哺乳期妈妈上火怎么办？哺乳期宝妈吃什么可以降火？
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哺乳期是女性的一个非常时期，由于小宝宝需要吃奶的关系，哺乳的妈妈很少使用药物来调节自己身体的不舒服，因为很多药物都可以通过乳汁让小宝宝吸收到，为了避免小宝宝吃了有药物的乳汁受到影响，所以很多哺乳期的妈妈都选择不使用药物。可是不能够吃药物的话，哺乳期上火吃什么降火呢？今天给大家推荐一些对小宝宝没有影响的凉茶类来降火。
哺乳期适宜的凉茶类
1.菊花茶
菊花茶一定要选用杭白菊或者胎菊，不能用野菊花。野菊花的清热解毒功能太强大了，哺乳期的妈妈喝了之后，小宝宝会吸收到受不了的。所以哺乳期喝菊花茶一定要选择家菊来泡茶喝，杭白菊和胎菊都是在孕期就可以喝的，所以在哺乳期喝了之后也是对小宝宝没有任何伤害的，而且在清除母体的上火症状时，小宝宝就算少量吸收后也对身体有益。
2.竹叶茶
竹叶茶也是没有任何的不良反应的，取新鲜的竹叶或者干竹叶来煮茶水喝就可以了，除了有清热降火的功效外，还可以利水渗湿，但是绝没有拉肚子之类的副作用，也不会引起胃部的不舒服，所以哺乳期的妈妈服用竹叶茶还是比较放心的。
能清热降火的菜类
1.油麦菜
油麦菜味道鲜美营养丰富，很多人都喜欢吃油麦菜涮菜之类的，但是却并不了解油麦菜真正的功效，油麦菜不仅是一种美味的蔬菜，而且具有清热降火消炎解毒的功能，既然是蔬菜，吃了之后对身体是没有影响的，所以哺乳期的妈妈也可以选择平常多吃一些油麦菜来达到降火的目的。
2.荠菜
荠菜的降火功能也是非常显著的，济菜最有效的功能就是治疗肝火头痛，也就是说荠菜可以降肝火，所以哺乳期的妈妈选择吃几菜类食品也是可以达到降火的功效的。
哺乳期上火吃什么降火的问题其实也很好解决，平时没事儿的时候多泡些凉茶来喝，或者选择吃蔬菜的食疗方法，都可以达到清热降火的目的，不过降火绝不是一天就可以做到的事，所以要连续使用几天后才会有效果，尤其是哺乳期降火并不像平时那样可以服用一些猛烈的降火药物，哺乳期降火选用的降火食材和凉茶类都是比较稳定的性质，所以降火的速度相对来说也会慢一些，一定要坚持服用才行。
哺乳期宝妈吃什么降火
哺乳期上火可是许多新手妈妈在担心的事情，在哺乳期上火又不敢吃药，因为担心会影响宝宝，所以让人十分的难以解决。其实只要认真的了解是什么原因引起的上火，就会好治疗。上火都会分为“实火”和“虚火”，哺乳期的妈妈也是这样。哺乳妈妈上火吃什么好?
多食蔬菜。白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆。喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火。除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
其实哺乳期的妈妈很辛苦，为了孩子的健康成长，很多想吃的食物都不敢吃，因为怕吃的不对影响孩子的健康成长，弄不好宝宝就会患上一些疾病。上火的话，平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，这样身体才不容易上火。
哺乳期吃哪些食物可以降火
哺 乳期上火对于妈妈与宝宝来说都不是件好事，那么，哺乳期上火吃什么降火？哺乳期老上火怎么办？哺乳期上火严重吃什么
上火
1
雪梨银耳莲子汤
雪梨、银耳、莲子、冰糖适量。银耳用水泡发，莲子也用清水浸泡，雪梨洗干净，去皮切成块，将材料一起放到锅里，加适量清水，大火炖开后转小火1小时即可。
作用：清热润肺，滋阴生津，美容嫩肤。可以改善哺乳妈妈口干舌燥、大便不畅、咳嗽等上火症状。
2
绿豆小米粥
适量的小米，绿豆。将绿豆用水浸泡一个晚上，小米淘洗干净，将绿豆放入锅中，加清水适量，旺火烧滚，再放小米用小火焖烧40分钟左右，煮至绿豆酥烂，米粒开花，粥汤稠浓，加放冰糖。
作用：绿豆清热解毒的效果很强，小米可滋阴养血，健脾养胃，此粥可以令产妇虚寒体质得到调理，防治体虚而引起虚火旺盛。
3
荸荠刀豆炒木耳
荸荠300克，荷兰豆50克，木耳和红椒各30克，水淀粉和白糖少许。荷兰豆去筋，荸荠去皮肤洗净，用水焯烫，再过凉水；木耳用水发好，荸荠翻炒，再加木耳继续翻炒，放糖和盐，再倒入荷兰豆和红椒，淋入水淀粉和香油。
作用：含有大量的维生素，膳食纤维，微量元素等，可以改善哺乳便秘，咽喉肿痛等等上火症状。
4
白菜猪肝汤
猪肝150克，白菜150克，葱适量。猪肝洗净，切成薄片，葱切成段，白菜洗干净，将猪肝用料酒、盐、少量湿淀粉一起搅拌均，白菜放入沸水中，加盐煮沸，关小火再放猪肝，等猪肝全部放下去之后再转大火，观察猪肝颜色转变，关火，撒上葱花。
作用：养血补肝、清心明目、补益五脏，还可以改善产后气血虚弱，贫血等症。
哺乳期吃什么降火最快,不影响母乳
处在哺乳期的妈妈们会发现，处在哺乳期的自己好像要比一般人容易上火一点，所以很多哺乳期的妈妈们都想知道吃什么降火最快，所以我们今天就来看一下哺乳期吃什么降火最快？
首先，现在一般认为上火可以分为实火和虚火两大类。因为哺乳期的妈妈主要是会上虚火，所以要先选对治疗方法，避免用治疗实火的方法去虚火，如果用了错误的方法，这样子会导致体质更加的虚弱。哺乳期上虚火的话可以吃莲子汤，猪肝，绿豆粥，梨水等去肝火，这些都是最降火的食物。
其次，妈妈们可以详细了解一下莲子汤的做法。准备莲子汤时可以准备莲子30克左右，不能够去莲子心，然后再加入桂圆15克，用纱布包扎，再加入适量的冰糖，用水煮。妈妈们在喝莲子汤的时候，还可以把里面的莲子吃掉。在挑选莲子的时候，尽量挑选比较成熟的莲子，这样子药效会好一点。
哺乳期的时候，妈妈们还有可能因为心情造成上火的现象，所以如果保持一个愉快的心情，让自己的心情比较敞亮一点，就不会造成上火的症状啦。
