孕妇可否食用百香果？百香果初期孕妇能不能吃？
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孕妇可以吃百香果吗
孕妇可以吃百香果吗？我们都知道孕妇对于饮食方面是要很重视的，在日常生活中，百香果是很常见的，所以很多人在怀孕的时候就想知道能不能吃百香果，下面我分享孕妇可以吃百香果吗，一起来看下吧。
孕妇可以吃百香果吗1孕妇可以吃百香果吗
孕妇吃百香果可以补充身体所需的养分，百香果蕴含17种氨基酸，丰富的营养元素成分，对胎儿的生长十分有利。专家研究表明，孕妇吃百香果籽好处很多，孕妇早期食用百香果，晚期食用百香果都很好。适量的适用，完全不用担心有副作用。
孕妇早期食用百香果的好处
孕妇早期食用百香果有利于胎儿营养元素的补充，百香果维生素C含量超高，可以提高孕妇的免疫力，百果果中的磷，铁，镁，铜等物质，也可促进胎儿的骨骼生长发育，让宝宝更健康，适量的食用百香果对于宝宝来说是天然的营养助长剂。
孕妇晚期食用百香果的好处
很多孕妇到了怀孕晚期，随着胎儿的增大，都会影响睡眠质量。孕妇吃百香果对于晚期的睡眠有帮助，可以预防孕妇焦虑引起的失眠，有安神的功效。另外很多新生儿都有黄疸问题，那是因为孕妇体内的毒素所导致，晚期食用百香果可促进妈妈体能毒素的清理，对预防新生儿黄疸效果非常好。
孕妇吃百香果的禁忌
1、消化系统疾病者慎用
对于肠胃不好的`孕妇，最好不要食用百香果，百香果中的酸性物质，会刺激肠胃，胃不好的人最好别吃，以免造成身体的不适，影响身体健康。
2、不要食用不鲜新的百香果
孕妇食用百香果一定要保证品质鲜新，不要吃切开过在冰箱里冻过的百香果，冰箱里易生细菌，不利于孕妇的健康，吃多少取材多少，吃完的宁可扔掉，也不要吃不鲜新的。千万别为了节省，最后让自己受到病毒的侵害。
孕妇可以吃百香果吗2孕妇可以吃百香果吗
孕妇当然是可以吃百香果的，控制在一天吃两个是最好。百香果又名西番莲，是性温的水果。百香果含有17周氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。虽然百香果是一种对孕妇很好的水果，但是不能肆无忌惮的食用。如果孕妇大量的无节制的食用百香果，因百香果偏酸性，会导致打破孕妇体内的酸碱平衡，影响到孕妇和胎儿。
孕妇适量吃百香果的好处
1、缓解失眠
不少在孕期的女性都有失眠多梦的问题，孕妇适量吃些百香果，可以有效缓解失眠的现象，提高睡眠质量。百香果除了能治疗失眠，能诱导自然入睡和深度睡眠，还能消除头痛，晕眩等现象。
2、稳定情绪
研究发现，百香果是天然的镇定剂，能有效舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌，还能改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。不少女性怀孕后都有或多或少的抑郁心情，孕妇适量吃些百香果能改善情绪，适合情绪极度低落、精神过度焦虑的孕妇。
3、通便助消化
百香果中含有超纤维，超纤维能够深入肠胃的最细微部份，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，对治疗便秘有很大的帮助。而且孕妇适量吃些百香果能舒解胀气，帮助消化。对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
4、排毒养颜
同样百香果的超纤维能净化机体，排出体内毒素，避免有害物质在体内沉积，有改善皮肤、美容养颜的作用。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，也能起养颜抗衰老作用。
5、保持好身材
女性在孕期很怕不太多会长胖，而孕妇食用百香果不但不会长胖，还有减肥的效果，能维持好身材。因为百香果能增加胃部饱腹感，能减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，孕妇长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
6、缓解孕吐
若是孕妇孕吐严重，很想吃酸的食物，百香果是个好的选择。百香果的酸味对孕吐有很好的缓解作用。
7、防治高血压
孕妇适量吃些百香果能有效防治高血压，百香果中的VC能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。
8、防治结肠癌
百香果中的超纤维能清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
9、促进胎儿发育
孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处，百香果中含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能提高胎儿机体的免疫力。
孕妇吃百香果的注意事项
1、肠胃不好及过敏体质的孕妇不宜吃百香果。
