骨盆修复有必要吗？做骨盆修复有哪些好处？
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据统计我国大约会有45%已婚育的女性，在生产过后，会存在着不同程度的盆底功能障碍。
在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后骨盆损伤以及耻骨分离。
很多女性烦恼的腰痛、坐骨痛、肩背酸以及其他内脏生殖泌尿系统疾病，其根本原因就是骨盆歪斜或盆底肌肉组织松弛。
孕期盆底肌像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、阴道、膀胱等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎（盆腔容易变大，细菌更容易繁殖）盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。
运用中医按摩技法配合专业仪器，使盆腔关节恢复生理位置，达到维持肌肉正常张力，保持盆骨关节正常生理位置的目的。
我们的产后恢复中心团队成员，均为经验丰富的中医专业老师，正骨、按摩、推拿、仪器样样精通。针对产后出现的腰痛、盆底肌松弛、妊娠纹、肥胖等后遗症，针对个人体质，制定专属有效的调理方案。请新妈妈放心，好孕妈妈本着用心服务每一个家庭的原则，用心做服务。
做骨盆修复会有哪些好处呢？
现阶段人们的生活水平逐渐提高，女性也有了产后恢复的意识，林林总总的修复项目很多：比如子宫复旧、祛恶露、胸部护理、满月发汗、排残奶、盆底康复、腹直肌修复、骨盆修复等等。并不是所有项目都必须要做，今天我们来了解一下骨盆修复，这个极容易陷入营销陷阱的项目。
骨盆由左右两块骨头的连接组成，位于肚脐下面，骨头之间存在着缝隙――常被称作“耻骨联合”。怀孕后，随着雌激素、孕激素和松弛素的分泌，耻骨连接处的韧带会变松弛，间隙会增加2~3毫米，有利于分娩。对于大多数女性来说，分娩后出现的骨盆间隙变大、韧带松弛等情况都只是暂时的，随着产后恢复激素变化一段时间后会自然恢复。
极少数情况可能因为耻骨联合处先天比较薄弱、某个动作用力过猛，或者顺产时胎头过大过硬、宫缩过强，会导致耻骨间距增宽超过 10毫米，造成耻骨联合分离明显，骨盆有小关节错位，紊乱，出现疼痛，产后很久也没有明显恢复好转，需要进入正规医院做检查，由专业人员指导，采用科学方式进行骨盆修复。
只要善于用谎言吹嘘高大上的技术和给妈妈们制造焦虑，就会给不正规的机构创造商机，一切谎言在科学原理都会不堪一击，下面让我们从原理角度去攻破谎言。
01
骨盆修复黄金期？
随着激素水平的恢复，耻骨联合的间隙会在在产后6个月左右闭合到产前状态，通常情况，“变大”的骨盆也能自己恢复。有些骨盆修复项目的广告，会故意打出骨盆修复黄金期是“产后42天-6个月”的噱头。因为，再晚了骨盆就自然恢复了。
02
胯骨宽、屁股大？
产后“胯骨宽、屁股大”通常是会给产后妈妈造成焦虑的外部容貌原因。生产以后肌肉弹性减弱、脂肪堆积，可能会导致臀部脂肪堆积比较严重，引起屁股大。在生产的过程当中，耻骨联合处会发生分离，使女性看起来胯宽。骨盆之后会自然恢复，再通过减肥+塑形可以改善身材问题。
03
治疗手段高大上？
骨盆修复项目项目花样多（按摩手法、外敷、外固定矫正带、髋骨仪、进口仪器修复等），功效被吹得天花乱坠。轻则价格不菲，引起不必要的支出，重则会因为治疗不当导致骨盆的肌肉筋膜出现损伤，引起局部出现疼痛，还会导致产妇漏尿的情况加重，以及引起胃肠道蠕动减慢，产生便秘，影响子宫的恢复。
04
这些问题和骨盆相关？
一些商家会将骨盆扩张、耻骨联合分离、盆底肌松弛的症状混起来说，后果都说得很严重，其实就是想让产后妈妈乖乖掏钱。其实尿道、阴道松弛是盆底肌松弛带来的状况，更需要做针对修复的是盆底肌，而不是能够自然恢复的骨盆。
总结
如真有骨盆问题，需要到正规医院治疗，正规的医院里有专业的医护人员和专业的修复仪器，并且不能只做骨盆修复，盆底肌、腹直肌都要做。
产后是否有必要做骨盆修复等项目吗？
