柠檬醋有哪些功效与作用？柠檬醋能做什么？
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好处： 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。 坏处： 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 柠檬水属酸性，不宜多喝
柠檬醋的功效与作用有哪些
柠檬醋的做法，有什么功效
喝了一段时间柠檬醋
觉得好处多多
刚好要给朋友做一些
一起分享下做法
材料：柠檬、米醋、黄冰糖、密封罐
柠檬可以用青柠檬也可以黄柠檬，但是黄柠檬视觉好看而且没那么酸
醋方面我用过白醋和米醋，米醋的味道比较甜香，白醋偏算偏冲
冰糖方面推荐最原始的黄冰糖，相比白冰糖多一些天然矿物质和甘蔗香甜
密封罐最好玻璃容器，尽量别用塑料，因为有一个发酵期，瓶子必须耐得住腐蚀
如果1L的罐子用到的材料：4个柠檬、500G黄冰糖、400ML米醋
材料一：柠檬
切记：洗干净后一定要擦干，不能有任何水迹
材料二：米醋
随手超市买的米醋试了几种
个人觉得颜色比较黄比较好
材料三：密封罐
推荐喜碧这个牌子，我最开始超市买，小的也快30
后来上TB便宜40%还包邮挺划算
洗干净了里面一定要擦干，一定！
材料四：黄冰糖
买来都是大块大块的
需要砸得小块小块的比较好平铺
开始制作：
整个过程都不能碰水
不然在发酵过程很容易变质
柠檬切成一片片的
一层冰糖一层柠檬平铺
铺满后倒入米醋
倒满后盖好盖子
发在橱柜里等待2周发酵期
打开开始喝的时候可以放入冰箱
切记：接触柠檬醋的勺子也要是干的噢
这个是柠檬醋普遍的功效
我个人喝了几个月，有3L多的分量
这几个方面挺深刻的，可能不会完全是柠檬醋效果，也写一写给大家参考：
1.免疫体增强，夏天流汗吹空调很容易感冒，好几个月没这个状况
2.明显美白效果，我多数是晚上喝，即使白天喝也不会立刻出去暴晒，对于柠檬吸光方面看个人理解吧
3.目的是冲着减肥，刚刚开始瘦了几斤，后来就没效果，我还是持续喝，相比之前体重瘦了6斤，当然运动也是一个重要原因
4.不再便秘，每天虽说不准时，但是固定有
5.不再长痘，不知道是巧合还是怎样，之前大片痘子完全治愈，只是在大姨妈来临的时候下巴还是冒几颗，最近两月不论吃辣还是经期都不再长痘，这个方面12点前睡觉也是重要一方面
大概就是这样
一起来做一做吧
柠檬泡醋有什么功效
柠檬泡醋有减肥的功效。
1、在柠檬汁内再加上醋，可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。
2、柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整塌扰个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
扩展资料：
柠檬水的误区有：
1、柠檬水泡浓点好。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。
2、柠檬水白天不能喝。有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。
3、柠檬必须用冷水泡。有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。
4、胃病患者不能喝柠檬水。有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。由于柠檬酸有利于团唯旦多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
5、吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石。有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生山乎成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
参考资料来源：人民网-教你柠檬水减肥的正确方法 注意五大误区