2、孕妇食用百香果有多种吃法，把百香果的果肉和籽刮下来后，可以直接吃，可以吃打成果汁，可以熬汤喝，还可以连壳一起泡茶喝。
3、百香果的果壳也有多种用处。除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。
4、孕妇挑选百香果时，要挑选外形近乎圆形的，可以闻一下百香果的香味，香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。
孕妇能吃百香果吗初期
百香果是一种很常见的水果，是很多人都很喜欢吃的一种水果，并且百香果的营养价值是很高的，里面含有丰富的维生素。促进胃肠道蠕动，缓解呕吐，孕妇的体质特殊。那么，孕妇可以吃百香果吗？
百香果能够补充孕妇体内的所需要的营养，促进胎儿生长发育，所以孕妇可以吃百香果。百香果能够促进胃肠道蠕动，减轻便秘，对于孕期便秘的孕妇有很好的作用。但是不能多吃，多吃会引起一些不良的效果，比如容易产生腹痛、腹泻，会影响胎儿的发育。
女性在孕早期一般会出现一些妊娠反应，会有呕吐、缺乏食欲、嗜睡的症状。百香果有一点酸酸的味道，可以起到开胃的作用，吃百香果还有增强食欲、缓解呕吐的作用。孕妇在孕期的抵抗力很低，吃百香果还可以提高免疫力，促进腹内胎儿生长。
女性在怀孕期间需要吃一些营养元素高的食物，不能太单一。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、香麦、苹果、火龙果等，这些食品所含的维生素很高。孕妇为了胎儿的营养均衡，还需要多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
孕妇可以吃百香果吗？
百香果是闻名世界的香料水果、果汁之王，常常食用对人体有不少好处，广受世界人们欢迎！那孕妇可以吃百香果吗？由于孕妇的体质特殊性，在饮食方面需要小小翼翼，百香果具有极高的营养价值，孕妇是可以在孕期适当吃百香果哦！
孕妇可以吃百香果是毋庸置疑的，酸酸甜甜的百香果有效缓解便秘和孕吐的症状，对胎儿发育有一定功效，但孕妇每天吃百香果不宜超过2个，否则容易容易造成酸碱失衡。一起详细了解孕妇吃百香果的好处吧！
孕妇可以吃百香果吗？
孕妇能吃百香果。百香果的功效丰富，准妈妈食用后可以提高免疫力，有颜美容、排毒安神、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消炎止痛、消除疲劳之效果，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。
孕妇能吃百香果的好处
促进胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育。
可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
确保骨骼健康
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏松症和关节疼痛。
减少失眠焦躁
百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。
减少呼吸问题
百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。
皮肤眼睛健康
百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题。它也可以提高皮肤的健康，让你在怀孕期间容光焕发。
缓解便秘
孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。
美容养颜
孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
缓解呕吐
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择，因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦！但是不能太贪吃！
孕妇可以吃百香果吗
孕妇是可以吃百香果的，而且适量的吃百香果对身体有好处。
在孕期经常吃水果,可以给孕妇和胎儿补充足够的维他命和矿物质。许多水果都含有丰富的营养,百香果,百香果的营养价值很高,孕妇常吃百香果,对自己和胎儿都有很多好处。
孕妇适量吃百香果的好处
1、对胎儿的生长有促进作用，百香果里还有抗氧化剂、多种维生素、矿物质，营养物质含量丰富，能够迎合胎儿生长发育所需的营养。
2、能够提高孕妇的免疫力，因为百香果中有抗氧化剂，抗氧化剂能够降低自由基的活性，减少孕妇体内的氧化压力，能够促进健康妊娠。
3、有利于骨骼健康，百香果里有丰富的矿物质，能够增加骨骼的密度，能使骨骼更加强健，还可以缓解腰腿疼的症状。
4、帮助睡眠，百香果中有药物生物碱，能够对机体产生镇静的作用，有效地促进孕妇的睡眠，百香果对孕妇和胎儿都有诸多好处，但是要适量进食不能过量食用。