相信不少新妈妈在产后，都接触过骨盆修复的广告：“无论是顺产还是剖腹产的女性，都应该做骨盆修复，否则将来会面临胯骨宽、屁股大、漏尿、性不和谐等现象……”
很多新妈妈一看后果的严重，忙着赶快去产后修复中心，付出昂贵的费用，进行产后骨盆修复了。
但是，并不是所有的妈妈都需要做，并且产后修复建议通过运动，激发身体主动性去进行修复，而被动的修复是治标不治本的。
什么情况需要做骨盆修复呢？
女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌激素，帮助产妇在分娩前将骨盆打开，让胎儿顺利通过，很多妈妈在产房的时候，大夫很多都是根据你分离的情况而定是否快要生产的节奏。当宝宝出生后，一段时间耻骨又会自动闭合。
但并不是所有的妈妈产后耻骨都会闭合，如果出现骨盆松弛的现象，此时，就有必要做骨盆修复。
那怎么来判断呢？如果发现自己的产后胯骨变宽严重，或者耻骨疼痛，那就要进行检查了，如果确认骨盆松弛，则需要进行骨盆修复。
还有需要强调的，产后漏尿和阴道松弛等现象出现的原因不是骨盆，而在于盆底肌！如果新妈妈很少运动，或者分娩次数越多，盆底肌弹性会越差，会更高几率出现漏尿。这个时候就要从根本上去解决，通过专业安全的盆底肌训练来恢复它的弹性。也就是说如果宝妈出现漏尿现象最应该做的是盆底肌修复而非骨盆修复。
今天就骨盆修复的练习给大家分享三个动作，帮你在家随时训练，轻松修复骨盆，省下很大一笔支出。
第一式：骨盆摇摆。
仰卧屈膝，最好找一个小抱枕，用两个膝盖加紧抱枕，两条腿同时导向一侧，整个过程把肚子向内收进去，回正双腿，在向反向，左右两边各15个为一组。可以练习3-5组
第二式：抬腿点地
仰卧屈膝抬腿，大小腿90度，双手放于身体两侧，肚子不断向下沉，腰椎是不受力的，更多是骨盆的稳定，然后将一条腿向前向下，脚跟轻轻触地，随后反向。左右交错去练习，各15个为一组，可以练习3-5组
第三式：提臀收胯
屈膝跪立，整个过程保持臀部腰加紧，可以配合凯格尔运动，也可以更好的修复盆底肌，夹臀向下到小腿，可以放松一下，随后起的时候要收紧臀部，臀部发力骨盆带动向上起。下上为一次，15次为一组，可以练习3-5组。
总结一下：妈妈们最好在产后自行进行盆底肌锻炼，如果产后胯骨变宽严重或者耻骨疼痛，非常建议在家自行练习我们以上教你的3个修复骨盆的动作，或者直接去医院检测。除此之外呼吁妈妈们一定要要重视起来产后修复，可以根据自己情况制定产后修复方案，而并不是像坐月子那么死板，不过该休息或者调养还是要遵守的。
到底有没有必要做骨盆修复？产后修复到底该做啥？
相信我，完全没有必要做骨盆修复，骨盆修复就是一种智商税。产后修复最需要的是盆底肌的修复，可以通过凯格尔运动或者电疗来恢复。
很多美容院或者是私立医院的产后修复中心，他们会说如果你没有进行骨盆修复，你的骨盆就一直会有一个缝，产生耻骨分离，后来会特别疼。他们还会说，你需要在产后的修复黄金期，6个月之内进行骨盆修复。通过外力的作用让骨盆张开的10厘米缩小。但是实际上骨盆在产后的6个月会自己恢复到原来的样子。
再来说一下耻骨分离，耻骨分离和做不做骨盆修复是没有太大关系的，一般是因为怀孕子宫的压迫导致耻骨分离。如果耻骨分离比较严重的话，你需要去医院看医生。
骨盆修复现在有两种，一种是人工修复，一种是机器修复。人工修复就是人用手部的力量按压你的骨盆，暴力修复骨盆，看起来非常疼。还有一种是用机器硬挤，这种更加的可怕，因为机器没有人手的感知，而且机器的力量很大，你不仅无法修复到骨盆，还可能会因为外力作用过大产生骨盆错位，那这样的话你就真的得去看医生了。有的人感觉骨盆修复有用，其实是6个月之后，产妇的骨盆已经自行恢复了。
产后修复的项目中，产后发汗，排残奶等，这些都没有什么太大的作用，还可能会产生身体的损伤。盆底肌和腹直肌是需要在产后进行修复的。对于盆底肌松弛，一定要做的最有作用的，你是可以自己在家就能完成的凯格尔运动。如果你的盆底肌松弛比较严重，你可以寻求医生的帮助，如果不是特别严重，只要在家做凯格尔运动就好。腹直肌分离不超过三指可以采用腹部呼吸法或是臀桥来进行恢复。超过三指也需要去看医生。
