太极拳的八法和五步是什么？如何分解动作？想要学习太极拳的八式需要看哪些分解动作图？
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太极拳八法五步动作分解图介绍如下：
太极拳八法是指：颍捋，挤，按，采，，肘，靠八个基本招式；
五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。
太极拳八法五步可分为两个部分：
一，定步动作；
二，动步动作。
一、定步动作：左势
1、起势：与简化24式太极拳要求相同。
2、左蚴剑河善鹗圃地身微右转抱球后左手向前虺龀勺蚴帧
3、右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。
4、左挤式：接上式，右掌折回，搭左腕合劲前挤，命门后撑。
5、双按式：右掌从左掌上抹出，双掌心向下，开与肩宽向下划弧回收后划弧按出。
6、右采式：双掌抓握旋腕划弧向右下采，左拳心向上，右拳心向下。
7、左式：双手旋腕，划弧翻转向左前横，右手心向上，左手心向下。
8、左肘式：左手微向下划弧成拳，右手助力向左前顶肘。
9、右靠式：接上式，双手划小弧转换，左掌心向下于右肩前，右手拳眼向内合劲右靠。
二、定步动作：右式
1、右蚴剑航由鲜剑原地身微左转抱球后右手向前虺龀捎蚴帧
2、左捋式：接上式，右掌向前舒指，左掌翻转，右掌心向下，左掌心向上，合劲后捋。
3、右挤式：接上式，左掌折回，搭右腕合劲前挤，命门后撑。
4、双按式：左掌从右掌上抹出，双掌心向下，开与肩宽向下划弧回收后划弧按出。
5、左采式：双掌抓握旋腕划弧向左下采，右拳心向上，左拳心向下。
6、右式：双手旋腕，划弧翻转向右前横，左手心向上，右手心向下。
7、右肘式：右手微向下划弧成拳，左手助力向右前顶肘。
8、左靠式：接上式，双手划小弧转换，右掌心向下于左肩前，左手拳眼向内合劲左靠。
三、动步动作：
1、进步左右蚴剑鹤蚴郑唬ㄏ蚯敖步）右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左蚴郑蛔笞抱球，上右步右蚴郑ú捎24式野马分鬃的上步步法，手型是蚴郑。右蚴郑簧嫌也匠晒步，整体动作同左蚴郑唯方向不同。
2、退步左右捋式：（向后退步）由原右弓步后坐左捋，双手翻转，退右步右捋，重心在右腿。
3、左移步左挤式：（横移步）双掌翻转收左步，左转身，左掌横掌心向内，右掌心向外接近左腕部，上左步，跟右步，左打挤发力，略低于肩。
4、左跟步双按式：（跟步双按掌）双掌转手心向上，右掌向后平划弧折叠，上左步，跟右步双按掌（与42式双按掌相似），右脚跟抬起。
5、右移步右挤式：双掌向前舒松，撤右步，右掌心向上，左掌心斜向下，相对右腕，右转身跟左步发力挤。
6、右移步双按式：双手掌心向上，左掌向后平划弧打开后折叠，上右步，跟左步，双按掌。两掌心向外，左脚跟抬起。
7退步左右采式：（倒卷肱步法）左转身，左脚跟向里碾转落下，右脚尖里扣，身转正方向；撤左步，由上向左斜下双手采。右手心向上，左手心向下。撤右步，双手右采，左手心向上，右手心向下。
8、进步左右式：（外撇脚摆步）左脚活步向前，外撇脚上步左，左手心向下，右手心向上。再外撇脚上右步，右右手心向下，略低于肩高，左手心向上，同肩高。
9、右移步右肘式：（横上右步，跟步肘击）左脚略向前活步成开步，左手向右摆平，手心向上；右手回收变拳心向上，上右步，跟左步，打右肘（拳心向下），平肩高，左掌护右肘。
10、右移步右靠式：横上右步身下沉，转成马步靠。右拳心斜向下，左掌在右肘部助力。
11、左移步左肘式：（原式左转身跟步打肘，先拦右掌，再跟步打左肘）原步形左转身，微左一下，重心坐于右腿，翘左脚尖，右脚踏实重心右移跟步打左肘，右手心向上。
12、左移步左靠式：（向左横上左步，由弓步转成大马步靠）同右式。
13、中定左右独立式：（右脚收到左脚旁成小开步，先抬左腿）收右脚后是屈膝，双掌在胯旁下按，提膝独立挑掌转掌心向前按，不高于眼。
14、十字手：（右脚向右落成开步）两手向上划弧成十字手。
15、收势：双手翻转下划弧按下与传统杨式太极拳收势相似。
八式太极拳分解动作
八式太极拳分解动作分为卷肱势、搂膝拗步、野马分鬃三部分。
一、卷肱势。
1、身体稍右转，步型不变。左手逆缠，向前转出至胸前，掌心向下，掌指向前:同时，右手逆缠，向右后斜上方转至肩高，掌心向下，掌指斜向右后方，目视右手。接着两手变顺缠，掌心翻向上。
2 、两手再变逆缠，右臂同时屈肘向内，手至右腮侧，堂心斜向前，掌指斜向上:左手在原处做逆缠旋转，掌心向下，掌指向前。目视前方。
3、身体左转，步型不变，右手继续逆缠，向前经左臂上侧向前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向左前上方;同时，左手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下，掌指斜向前，眼法不变。
4 、身体继续左转，步型仍为马步:左手逆缠向左后斜上方转出至肩高，掌心向下，掌指斜向左后方， 目视左手。接着，两手变顺缠，掌心翻向上。
