怎样缓解思念之情？怎样应对强烈的想念感？
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据说有了这九种感觉才叫爱情
第一种美丽的感觉
俗话说情人眼里出西施，所以拥有爱情的时候，你一定会觉得对方最好看，即使有别的异性比你爱的对象好看，但对你来讲，他（她）才是你心中最美的一个，而且别人根本无法相比的。
第二种亲爱的感觉
当你爱上一个人，你会有一种很亲切的感觉，跟他（她）在一起，你会觉得很舒服、很和谐。你可以信任并依赖他（她）。他（她）像是一个亲密的家人，甚至可以说，比一个家人更亲密，而且在这亲密里，你更体会到一份温馨的感觉――这就是亲爱的感觉。在这个爱情的国度里了，他（她）愿意包容你所有的缺点。
第三种羡慕及尊敬的感觉
一个健康的爱情关系。应当有以对方为荣的感觉，你会欣赏对方所有的一切，包括内在与外在的条件和优点，并且对方也让你感觉，他（她）处处以你为荣。土过这种感觉存在的话，不论他（她）作这件事是成功或失败，你都会欣赏他（他）的才华，而不是只重视结果。
第四种赞许的爱情
相爱的时候，你是否喜欢夸奖对方，而且不仅是欣赏，或敷衍了事而已，你还会喜欢在他（她）不在德时候向其他人讲述他（她）的种种好，哪怕帮你泡一碗方便面。更重要的是，你从夸奖对方的热诚之中感到无比的快乐。
第五中受到尊重的自尊
爱情刮洗可以提高一个人的自尊心，可以让你感觉到生活更有意义，因为爱情能够让你发现，其实你有着无人可比的独特性，虽然你有优点也有缺点，但是你的独特性是你受到无比的尊重，生命也因此更有价值。
第六种占有欲
爱情是绝对独占的，是不能与他人分享其亲密的男女关系，因此，当爱情从不确定走向稳定后，需要以婚姻来持续以后的日子，所以我们在结婚时彼此相约相许。在正式的爱情生活里，互相许诺忠诚是必要的。
第七种行动自由
如果一个人有正当的理由，他（她）的行动的自由一定要受到尊重，这样才不会破坏两人之间的爱情关系。爱跟着感觉走的人虽然十分令人担心或生气，但是对于热爱随性生活的人而言，限制或约束一点用都没有。还不如给他（她）自由、空间。他（她）总会回来的。
第八种深深的同情
人们对深爱的人常会有怜惜的感觉，经常会为对方考虑，如果对方受到挫折，我们会非常愿意为他（她）分担痛苦与挫折，把对方所受的苦当自己所遭遇的苦难一样，或者更胜于自己的苦难，因为在爱情里，我们愿意为对方而牺牲自己的利益。
第九种生理上的性冲动
当我们在对一个异性产生兴趣或爱上某个异性时，都希望彼此有身体上的接触，在真实的爱情生活里，这种欲望是永远存在的。性冲动并不时单单只是行为，它还包含了许多其他亲密的身体上的接触，如牵手，拥抱等等，这种情感会永远存在于爱人心中。
特别想一个人怎么办？
1、释放
释放不是让你刻意去忘掉他，而是想的时候就去看他，如果不行，看看他的动态、照片也可以，多看一些，你会发现，看累了，就会有一段时间不愿意再看、再想了。
2、运动
出去跑步、锻炼，可以把你压抑的情绪稀释一下，等你出完了一身汗，自己就会变的精力充沛，思念的情绪也会消失了。
3、出去玩
和朋友出去玩，谈心，把自己的想法说出来，朋友自然会帮助你从思念的情绪中走出来。
4、吃点好吃的东西
去吃自己喜欢吃的东西，最好可以吃点香蕉、点心等甜食，可以让你变的开心一些。
5、听快歌
慢歌会让我们的情绪越来越低落，所以当你想念一个人的时候，去听一些节奏快一点的歌，这样可以赶走坏情绪。
6、看书
看书可以让自己进入到别人的故事中，当你专心看一个故事，就像自己进入了书中的世界，你也就可以从现实的思念中解脱出来。
7、最后，不要觉得想念是一种伤自尊的事情，有一个值得自己想念的人是一件快乐的事情，我们应该坦然面对，而不是刻意逃避，刻意去逃避只会加深这种想念。
很想一个人怎么办？
很想念一个人一般有两种思路，要么就顺应想念的情绪 主动靠近他，要么就 转移这样的情绪，做好自我提升。
- 两种思路
如果你想要跟他在一起，并且双方存在这样的可能，可以尝试去接近他。比如你可以去她所在的地方，尝试跟他发生交集，产生联系，让他对你有所了解，这样是可以缓解思念的情绪，不至于相思成疾。
