的标题什么意思？“升米恩斗米仇”怎样应对“升米恩斗米仇”的情况和心理？
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俗话说，升米恩，斗米仇。在帮助他人时，到了一定的阶段，被帮助的对象会因为你 不能继续为他提供等量的帮助而怀恨在心，或是会因为无法承受长期的道德压力而选择恨你。另外一句俗话， 救急不救穷，也是一样的道理。
举个例子，当我需要应急时向身边好友借一百块钱，回了家拿到钱再还给他完全不是问题，以后也还会一起出门，通过这次借钱的事还会使我们的关系更加亲密，因为有当时他帮我应急的情分在。
但如果是向好友借一万块钱，凭借自己的收入一下还完有些困难，在还得起这笔钱之前，这样的 道德压力会不断提醒我，使我产生 自卑感，容易有逃避的想法，甚至不愿意与好友再一同出门，因为感觉关系不对等。如果这时再加上好友急着用钱想要尽快将钱要回去，这样的 压力足以转化为恨意。
所谓 恩大必生怨，另一种情况就是因为对方已经习惯了帮助，渐渐的认为这一切是理所应当的，此时如果将帮助停下便会让对方产生一种“剥夺了他应得的”的错觉。
孙俪资助贫困学生的事情就是这样一个典型的例子，向海清将孙俪对他的好当做了 理所当然，在他步入大学后三番五次花式要钱，孙俪希望他有点独立意识便停止向他捐款，结果他竟然写信说要曝光孙俪 “出尔反尔，拒绝捐助”。所幸知情人士将真相说出，才还了孙俪一个清白。
因此，在帮助他人之前，一定要 把握好那个“度”，以免 升米恩斗米仇，反倒给自己帮出一个仇人来。
如何应对“升米恩，斗米仇”的情况，如何分析这种心理
人对事件的反应取决于如何解释/感知这个事件。对于他人的帮助这样的事件，人们会有两种基本的感知角度：
TA没必要帮助我，却选择了帮助我，因此是善意的表达。
TA应该、有义务帮助我，所以选择帮助我，所以只是在履行他的责任，因此我不需要感恩，而且，如果他没有很好地履行这个责任，就应该受到谴责--我恨他是自然的。
那么问题是，为什么获得升米的帮助时，人们容易从角度1进行感知，进而产生感恩的情绪。而当获得斗米的帮助时，人们却更容易从角度2进行感知，进而产生心安理得、甚至是仇恨的情绪？
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心理学中的公平理论可以提供一些解释。公平理论有很多内涵，但基本的要点是：人都会衡量自己在各种事情/情境中的付出和回报，如果我感到我的付出获得了相匹配的回报，就感到公平，反之就感到不公平。而且，当人产生不公平感时，心理会非常不爽，就一定会采取行动恢复公平感。
为了恢复公平感，人可以实质性或主观性地调整自己的回报或自己的付出。如果我觉得我付出太多了，回报不足：
实质性调整，那我可以减少付出（如，在公司里磨洋工、偷工减料）或者增加回报（要求更高的工资、奖金，或者如果老板不答应我就偷公司的东西带回家等等）。
我也可以进行主观性的、心理上的调整，例如，我仔细想想觉得其实自己的付出也不是自己原先想的那么多、公司给我的回报其实也挺高的，通过这样的主观评价的改变来恢复公平感。
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在获得他人帮助这件事情上，他人给我的帮助就是我获得的回报，那么在这个事件中，我的付出是什么呢？实际上，我是没有付出的，只有回报。这个时候是存在不公平感的。那么要恢复公平感，我有几种选择：
实质性增加我的付出：例如别人帮了我，我也努力去帮别人的忙，尽力还别人的恩情。
实质性减少我的回报（即他人对我的帮助）：例如，别人送我100块，我只收10块；而且别人以后再想帮我，我也婉拒。
- 主观性增加我的付出，认为对方在此过程中也有很大收获：例如别人帮了我，那我想一想觉得其实对对方已经获得回报。比如说，陈光标给我捐了1000块钱，我觉得虽然我没钱还他，但是他借着这个事情炒作了自己，也算是我回报他了，所以我不欠他，也不需要感恩。又比如，在斗米养仇的例子中，一种心理就是：这个人这么一直帮着我，肯定是为了沽名钓誉，或者他帮助我肯定能够从别的地方获得了收益（如，政府给他发了补贴、容易等等），所以我回报他了，不欠他。 而且，甚至他从这件事情中获得的回报（如，政府给了1万元奖金）远远高于他的付出（如，给我1000元帮助我），那我就觉得他利用了我，所以恨他，要求他给我更多。
- 主观性减少我的回报（即他人对我的帮助）：例如，别人帮了我，我心理上想一想，觉得他其实没怎么帮助我，没有那么大。
以此解释升米恩、斗米仇：
当获得升米（小的）帮助时（如被请吃一顿饭），人选择1、2都是很容易做到的，如果从3、4的角度解释对方的行为又显得很荒唐，所以人往往容易选择1、2，即表现为感恩、回报。
当获得斗米（大的）帮助时（如被天天请吃饭），人选择1、2都不容易做到：选择1，人要付出很多；选择2，则要舍弃很多可以免费得到的东西。依照多数人人自私、自我中心的本性，选择3、4（不需要实际付出或舍弃什么）的可能性大大增加。最终也就表现为，认为对方帮自己是应该的，而且对方也从中获得了很大的好处，而且恐怕帮的还不够多。也即斗米仇。
