自己的真实外貌是什么样子？怎样才能认清自己的真实长相？
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1、通过一些反光的材料来看到镜像的自己，比如各种镜子，玻璃，水面，金属等；
2、通过照相技术先把自己的形象保存下来，然后再看。
不过现在的问题是，这两种方法反映出的自我形象似乎有些许不同。
现在我们来说说为了你照镜子的时候觉得自己的更美丽，我们都知道人体并不是完全对称的，所以当你在照镜子时看到的镜像的自己和照片中那种方向的自己感觉并不一样。换句话说也就是照片中的你其实才是别人看我们的正常的视角，所以镜子里美丽的你都是“假象”。
我们的大脑太懒了。 当您减少精力时，您就不需要太多精力。 当事物反复出现时，大脑需要省力（相对于新事物），因此自然而愉悦。 站起来。该理论被称为感知流利性原理，这就是为什么照镜子时感觉良好的原因。
在日常生活中，我们照镜子的次数要多于看照片的次数，并且每次看照片时，背景或布局总是有很大的变化。
但是照镜子是不同的，它只是自鸣得意在浴室的镜子前。 您的观点和构成从未改变。 您的背景总是一排洗发水和护理液，因此刺激镜子是重复的。和照片一样，尽管您可能熟悉其中的内容，但始终算作新事物。
说得更加通俗一点就是，人们在照镜子时大脑会自动进行“脑补”，所以照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%。
怎么认清自己的真实长相？
1、镜子中的自己
首先，想知道自己的真实外貌，往往只能借用外物来观看自己，我们可以借用镜子，镜子中自己是怎样的，是一个参考，尽可能的多照几个镜子，因为镜子还是有一些差异的，其次需要多个角度观察自己。
2、照片中的自己
我们还可以借助照片中的自己进行观看，看看照片中的自己是什么样子的，最好多找一些照片，因为照片拍摄出来的角度不同，效果往往也就不一样了。
3、他人眼中的自己
我们可以多找一些朋友，询问下他们眼中的自己真实外貌是怎样的，别人眼中的自己，往往评价都是比较客观的，因为自我往往都带有理想化心理，会美化自己。朋友的话，最好同性异性朋友都有，这样比较客观一些。
4、家人眼中的自己
不要忽略了家人眼中的自己，家人的评价虽然感情色彩重一点，但往往他们也能准确的说出我们的真实外貌。是个非常好的参考。
认清自己的重要性
1、自我观察，即对自己各种身心状态和人际关系等的认识，也就是生理自我、心理自我和社会自我。比如，自己的外貌、性格。
兴趣爱好以及与他人的关系等，包含外在形象也包含内在自我。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在这过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。
2、通过他人评价认识自己。俗话说，“当局者迷，旁观者清”，在他人的评价中我们可以从更多角度了解自己，但也需要冷静客观地分析这些评价，以便我们从多角度来认识自己。
3、通过实践去贴近自己。一个人如果封闭自己就好比井底之蛙，通过做各种事情和参加各种活动可以更清晰地看见自己的表现和能力，并在反思中不断改进，把握好自我。此外，还可以通过阅读、写日记、旅行等方式与自己对话，贴近心里的那个自己。
怎么样才能看到自己最真实的长相
不论是镜子，还是镜头，都不能做到帮你认清自己的真实长相。
那是因为，镜子和相机只是工具，就算能反映客观地反映出长相的真实样子，也无法帮你判断是美是丑。
而真正能够判断美丑的，并不是镜头，而是人的眼睛！而且，这里的眼睛不是自己的眼睛，而是别人的眼睛。
据传播学的理论，人们对自我的认识，很大程度上是通过与他人的社会互动形成，他人对自己的印象、评价、态度会变成一面反映自我的“镜子”，人们通过这面“镜子”认识自我、修正自我。
社会这面“镜子”当然可以反映社会各界对一个人容貌、长相的评价。
但是呐，人类本身是不可能认识到自己的真实长相的，永远不会，除非人们在审视自己的时候，也把自己视为一个客观对象，“看待自己象别人看自己一样”，但是试问谁又能做到呢？
但问题好像也不是不能解决。
有一部分人，坚信人类对美貌的美丑判断是有共性的，于是提出了对人的审美的几大原则，致力于建立一个对美貌判断放之四海皆准的原则：
一、平均脸
在人类的进化过程中，似乎早已形成了一种固有的直觉，人们更偏向于中和了各种富有特色的面孔，体现出普遍性的美感。
平均脸是一种安全性的象征，而偏离平均化的个体，比如过窄的额头，过突出或后倾的下巴，左右脸型严重不对称，都更容易遭受危险因素，比如疾病等的侵害，没有平均脸那么四平八稳。
怎样认清自己的样貌长相，不知道自己长啥样！
这么说吧，镜子里的长相更接近于现实中的。有人觉得原相机拍照丑，那是因为相机因为对于摄像头而言，光线、镜面、镜头畸变等因素都会影响最终成像的效果，再加上操作者的技术不一，照出来的静态照片是很难接近真人相貌。人在镜子里看到的自己会显得更真实立体，相比于照片，镜子里动态的你才是更接近自己在别人眼中真实的样子。所以不要灰心哦，你是漂亮的！至少比相机中漂亮！