5、两手再变逆缠，左臂同时屈肘向内，手至左腮侧，掌心斜向前，掌指斜向上;右手在原处做逆缠旋转，掌心向下，掌指向前。目视前方。
6、身体右转，步型不变，左手继续逆缠，向前经右臂上侧向前转出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向右前上方:同时，右手继续逆缠向下转至腹前，掌心向下.掌指斜向前。眼法不变。
二、搂膝拗步。
1、左搂膝拗步。腰微右转，右胯根微内收，左腿提起，重心渐渐完全转移到右腿，随转腰右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下落随着臂外旋使右掌心渐渐翻左右搂膝拗步朝上。
同时，左掌也随转腰向前向里经右胸，腹前弧形向下移，随移随着左臂内旋使掌心翻朝下。眼随转腰向前平视转移，眼神要关及右掌。以上动作同前左膝搂拗步。
2、右搂膝拗步。腰渐渐左转，左脚以脚跟为轴，脚尖外撇约45度，随转体左掌渐渐弧形向左后移，随移随着臂外旋使掌心翻朝上;同时，右掌也随转体自前向里弧形向左下移，随移随着手臂内旋使掌心翻朝下。
眼随转体向前平视转移，眼神要顾到左掌。重心渐渐全部移于左腿，右脚向前提起，身体继续微左转:随转腰左掌弧形向左斜角上移，右掌继续向左弧形落在腹前:眼神稍关左掌即移顾右掌。
右脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向右腿到全脚踏实，身体也同时渐渐右转，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。
同时，右掌随转体向下，经右膝前成马蹄形搂到右胯旁，左掌也随着重心前移和身体右转继续弧形向上，经左耳旁向前推出。眼在一观到右掌搂过膝部，即向前平视，眼神要关及左掌前击。
3 、左楼膝拗步。动作与右搂膝拗步相同，就是左右式相反。
三、野马分鬃。
预备动作。两脚开立，与肩同宽，膝部稍微弯曲。双手自然下垂，放在身体两侧。
抱手收脚。上体右转，重心移至右腿，两手掌心相对，右上左下，右手大体与肩平，在右胸前做出“抱球”的姿势。接着左脚跟抬起，转向右侧，眼看右手。
转体上步。上体左转，左脚向左前方上一步，脚跟轻着地，重心仍在右腿，两脚保持约20厘米距离。弓步分手，上体挺直，继续左转，重心移至左腿，屈膝前弓，右腿自然蹬直，成左弓步。
八式太极拳的动作要点
一、 卷肱式
1、 转身翻手摆掌
2、屈臂卷肱
3、前推后收
4、转身翻手摆掌
5、屈臂卷肱
6、前推后收
二、 搂膝拗步
1、 转腰摆手收脚 2、上步屈臂 3、弓步搂推
4、后坐摆脚 5、转腰摆手收脚 6、上步屈臂
7、弓步搂推
三、 野马分鬃
1、 转身坐腿分手
2、收脚抱球
3、转身上步
4、弓步分靠
5、坐腿撇脚转身
6、收脚抱球
7、转身上步
8、弓步分靠
四、 云手
1、 摆手翻掌
2、转身左云
3、翻手收脚
4、转身右云
5、翻手出脚
6、转身左云侧翻手
7、转身右云
8、翻手收脚
9、转身左云
10、翻手出脚
11、转身右云
12、侧弓步翻掌
五、 金鸡独立
1、 坐腿转腰落手
2、提右脚独立挑掌
3、落脚落手
4、提左脚独立挑掌
六、 登脚
1、 落脚抱手
2、提右膝抱手
3、分手登脚
4、落脚抱手
5、提左膝抱手
6、分手登脚
7、落脚抱球
七、 揽雀尾
1、转身上步
2、右弓步前棚
3、提左手旋臂
4、后坐下捋
5、转身后捋
6、转腰搭手
7、弓步前挤
8、弓步（平分）抹掌
9、后坐引手
10、弓步前按
11、转身分手扣脚
12、收脚抱球
13、转身上步
14、 弓步前棚
15、提右手旋臂
16、后坐下捋
17、转身后捋
18、转腰搭手
19、弓步前挤
20、弓步（平分）抹掌
21、后坐引手
22、弓步前按
八、 十字手
1、 撇右脚、右弓步分手
2、扣右脚、左弓步棚掌于胸前
3、收右脚、两脚成开立步
4、两手举抱
收势
1、 翻掌分手
2、垂臂落手
3、并步还原
扩展资料：
八式太极拳的动作要求：
(1)动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；
(2)手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；
(3)动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；
(4)稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。
八式太极拳的口诀：
八式简化武当拳，无极起势鼓荡丹，
两仪开合掳带连，鹤飞展翅气沉田。
旋转乾坤开胯髋，野鸡蹿林走连环，
五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。
参考资料来源：-八式太极拳
求八法五步太极拳的动作？
太极拳八法是指：颍捋，挤，按，采，，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。太极拳八法五步可分为两个部分：一，定步动作；二，动步动作。