如果两个人是不可能在一起的，那就要早点选择忘记对方。这个时候要学会 转移注意力。
可以选择将精力 投入到学习或者是工作当中，让自己成为更优秀的人。这样不仅能够让自己变得更加优秀，配得上更加优秀的对象，也能够转移相思的情绪。
另外就是 培养兴趣爱好，这样也能够转移视线，转移注意力。也可以避免让自己不断对对方产生思念的情绪。
- 我的感情
我在很想一个人的时候，就会考虑自己有没有实力跟她在一起。如果没有这个实力，或者目前不具备条件，我会努力提升自己，让自己充实起来。而不是每天陷入思念的情绪当中，什么事情都做不了。这样反而不利于自己的思念情绪的发泄。
如果我有机会跟她在一起，她也没有拒绝过我，那么我会尝试去接近她，如果能够追求到对方，这样自然就可以缓解思念情绪带来的困扰。当然想要追求到对象，并非如此简单，在追求的过程中，还需要付出很多的努力才可以。
- 电影桥段
我们在看一些电视剧或者电影的桥段中，有些剧情喜欢描写一个深闺女子喜欢一个忘恩负义的男人， 结果相思成疾，最终不幸去世。所以我们不能低估思念一个人对自己产生的严重影响。如果使用得当，可以将思念转化为动力，让自己变得更加优秀。如果使用不当，就会陷入思念的情绪中，不能自拔，整天闷闷不乐，容易患上抑郁症等心理疾病。
这个时候我们要开导自己，可以 借助朋友家人的帮助，转移这些不良情绪带来的影响。自己要更加积极主动改变现状，让情绪变得积极主动起来，一切都朝着正方向发展，而不是做一些徒劳无功的消极的事情。
- 思念家人
有些时候，我们容易陷入情绪的死循环当中，比如进入想念的深渊中不能自拔，脑海中一直浮现出对方的形象。自己无论做什么事情都是对方的影响，用情太深，反而误了卿卿性命。我们可以做一个多情种，但是不要一味只有爱情。如果是遭遇噩耗，碰到家人去世的情况，非常想念家人，也是会有这样的情况，这个时候我们同样要学会转移视线，让自己重新振作起来。
特别想一个人，心里难受该怎么办？
特别想念一个人，可以先体验一下自己的感受，慢下来，看看自己的想法，感受一下身体的反应。
若能找到一个安静的地方，比如咖啡馆的靠窗位置，晒晒太阳，听听喜欢的音乐，看看喜欢的书籍，或者在公园的僻静之处，散散步，对着树与草坪发发呆，让深厚的想念流淌出来，彻底体验一番，想笑就笑，想哭就哭，彻彻底底的独自完成。
当你过于思念对方时，你还可以采取行动。
把想念的情愫写下来，通过互联网或者电话的形式告诉对方，向对方表达。这样的表达，不在于对方要如何回应，而在于自己清楚的把自己的思念向对方倾诉，让对方明白。
当然，这种表达不限于言语。你可以分享一首歌表达，也可以用礼物的方式表达。在网上订一束鲜花，用卡片写上只言片语，你的心意对方一定能感觉到。若对方是男性，那送一些他喜欢的小礼物，或者根据你们的关系来把握送什么礼物更合适。注意不要因为拿捏不当而造成尴尬。
最后，你还可以直接与对方见面。
想念是精神活动。若能见到日思夜想的人，这是人世间最大的幸福之一。感谢这个时代，一张机票可以解决很多距离问题。唯一需要考虑的，是你的自问：我真的如此想念对方吗？
中国古人的情怀是，连夜去见友人，到了家门口，又独自返回。已经完成了想念的仪式，实际的见面，反而不重要。所以，你可以用精神的，言语的，行动的方式来完成你的想念。
记住一个人只需要一分钟，而忘掉一个人却需要一辈子，还不一定做得到。如果真的有一种忘记存在的话，或许就是可以好好去恨一个人，然后在通过恨看见爱，因为爱看见自己，某一天你再也舍不得忘记了，却不知不觉就忘了，因为他已经进了你的心里！
或许，当你真的学会忘记，学会带着让你痛苦的记忆去生活时，你就真正学会爱了。当你走过一段路，终于可以接纳那个真实的自己时，你会发现没有任何记忆需要你去忘记，痛苦原来只是为了让你有机会看见更多美好的事情！
无论你现在走到哪里，珍惜你的记忆，就是珍惜你通往幸福的路！或许你遇见的人，经历的事，很多很多，都不尽如人愿，可是每一份关系，在心里，都可以找到一种圆满！
