眼镜防蓝光有用吗？防蓝光镜片该怎么选？
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防蓝光眼镜还是可以防止一定的蓝光的，大家都知道，蓝光照射时间过长，比如使用电脑手机等电子设备的时间过长，都很容易让眼镜疲劳，其次会对视网膜、眼底黄斑造成伤害。
黄斑部位发生病变、蜕化，直接威胁着视力，而且是一种不可逆的疾病，很难治愈。目前来看，眼睛黄斑部发生病变的主要是老年人， 但是长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降， 也容易导致黄斑提前衰老。
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的确可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上的一些蓝光眼镜广告，选择适合自己的。
虽然蓝光眼镜可以抵挡一定的蓝光，但 绝不是我们肆无忌惮用眼的借口，即使戴了蓝光眼镜，使用时间过长还是会造成眼疲劳，所以一定要 学会合理用眼，如果能够合理用眼，使用蓝光眼镜进行保护只是次要的。
大家可以按自身情况和需求选择蓝光眼镜，如果经常对着手机电脑等电子设备，还是建议配防蓝光眼镜进行预防，尤其是做了近视手术的，希望一定保护好自己眼睛，以免再次近视。
面对用眼过度困扰的人们不能只祈求希望通过蓝光眼镜来缓解疲劳，这是不现实的，虽然蓝光眼镜可以防止蓝光辐射，但是如果使用电脑时间过长还是会造成疲劳，还是应该学会合理用眼才是缓解眼疲劳的正确解决方法。希望我的看法对大家有帮助。
防蓝光镜片是必要选择吗？怎么选择？
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康，导致黄斑病变。日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。
防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。
防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。
三种技术手段
1、基材吸收：镜片基材中加入了防蓝光因子，对生活中的有害蓝光进行吸收，实现蓝光阻隔的防护目的。
2、膜层反射：镜片表面镀膜，通过膜层将有害蓝光进行反射，实现蓝光阻隔的防护目的。
3、基材吸收+膜层反射：该技术融合了前两种技术的优势，双管齐下，进行双效防护，这种技术主要应用在明月镜片防蓝光眼镜。
四种鉴别方式
1、看包装查防伪：一般来说，正规品牌的防蓝光眼镜镜片包装上都有相关的防伪码，可供用户查询。
2、蓝光笔照射：使用蓝光笔对镜片进行照射，对于白片镜片，蓝光基本全穿透过镜片，而对于防蓝光镜片，在蓝光的照射下，蓝光大部分被镜片阻挡。值得注意的是，自然光里的蓝光波段在380-400nm，而电子产品的蓝光大概在430-480nm的波段范围，蓝光笔只有在电子产品对应的短波蓝光范围内才能相对准确地检测出防蓝光效果，市面上的蓝光笔不可盲目尽信。
3、观察镜片颜色：防蓝光眼镜因为过滤了有害蓝光，根据补色原理，镜片视觉上会略显黄色。保持轻微的色差和良好的透光度并且阻碍有害的蓝光，才是蓝光眼镜的优点。
4、镜片表面反射蓝光：使用膜层反射技术的防蓝光镜片，因为将有害蓝光进行了反射，所以镜片表面会反射蓝光。不过基材吸收技术的防蓝光镜片是不会反射蓝光。
适用人群建议：防蓝光眼镜适合高频使用LED数码显示设备如电脑、手机等电子产品时佩戴，可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，起到对眼睛一定程度的保护作用。
是否需要防蓝光镜片还是要根据自身实际需求进行选择，无需盲目追求。防蓝光镜片品牌很多，从品质、性价比、功能上综合考虑，推荐阿波罗的星蓝滤光镜系列，针对自然光（UV紫外线）里的蓝光，基本可以做到99%的阻挡，波段在420-430nm的蓝光可阻挡25-63%，范围450-500nm的蓝光可阻挡12-13%左右，可有效降低手机、电脑、LED灯等电子产品反射出的蓝光，减轻眼部压力，减缓视疲劳。同时阿波罗根据亚洲儿童视力特点，专为儿童研发的新瞳学系列片基采用UV420的材料，通过片基本身高效阻隔有害蓝光，保护眼部健康从孩子抓起。
镜片防蓝光和不防蓝光有什么区别？
自然环境中存在多种颜色的可见光线，蓝光有什么特别，为什么要特别防蓝光呢？
很多人知道，许多不可见光对眼睛有损害，比如紫外线，在阳光强烈的雪地，如果不戴上太阳镜，阳光中的紫外线会对眼角膜、结膜产生影响，医学上称为紫外线损伤，也叫雪盲。但是很多人对可见光中的短波蓝光对眼睛的伤害知之甚少。
为什么要防蓝光
★ 什么是蓝光？
自然界中的可见光波长一般在400纳米～ 700 纳米之间，而人眼一般看到的400 纳米～ 500纳米之间的光的颜色是蓝色的，所以这个波段的光被称为“蓝光”。
★ 为什么要防蓝光？
