每天只吃粥或面会有身体问题吗？一个月只喝粥不吃饭会怎样？
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网友回答：只喝粥不吃饭，你这是想干什么呢？一个月的结果，首先大概会营养不良，面成菜色。虽然都说是喝粥养胃，但对于消化功能健康的人来说，你想想长期总是吃熬的烂烂的粥，人的消化系统机械消化功能会减退，最后可能无法进行正常的食物消化吸收。不但胃容受性舒张减弱，而且牙龈会萎缩、咀嚼肌也萎缩。如果了解食物消化系统，你大概也会知道长期食用糊状食物，还可能致病。糊状食物通过胃排空的时间变少，那么进入十二指肠的速度将变得很快，那么十二指肠球部酸负荷将会明显增加，这就意味着十二指肠球部溃疡极可能发生。还有一个，长期食用熬的稀烂的食物，颗粒已经变得很小，那么消化吸收起来更容易，对于粥内的蛋白质、脂肪、糖类来说，糖类的排空最快，蛋白质、脂肪随后。这对于糖尿病人来说非常危险，糊状食物短时间进入小肠变得很快，碳水化合物则会被讯孙分解成葡萄糖，那么血糖不升高得快才怪。所以，糊状食物包括粥对于消化功能健康的人不能长期吃，岁糖尿病人来说更不能吃，临床上也不建议十二指肠球部溃疡患者吃半流质、流质食物。
网友回答：很多人觉得粥是一种养生养胃又健康营养的食物，但实际上并非如此。粥是米经过长时间熬煮的产物，其中富含淀粉丰富的水稻经过长时间高温加热，糊化程度很高，此时的淀粉十分容易被人吸收和消化，所以喝完粥后血糖上升速度十分迅速，特别是对于高血糖、三高患者、糖尿病患者、减肥人士来说，喝粥是十分不利控血糖的做法，不仅造成胰岛负担，而且还容易由于葡萄糖过多，无法完全使用，最终囤积为脂肪。很多人在喝了粥以后会觉得身体温暖，在夏天如果喝了粥经常汗流浃背，其实就是血糖飙升的道理。粥里面由于水分多，很多人喝粥后其实并没有吸收到充足的碳水化合物，而粥因为消化快的缘故，在胃里待的时间很短，饱腹感不强，而且能量其实也并没有太多。而且由于粥水分多，吃进口腔里面并不需要仔细咀嚼，米粒也并没有和唾液淀粉酶充分混合，直接送到胃里，反而加大了胃的负担，所以很多人长期喝粥，以为可以养胃，但其实并没有觉得胃有什么更好的发展，反而因为唾液淀粉酶分泌没有那么积极，让口腔消化能力下降，更多加重胃的负担。
网友回答：喝粥一直都保留在中国人的饮食习惯的，尤其是白粥很多人认为它非常的滋养。但其实白粥营养价值很低，本身就是经过加工的精制谷物，又经过长时间的熬煮维生素受到了严重的破坏。重要的是餐后的血糖生成指数非常的高，对于糖尿病人非常的不利。如果就是要喝粥的话建议和杂粮粥，煮的时间不要太长，南方那种已经看不见米的粥就不建议喝，偶尔尝一尝还可以。胖的人比较推荐喝粥的，体积较大，能量少。粥的里面水分占了大半部分，吃起来就更容易饱了，能量却要少很多，更有利于肥胖者控制体重。喝粥推荐喝杂粮粥。粥当中可以加入谷类和薯类，也可以都是谷类和豆类结合。还可以在杂粮中加入坚果营养互补，口感也会更好。食材品种要丰富食材越丰富越杂越好北方的冬天，寒风凛冽来一碗暖暖的粥非常的舒服。消瘦的人不宜经常的喝粥。能量低，越吃越瘦更容易营养不良。
网友回答：既然喝粥对减肥有如此大的好处，那何不顿顿都喝粥，让瘦身梦来得更快！只喝粥，淀粉大量转换为糖分，而且喝粥吃不饱呀，三餐喝粥容易饿，这时候会导致吃得更多。就算粥里食材再丰富，也依然不够，营养不均衡，容易伤身。早餐：喝粥好。早上起床后排尿、以及夜里呼气、皮肤蒸发等消耗不少水分，而早餐喝些粥能够很好的补充夜里流失的水分，喝一小碗粥相当于补了200 毫升水。同时早上喝些粥也容易下肚，更易于消化。
网友回答：同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易“水饱”。吃了一碗米饭之后还要再添饭的人比比皆是，但喝了三四碗粥之后还停不下来的人，恐怕并不多见。所以说，粥的饱腹感比米饭要强，在让人感觉到“饱满”的同时还可以预防能量过剩。如果不是吃白米粥，而是吃杂粮豆粥，饱腹感就更强了。所以，对于要减肥的人来说，喝杂粮豆粥为食，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食中的能量，轻轻松松地减肥。
