，来控制心情，帮助入睡，但是不能一次性过量。因为安眠药对人体的伤害比较大，服用后还有诸多副作用，长时间使用，还会对其产生一定的依赖性。所以在不是非常必要的情况下，是不会建议服用药物来帮助睡眠的。
03
在这个社会压力巨大的大环境下，偶尔出现失眠是正常的，不用过于担心，甚至是焦虑。而且，偶尔一次失眠，对身体的伤害也不是很大，比起喝安眠药所产生的不良影响，一晚上不睡觉对身体带来的困扰就显得微不足道了。服用安眠药，除了会对其产生依赖性以外，还会增加肝脏和肾脏的负担，使其受到损害。而且服用安眠药入睡后，睡眠质量也不会有所提高，反而会让平时的睡眠习惯出现紊乱，白天也不会有较好的精神。服用安眠药也会引起呼吸障碍，在不知不觉中抑制服用者的呼吸，不及时发现的话，还会导致死亡，这也就是为什么有人服用了安眠药就再也醒不过来了。
在使用安眠类药物的时候，一定要谨遵医嘱，服用少量，千万不能过量，老人、孩子和孕妇要避免使用。如果有失眠现象出现的话，不建议使用安眠药，可以先从调整自己的心情开始，放松自己的大脑，不要给自己太大的压力，再辅以能够帮助睡眠的食物，比如睡前喝一杯牛奶或吃一些含维生素B的食品，每天都做一些有氧运动等，尽量用健康的方式提高睡眠质量。
百乐眠功效与作用是啥？吃了这药能立刻入睡吗？
百乐眠胶囊它的成分是有百合，刺五加，首乌藤，合欢花，珍珠母，石膏，酸枣仁，茯苓，远志，玄参，地黄，麦冬，五味子，灯心草，丹参组成，辅料是淀粉，它是一种胶囊剂，内容物为棕褐色至黑色的粉末，味苦。
百乐眠胶囊可以滋阴清热，养心安神，用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难，多梦易醒后不眠，头晕，乏力，烦躁，易怒，心悸不安等，每粒装0.27克，使用的时候是口服，一次四粒，一日两次，十四天为一个疗程。
所以按百乐眠胶囊它的用法用量，一般一次四粒就可以达到临床的一个治疗效果，所以说百乐眠胶囊吃四粒，就可以保证患者比较好的睡眠，需要注意的是服用百乐眠胶囊的时候，孕妇是禁用的，而且要禁烟酒及辛辣油腻的食物。