一、定步动作：左势
1、起势：与简化24式太极拳要求相同。
2、左蚴剑河善鹗圃地身微右转抱球后左手向前虺龀勺蚴帧
3、右捋式：接上式，左掌向前舒指，右掌翻转，左掌心向下，右掌心向上，合劲后捋。
4、左挤式：接上式，右掌折回，搭左腕合劲前挤，命门后撑。
5、双按式：右掌从左掌上抹出，双掌心向下，开与肩宽向下划弧回收后划弧按出。
6、右采式：双掌抓握旋腕划弧向右下采，左拳心向上，右拳心向下。
7、左式：双手旋腕，划弧翻转向左前横，右手心向上，左手心向下。
8、左肘式：左手微向下划弧成拳，右手助力向左前顶肘。
9、右靠式：接上式，双手划小弧转换，左掌心向下于右肩前，右手拳眼向内合劲右靠。
二、定步动作：右式
1、右蚴剑航由鲜剑原地身微左转抱球后右手向前虺龀捎蚴帧
2、左捋式：接上式，右掌向前舒指，左掌翻转，右掌心向下，左掌心向上，合劲后捋。
3、右挤式：接上式，左掌折回，搭右腕合劲前挤，命门后撑。
4、双按式：左掌从右掌上抹出，双掌心向下，开与肩宽向下划弧回收后划弧按出。
5、左采式：双掌抓握旋腕划弧向左下采，右拳心向上，左拳心向下。
6、右式：双手旋腕，划弧翻转向右前横，左手心向上，右手心向下。
7、右肘式：右手微向下划弧成拳，左手助力向右前顶肘。
8、左靠式：接上式，双手划小弧转换，右掌心向下于左肩前，左手拳眼向内合劲左靠。
三、动步动作：
1、进步左右蚴剑鹤蚴郑唬ㄏ蚯敖步）右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左蚴郑蛔笞抱球，上右步右蚴郑ú捎24式野马分鬃的上步步法，手型是蚴郑。右蚴郑簧嫌也匠晒步，整体动作同左蚴郑唯方向不同。
2、退步左右捋式：（向后退步）由原右弓步后坐左捋，双手翻转，退右步右捋，重心在右腿。
3、左移步左挤式：（横移步）双掌翻转收左步，左转身，左掌横掌心向内，右掌心向外接近左腕部，上左步，跟右步，左打挤发力，略低于肩。
4、左跟步双按式：（跟步双按掌）双掌转手心向上，右掌向后平划弧折叠，上左步，跟右步双按掌（与42式双按掌相似），右脚跟抬起。
5、右移步右挤式：双掌向前舒松，撤右步，右掌心向上，左掌心斜向下，相对右腕，右转身跟左步发力挤。
6、右移步双按式：双手掌心向上，左掌向后平划弧打开后折叠，上右步，跟左步，双按掌。两掌心向外，左脚跟抬起。
7退步左右采式：（倒卷肱步法）左转身，左脚跟向里碾转落下，右脚尖里扣，身转正方向；撤左步，由上向左斜下双手采。右手心向上，左手心向下。撤右步，双手右采，左手心向上，右手心向下。
8、进步左右式：（外撇脚摆步）左脚活步向前，外撇脚上步左，左手心向下，右手心向上。再外撇脚上右步，右右手心向下，略低于肩高，左手心向上，同肩高。
9、右移步右肘式：（横上右步，跟步肘击）左脚略向前活步成开步，左手向右摆平，手心向上；右手回收变拳心向上，上右步，跟左步，打右肘（拳心向下），平肩高，左掌护右肘。
10、右移步右靠式：横上右步身下沉，转成马步靠。右拳心斜向下，左掌在右肘部助力。
11、左移步左肘式：（原式左转身跟步打肘，先拦右掌，再跟步打左肘）原步形左转身，微左一下，重心坐于右腿，翘左脚尖，右脚踏实重心右移跟步打左肘，右手心向上。
12、左移步左靠式：（向左横上左步，由弓步转成大马步靠）同右式。
13、中定左右独立式：（右脚收到左脚旁成小开步，先抬左腿）收右脚后是屈膝，双掌在胯旁下按，提膝独立挑掌转掌心向前按，不高于眼。
14、十字手：（右脚向右落成开步）两手向上划弧成十字手。
15、收势：双手翻转下划弧按下与传统杨式太极拳收势相似。
扩展资料
太极拳对人体各部位姿势的要求如下：头――保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈――自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩――平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘――自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕――下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸――舒松微含，不可外挺或故意内缩；
背――舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰――向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊――中正竖直，保持身型端正自然；臀――向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯――松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿――稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。
参考资料：-太极拳