网友回答：我来讲一下我个人经验，不过很久了，大概高中时候，陪一个朋友减肥，住校生每天就在食堂喝点粥，从来不敢多吃，刚开始两天没什么感觉，一个星期之后饿的下楼梯都要扶着墙，你们可以想象一下是什么感觉，我现在想起来还害怕。然后瘦是肯定的，一个月的时间，差不多是瘦了十七八斤多样子，月底回家我妈整个都吓傻了，我瘦的整个人气色都不对，脸上凹下去。然后就是第二个月的时候恢复了吃饭，没怎么称体重，大概用了四个月吧，反弹了回来。因为整整一个冬天我都没再想减肥，就自由自在的放开了吃。整体我总结一下，一个月只喝粥会让你怀疑人生，如果是为了减肥的话没有必要，可以适当节食，而且当时一个月之后我的身体也不好了，胃里装不下东西，又老是馋。劝大家不要轻易尝试，送命题。
网友回答：每天这么做的话，你可能会营养不良。我们都知道喝粥好处多，但是也要有度。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良，”诗人人陆游还有一首《食粥》诗：“世人个个学长年，不捂长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”古人关于喝粥对身体的好处的论述很多，《红楼梦》里宝钗曾介绍过地的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的，”可见，用粥养颜是很有些道理的，而养颜粥中又以燕窝为上品，古为八珍之一，可话是所有爱美女性的口服护肤品。
每天只喝粥不吃饭，一个月后会是什么结果
虽然都说是喝粥养胃，但对于消化功能健康的人来说， 想长期总是吃熬的烂烂的粥，人的消化系统机械消化功能会减退，最后可能无法进行正常的食物消化吸收。不但胃容受性舒张减弱，而且牙龈会萎缩、咀嚼肌也萎缩。
1、缺乏蛋白质
粥中营养素种类较为单一，更多是碳水化合物。长期喝粥会导致蛋白质缺乏，蛋白质是生命活动的基础。身体缺乏蛋白质，不仅会影响生长发育，身体免疫力也会下降，更容易出现感冒发烧等病症。蛋白质的缺乏，也会影响肌肉的形成，减肥更多的是减掉脂肪，增加肌肉的含量。
2、补充水分
减重期间通常都会配合运动，运动量大身体就难免缺水，粥里水分和淀粉结合，在消化道停留时间长，可以帮助水分在体内停留，这时候喝一碗热腾腾的粥，满满的水分让你的身体喝饱水。
3、热量低
与米饭相比，粥里水分占到80%左右，所以吃同体积食物时，选择喝粥能量密度低，总能量也低。适当喝些热量低的粥代替油炸等热量高的食物能够避免热量摄入过多，起到很好的减肥作用。
4、调节消化
大家都知道喝粥可以养护肠胃，肠胃不舒服、消化不良时，通常医生都会推荐喝粥，和其他主食相比，粥更容易消化。在减重时不小心吃多了高油脂食品，也可以喝点杂粮粥清肠胃，去去油脂，让肠胃休息一下。
扩展资料
如果了解食物消化系统，大概也会知道长期食用糊状食物，还可能致病。
粥就是一种将各种谷物和米一起熬煮，最终煮到软烂之后的一种食物；针对现代人来说，还有些人喜欢在粥食中加入蔬菜、肉类等食材，升华粥类的味道；说到种类，小米粥、八宝粥、大碴粥、糯米粥、皮蛋瘦肉粥等都是比较常吃的粥类食品。
参考资料来源：网页链接人民网-只喝粥不吃饭会怎样？怎样做粥最养生
坐月子期间每天都喝小米粥，这样科学吗？为什么？
很多地方都有一个传统：母亲一定会在这个月喝小米粥。很多人不了解真相。有人甚至说，这是因为过去没有材料，母亲也没有其他食物。所以，给妈妈一点粥是好的，这样到目前为止都是误传。事实上，给母亲一杯粥在科学上是合理的。今天，小编就带你去看科学秘笈。
中医学视角
在《本草纲目》中，认为小米具有“治胃气、煮粥、益丹田、补虚开胃”的作用，而现代中医则认为小米能“甜胃”，认为小米又甜又咸。具有清热止渴、健胃除湿、健胃安眠的作用。妇女产后处于气血亏虚状态。这时，用小米粥来调理身体，补足活力是个不错的选择。
养生角度
刚生完孩子的妈妈，胃很虚弱，适合吃一些松软、易消化的食物，小米粥很适合。此外，谷子的膳食纤维和维生素b组分也相对较高。膳食纤维能吸收水分，促进进食后胃酸的分泌，促进食物的消化吸收，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少肠道内食物。停留时间促进排便，改善因腹部压力突然下降和产后时间延长而引起的产后便秘。
营养补充角度
首先，小米富含铁，小米粥是产后补血治疗部位必不可少的；其次，丰富的维生素B12可以帮助新妈妈改善产后食欲；再次，丰富的蛋白质可以帮助新妈妈提高免疫力和抵抗力；含有多种维生素和矿物质微量元素，它还可以帮助妈妈尽快康复，同时生产出全面的牛奶，为新生婴儿！
