喝黑茶能减肥吗？需要多久才有效果？为什么说黑茶有减肥功效？喝多久才能看到效果？
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黑茶减肥效果因人而异，如果加上合理的运动和饮食，效果更佳。
黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。
经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶，因其内含成分与红、绿茶有极大差异，所表现的功能也不同。在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。
扩展资料：
黑茶因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。
黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱熟茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）。
瘦身茶，用来消减肥胖的茶剂，瘦身茶，处方各有不相同，多少加有适当的中草药，饮法与普通茶并无不同。
瘦身茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
黑茶减肥方法：
黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
喝茶瘦身和女性年龄的关系：
随着年龄递增女性的代谢状态、内分泌情况和体内新陈代谢都是截然不同的，为此根据自身年龄的实际情况来选择合适的茶谱，这样更能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体。
参考资料： 黑茶 瘦身茶
黑茶为什么减肥
黑茶怎样喝才能够减肥？在多种茶类中，黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
黑茶适合小腹赘肉较多的:
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝黑茶还有其他不少好处呢。
1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。
2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
4.黑茶相比其他黑茶例如普洱茶，保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而是光滑鲜嫩
5.黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后不仅不失眠，而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠
黑茶减肥方案二则
一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平时饭量一致；
2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
喝黑茶可以减肥吗
茶有很多功效，美容、保健、还有女性朋友最敏感的话题――减肥。黑茶外观呈黑色，是六大茶类之一，那么，?今天小编就为大家详细讲解。?专家指出，经常喝黑茶可以减肥，因为黑茶可以抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。喝黑茶为什么可以减肥?喝茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。想减肥的朋友们，经常喝黑茶可以减肥，但是需要提醒的是，最好不要喝浓茶，建议喝二次茶。因为喝浓茶对健康不利，可不要为了减肥丢了健康哦。
黑茶可以减肥吗？
黑茶的减肥功效还是很好的，可以试一下。
茶是我们一直以来与生活接触的事物之一。许多小朋友也喜欢喝茶，并对茶有一定的了解。很多女人都想要保持体重，但是还想要不伤身体的减肥。这个时候黑茶是最好的选择，每一天都喝一杯黑茶，用黑茶当饮料，不要吃过多的油腻食物。想要减肥：除了上述方法外，还可以夜晚煮一杯，早上空腹喝，这种方法可以迅速减肥。在社交娱乐和其他用餐的情况下，如果不想吸收过多的热量应该在用餐时喝黑茶。如果不方便，请在饭后尽快饮用，最好不要超过两个小时。如果在茶馆里喝茶，最好订购黑茶。
科学家测试了人体，发现喝茶的人平均每日能量消耗为67卡路里，脂肪氧化率大于12％，这也证明茶确实具有减脂作用。喝茶减肥时要注意什么？1，一日三餐应量化，不要按时吃得更多，确保睡前4小时不吃东西。2.喝茶后，会感到饥饿更快。切记不要增加食物摄入量。饥饿时喝茶，否则不会减肥。黑茶可以加入蜂蜜，玫瑰，菊花，桂花等，以调节口感和美感，还可以加入蜜瓜等水果，喝出独特的风味。
坚持有氧运动，对身体和心灵都有益，并可以减轻体重。茶真的可以减肥，想减肥的朋友可以尝试一下。减肥确实是生活中永恒的事情，很多朋友都会说要减肥，所以可以尝试喝茶减肥。黑茶减肥可以帮助小朋友塑造更完美的形象，黑茶确实值得朋友们尝试。在正常情况下，节食减肥的人容易反弹。因为节食减肥不运动会减少肌肉质量并减少基础代谢，即使不吃很多东西，也会有过多的精力和反弹的重量。黑茶不仅可以减肥，还可以将体质调节到最佳状态。因此，减肥后，应继续喝黑茶，以证明体重不会反弹。
