燕窝早上吃好还是晚上吃好？吃燕窝的最佳时间早上或晚上？
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食用燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。
燕窝的功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
扩展资料：
下面这些情况不能吃燕窝
1、疾病急性期和感冒的人
疾病急性期和感冒时，免疫系统功能下降，自身各个器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显，此时吃燕窝不但吸收效果不好，而且会使外邪难以疏散驱除。因此要等疾病急性期过后或感冒好了以后，再吃燕窝调理。
2、癌症晚期的患者
燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质――表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增强，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，使皮肤变得光滑而又有弹性。但这类物质同样可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以如果是癌症晚期患者，请谨慎服用。
3、对蛋白质食品有过敏史者
燕窝中含有丰富的蛋白质，对蛋白质食物过敏的人吃燕窝，同样容易过敏。如确实有必要吃，可以第一次吃1克干燕窝，如没症状隔天再吃一次。
参考资料来源：人民网>>吃燕窝能养阴养胃 什么时候食用燕窝最佳？
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别。相信大家对燕窝并不陌生，燕窝的营养价值极高，但不少人想知道早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别。我已经为大家搜集和整理好了早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别的相关信息，一起来了解一下吧。
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别1早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝区别是什么呢？中医认为，吃燕窝最好的时间段就是早上和晚上睡觉之前。燕窝营养的丰富，早上选择燕窝作为早点能够给身体提供所需要的营养，满足于这一天工作所需。晚上睡觉之前吃燕窝呢，又能够加快了营养物质的吸收，满足于睡眠过程当中对于营养的需求。
早上吃燕窝瘦身减肥，补充一天所需的能量，晚上吃燕窝美容助眠，加速吸收。
此外，燕窝具有减肥瘦身的作用，早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果。
但是从营养角度上来看，早上空腹吃更有利于吸收，加上晚上睡前吃燕窝，其中含有较多的水分，吃后容易增加夜尿量，导致夜起上厕所，非常影响睡眠质量，建议睡前尽量别吃燕窝。
不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此，建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。
燕窝什么时候吃最好
在了解了早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别之后，很多燕窝食客会发现燕窝无论是早上吃还是晚上吃都具有非常好的`效果，所以很多人都在纠结燕窝什么时候吃最好。
根据香港大学营养学研究实验室的研究表明，人吃燕窝的最佳时间是在早上的7点至9点，在这个时间段食用燕窝，人体可以高效的吸收利用燕窝中的营养物质，使得燕窝的功效得到最大程度的发挥。
早上吃燕窝跟晚上吃燕窝的区别2详解吃燕窝的时间
1、早晨7~9点：养胃护胃
辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。这里边，又有多少人是因为饮食不规律，长时间忽略早餐而患上胃疾呢？
都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为，燕窝入胃补中，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐，搭配其他的养胃食材，护胃效果能更好。
推荐食谱：山药燕窝、椰汁炖燕窝、小米南瓜燕窝粥
2、上午9～11点：健脾消化
巳时9点到11点是脾经值班的时段。中医认为，脾是后天这本，是气血生化之源。脾主运化，负责运化人体的营养。饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损，养生也就无从谈起。
燕窝甘味入脾，健脾和胃，富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。
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3、中午11点~13点：养心活血
午时11点到13点是心经值班是时段，是一天中最有利于养心的时候。炎热的天气是心脑血管疾病发作的高峰期，对于一些心脏病、高血压等患者，当下尤其要注意养心。
燕窝咸能补心，活血，当中几乎不含脂肪和胆固醇，本身又富含优质蛋白质和矿物质，特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心，起到养阳护心的作用。
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4、下午17～19点：补阳固肾
酉时17点到19点是肾经值班，预防肾病的最佳时期。《素问・上古天真论》中提到，肾于心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系，主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器，而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统，肾脏患病，心、肺、肝、脾也都会同病。
适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处。燕窝含有丰富的活动优质蛋白，而且能“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用是不容小觑的。
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5、晚间21~23点：养颜抗失眠
亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。
所以，从养生的角度看，此阶段是睡前的准备阶段，科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐，做做瑜伽、听听音乐等一些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。当然，调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。
睡前空腹喝一碗燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！
推荐食谱：牛奶炖燕窝、蜂蜜燕窝、草莓燕窝
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝什么时间段吃吸收最好？为什么？
1、空腹
空腹的时候，吃燕窝吸收效果是最好的。这跟燕窝中含有大量水溶性蛋白质有一定的关系，同时燕窝中含有人体所必须的氨基酸，如果在空腹的时候吃燕窝，氨基酸也能更好的被人体吸收。
2、早晨起床或晚上临睡前
早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃燕窝，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收（但吸收度也跟个人体质有一定关系），所以这个时候吃燕窝的吸收是很好的。而临睡前吃燕窝，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长（一般睡眠时间在7个小时以上），所以临睡前吃一份燕窝，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且唾液酸、表皮生长因子等燕窝营养成分在能另大脑更活跃，提升记忆力，还可以起到美容养颜的功效。
食用凉补的燕窝不会出现上火，湿滞或过凉等副作用，不过感冒期间不适合食用燕窝。不同体质的人吃燕窝时要注意搭配，不要搭配不适合自己体质的食物。如体质热性的人不要将燕窝配高丽参，体寒性的人不要将燕窝配冷粥等。体弱者可适当延长一些炖煮时间以利吸收，但也不能延长太久，那样会使燕窝溶掉。比如白盏燕，体弱者小火炖的时候大约40分钟；身体状况健康者则小火炖制30分钟即可，这样口感更佳。吃燕窝时候切忌吃辛辣；萝卜；油腻等东西，以免影响燕窝的吸收。
新加坡国际燕窝交易所燕窝生态园生产的燕窝在专业加工完成后，交由燕窝交易所检验检疫合格后留下品质最好的10%，运往中国。以纯天然、绿色、健康、高品质的理念带给客户安心和信任。
燕窝是早上空腹吃好还是睡前吃好？
建议燕窝一般早上起床后空腹吃为最好，这样燕窝的营养就能够让身体完会吸收。
吃燕窝的禁忌
1、蛋白质过敏不宜食用
燕窝中含有丰富的蛋白质，如果你蛋白质过敏，那燕窝恐怕是吃不了了。但如果你是过敏体质，可是又想吃燕窝，其实也是可以每天少吃一点，酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未经治疗不宜食用
虽然燕窝能预防癌症，补充患者的的营养，修补其元气。但是燕窝还有另外一种作用，那就是能促进细胞分裂。这个作用应用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌细胞身上，促进癌细胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未经过治疗的人还是不要食用了。
3、新生儿不宜食用
刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！但是燕窝要炖的时间久一些!
4、感冒发烧不宜食用
当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候，人体的吸收也不好，会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。