升米恩斗米仇原话的出处
升米恩斗米仇原话的出处是一个小故事：
从前，有两户人家是邻居，其中一家比较富裕。有一年，天灾导致田中颗粒无收。穷的一家没了收成，只能等死。富的一家有很多粮食，就给穷人家送去了一升米，救了急。
穷的一家非常感激救命恩人！熬过最艰苦的时刻后，穷人就前去感谢富人。说话间，谈起明年的种子还没有着落，富的一家慷慨地说：这样吧，我这里的粮食还有很多，你再拿去一斗吧。穷人千恩万谢地拿着一斗米回家了。
回家后，家里人说，这斗米能做什么？根本就不够明年地里的种子，他们太过分了，既然这么有钱，就应该多送我们一些粮食！这话传到了富人耳朵里，他很生气，心想，我白白送你这么多的粮食，你不仅不感谢我，还把我当仇人一样忌恨。于是，本来关系不错的两家人，从此成了仇人，老死不相往来。
这就是“升米恩，斗米仇”。
三国时，吴国有个叫赵姬的女人，闺女出嫁前，她说：“到了婆家，你可千万不要做好事哟。”闺女不解，问母亲：“您不让我做好事，那我可以做坏事吗？”母亲立刻正色道：“好事都不能做，更何况是坏事！”
赵姬说的这番话很复杂，这里不详细分析，其中有一层意思就是好事不是不可以做，怕的是他人习惯了你这样做，甚而认为你天生就该这样做。
生活里常有这样的事，当你好心帮人的时候，第一次帮他时，他会对你心存感激，第二次，他的感恩心理就会淡化，到了N次以后，他简直就理直气壮地认为这都是你应该为他做的，甚至当没有了这种帮助时，他会对你心存怨恨，正所谓恩中招怨。
我们都知道做人要讲义气，也明白“滴水之恩涌泉相报”的道理，所以当自己倾心相助的朋友离我们而去时，也许我们会苦闷并百思不得其解：虽然自己不图回报，可事情不应如此，这到底是怎样的一种道理？而我们自己是否也因为接受了别人“一斗米”而淡漠了人家施米的恩情？
拓展资料：做任何事情的出发点是好的有益社会的，称“善良”，而其中的过程需要三思与渊博的知识以及灵活运用，结合实际的做法实用又有效，称智慧组合在一起，称“善良又智慧。
善良是那些有能力的人通过思考后，将错误做法纠正过来，使一切变得美好和谐
参考资料：善良-如何理解升米恩，斗米仇？
过去，农民朋友他们没有多余的钱读书识字，所以多数人都会以为他们没有文化，什么都不懂。但是，读书识字只是认识世界的一种途径，农民朋友通过生活、生产实践也可以慢慢认识，提升自己的智慧。千百年来，老祖宗们靠着自己的摸索，也总结出了许多非常有哲理的话，也被称为俗语。这些俗语，有的现代人不相信，今天我们就来看看有没有道理。
一、常常病，救了命，一时病，要了命。
这句话的意思就是，经常病病歪歪的人反而能够活很大岁数，但平时身板硬朗很少生病的人，一旦生病就是大病，甚至一病不起。乍一听，觉得非常不可思议——身体不好的人怎么可能比身体健康的人还要长寿？其实，对于经常生病的我来说，特别好理解。因为从小就喜欢生病，所以就多多少少很注意饮食、卫生等习惯，生病了心态也正常，所以这样的人反而慢慢身体变好了。但是那些不拘小节、从来不生病的人总是以为自己身体好，不去注意这些事情，遇到病痛总觉得自己能扛过去，也耽误了治疗的最佳时机。
二、穷人养娇崽，富人当牛马。
孩子都是父母的心头肉，所以不论穷人富人，都会把最好的东西拿给孩子。但是有的人家本来家里穷，父母吃苦惯了却不舍得孩子吃一点苦，对子女娇生惯养。这样的子女长大成人后，不仅不能体谅父母，也没有能力改变家里的困境，也只好像父母一样为富人当牛做马。这样的结果让人心里很不是滋味，但是也没办法。所以，过去农民家都是穷养孩子，不能太娇惯，更要培养孩子的志气，让孩子以后出人头地，不再当牛做马。
三、吸一辈子烟，烧一辈子手，喝一辈子酒，丢一辈子丑。
在农村，抽烟喝酒是很多农民朋友的两大爱好。抽烟的人，吞云吐雾的时候潇洒快活，但是经常抽烟烫手的时候也遭罪；喝酒的人，一杯下肚，好似神仙，却常常因为喝醉了酒发酒疯也丢人现眼。这句话放在现在，也是很准的，相信你我身边都有这样的人。烟酒一沾上，就很难戒，也经常看到一些人酒后撒泼，无任何个人形象可言。
四、升米恩，斗米仇。
在过去农村，大家的收入都不是很高，甚至很多家庭都是吃上顿没有下顿的，邻居好心借一点给他渡过难关，他就一直对邻居一直感恩戴德，后面如果不再借了，那么可能他就会感觉对方不肯帮自己了，一点都不说情义，过去的种种感谢之词都化为云雨，甚至还在村中说别人是坏话。
其实到了现在，这句话说的现象随处可见。例如你帮别人一次，像借了几百元他，别人对你感恩戴德，若你经常帮，哪次不帮了，那人就会抱怨你。这就是人性，对你形成了依赖，你就得一直帮下去。所以，帮人也要适可而止。
五、好男不吃分家饭，好女不穿陪嫁衣。
这是农民朋友对子女的一种激励，过去，分家、出嫁都是是代表长大成人了。既然已经长大成人，就不要再依赖父母的接济。父母给的再多，也比不上自己有勤劳致富的能力，所以既然成家后一切都要靠自己。
看完这些俗语，我真是佩服农村老人们，从他们嘴里说出的话都是生活中的大智慧。以后，我们一定要多向他们学习，生活中就会少走弯路。