之所以会提出阻断蓝光，主要是因为近年来研究发现，蓝光中波长在435纳米~450纳米左右的光波比较短，能量比较大，会对人眼视网膜的色素上皮有一定的影响。
如果蓝光照射时间过长，50 岁以后人眼黄斑易有变性倾向。人眼黄斑变性会使视网膜色素上皮的功能减弱，甚至造成出血，从而导致中心视力下降。
★ 哪些地方有蓝光？
如今，为了使电子屏幕更白、更亮，许多LED、电脑等电子产品的背景光（人造光源）中保留了大量的蓝光，人们长期盯着电脑、电视、手机、平板电脑等各种电子智能终端，会对人眼造成伤害。为此，市场上出现了很多防蓝光的平光镜和近视镜。
美国一项研究表明，智能手机、平板电脑等智能设备在运行时，会发射一种严重影响睡眠质量的蓝光，因为蓝色可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素的降低会让人减少困倦感，难以入眠。
防蓝光眼镜可以阻断蓝光吗
★ “蓝光阻断这个概念确实好，在医疗耗品中也都在用。”
蓝光阻断在医学上应用的比较多。许家骏举例说明，比如白内障手术需要在病人眼睛里置入晶体，现在有一种叫蓝光阻断晶体，把这个晶体放进眼睛里，与蓝光镜片是一个道理。因为依据蓝光阻断晶体的理论，商家把防蓝光膜镀在眼镜片上，制造出了蓝光阻断镜片。蓝光阻断晶体的颜色是淡黄色的。蓝光阻断镜片一般也是黄色的。
★ 蓝光阻断的三个条件：
第一，不能令人误判颜色；第二，夜视力不能太差；第三，产品质量高。
作为日常佩戴的眼镜，能不能做到这种高规格、高要求，目前来说这是一个问号。至少国家现在还没有蓝光阻断眼镜的制造标准，如果国家标准能与临床上用的人工晶体评判标准相同，那大家都能够安全佩戴蓝光阻断眼镜。
眼镜佩戴三原则
1.看得更清楚
2.看得更持久
3.用得更舒服
各类眼镜科普
★防蓝光眼镜
眼镜行业产品鱼龙混杂，眼科医生一般会接触到的光学产品有人工晶体（白内障手术时眼睛里装的晶体）、隐形眼镜和框架眼镜。
许家骏说，从这三个产品的质量来看，装入眼内的人工晶体是质量最好的，因为对于人工晶体入市，国家有严格的准入制度，生产公司也会进行严格地把控；其次隐形眼镜因为需要覆盖到眼球上，所以质量标准十分严格；防蓝光眼镜属于框架眼镜，其镜片的质量目前无法达到临床上使用的人工晶体标准，国家也并未出台相关制造标准，所以目前防蓝光镜片的生产工艺和产品质量参差不齐。
配蓝光镜片后，应首先确定是否该镜片会对视觉产生改变？夜晚活动是否会受影响？相对来说，选择正规大厂家的镜片更好一些。
防蓝光眼镜
有度数的太阳镜
★有度数的太阳镜
如今，可以配有度数的太阳镜，对于近视人群来说是一大便利。白天戴太阳镜开车，可以阻断刺眼的光线，对于开车更有帮助，但是晚上开车，因色差会影响夜视力，需考虑开车的安全性。
“目前，市场上针对夜间防车灯闪眼，推出了一种专供夜间开车的眼镜，在配制这种眼镜前，应该先了解这种眼镜目前是否有行业标准。另外，在佩戴时还需体会是否符合配镜的三原则。”许家骏说。
眼疲劳
★抗疲劳眼镜
“眼睛的疲劳多与屈光不正有关。”许家骏说，光线由一种介质进入另一种不同折射率的介质时，前进方向会发生改变，这个现象就是 屈光，而用来度量屈光程度的数值就是用“D”来表示的屈光度。屈光不正，分近视、远视、散光几种情况， 两个眼镜片如果相差300 度，则是屈光参差。一般通过佩戴眼镜矫正屈光后，会对眼睛疲劳有所缓解。但是每个人眼睛情况不一样，所以戴眼镜的效果也不一样。
“普通近视镜属于 单焦点镜片，除此之外，目前市面上还有 双焦点镜片和 渐进多焦点镜片。后两者就是有些商家宣传的同一镜片上，上面一个度数，下面一个度数的抗疲劳眼镜，在医学上被称为 视觉渐近眼镜。”许家骏对抗疲劳眼镜进行了详细的解释。
双焦点镜片主要用于老年眼镜，方便老年人用一副眼镜既可以近视又可以远视。因为人一旦超过45岁后，眼睛就容易花，所以为了方便，有人专门配制上面可以看远，下面可以看书报的眼镜片，还有人一个镜片三个焦点，上面看远，中间看电脑，下面看手机，这属于渐进多焦点镜片，一般人短时间内很难适应多焦点镜片。
防蓝光镜片是必要选择吗?怎么选择?
不是。
可以看镜片颜色来选择防蓝光眼镜，市场上卖的防蓝光眼镜镜片颜色是有所差异的，有无色的、有淡黄色的、有黄绿色的、有橘黄色的。而一副好的防蓝光眼镜一定是有颜色的，因为根据光的互补色原理，蓝色的互补色是黄色，正确来说应该是呈黄绿色。
所以那些镜片为白色的防蓝光眼镜，其实是不具有防蓝光效果的，而那些呈橘黄色的防蓝光眼镜也要注意，因为这种颜色的镜片是过滤蓝光过多导致的，戴上这种防蓝光眼镜，所看之物会失真。
防蓝光镜片注意事项
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用可以肯定的可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。
防蓝光镜片分两大类，一类是基片着色的浅橙色镜片，这类镜片的底色较深，不适宜长时间佩戴。以平光镜片为主。另一类是通过表面膜层实现，底色较浅，也有一点淡淡的浅橙色，需在白色底衬下比较容易看出来。
以上内容参考 -防蓝光眼镜、人民网-你的防蓝光镜片有效吗？
