枸杞泡水壮阳效果需要多久？泡枸杞子水需要多长时间？
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枸杞子是补肾精益肾阴的，常吃枸杞子可以使肾精充足，肾精充足
肾精生肾阴肾阳，才能起到壮阳的效果，只要要吃一个月以上才行的
枸杞泡水用多长时间？
1、不要用沸水泡
用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全的被身体吸收。
2、吃之前最好用水冲洗一下
不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。
3、睡前不要喝枸杞泡水了
或者少喝点，量控制在100毫升以内，也就一杯水的样子吧，多了会让眼睛水肿。
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以补身体，或补肾啥的，可以往上加量，加多少看自己身体适应情况，适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧，比如，上午10g，下午10g，我们按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒？
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根据人的口感来，有些人喜欢浓点的，有些喜欢淡点的，泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了，枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。
3、每次泡枸杞的时间
一般跑一次3-5分钟后开始喝，最好10分钟内喝完最好，当然你等个半小时喝完关系也不大，泡第二三次的时候即泡即喝，也就是不用等了。
一般选择枸杞泡水都是在工作的时候，特别是经常对着电脑或者手机的朋友，上班的时候经常喝喝枸杞，对眼睛的保护非常好，当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以，坚持吃枸杞的好处还是非常多的。
这里灵儿还是要提醒一下，枸杞固然好处多，但是对于正在感冒发烧，身患炎症以及腹泻的人最好别吃，枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。
而对于体质衰弱（阴虚）、抵抗力差的人灵儿就建议天天吃，长期吃效果才更显著。而且建议干吃枸杞，我们在干吃枸杞的时候也需要注意，枸杞放几颗在嘴里，不要嚼碎了就咽下去，而是要在嘴里嚼的时间越长越好，嚼的越细越好，这时候咽下去效果最好。
市面上枸杞种类有很多，品类也多，产地也多，这里灵儿不说这些问题，灵儿只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞，也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞，吃的越多，伤害越大。所以大家在购买的时候多问问，多看看，不行网上搜索一下无硫无公害枸杞，多了解。
无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质，国家规定干果类是允许部分含硫的，但是，作为养生类食品，购买无硫枸杞岂不更好？无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点，但是一年也吃不了多少，也多不了几百块钱，没必要去省这个钱，毕竟自身健康更重要
枸杞和什么一起泡补肾、壮阳（泡水）
枸杞和菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠，并且有补肾壮阳的功效。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。此外，枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
扩展资料
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。
参考资料来源：人民网_枸杞功效大 养生必喝四款枸杞茶
参考资料来源：人民网_枸杞泡水有三大功效 每天吃多少枸杞才补肾
参考资料来源：人民网_枸杞子泡水喝抗老补肾 喝多少合适
男人常吃枸杞子真能壮阳吗
其实并没有什么好处。
一句谎话说了一万次就是真理了。
构杞没有无法提供造精的蛋白质，
也没有提升欲望的锌元素。
也没有提升勃起能力的功能。
说白了，就是一个传统文化的大忽悠，大家都这么说，事实上没有人吃构杞变强的。
你看中年男子喝枸杞几个变强了?不信你们去问他们老婆。
说白了，还是要针对性训练男性功能
性能力的提升跟其他运动能力的提升一样都是要多训练，多实战的。
我来说说一些因素：
1、欲望
①提高睡眠质量
②多吃含锌的食物:肉类，海鲜
③多晒太阳，提高雄性激素
2、大小
阴茎就是首先阴茎就是海绵体，海绵体百分之八十都是平滑肌。
没错，阴茎就是一块肌肉，只要是肌肉就可以通过过度充血来增大；只要是肌肉就可以通过拉伸来增长。
比较安全科学的方法是循序渐进的按摩增大，这个在欧美国家已经流传很久了，效果显而易见，没有任何副作用，跟健身一样简单，一般可以长3到5厘米，一般是极限。
3、持久
规律手淫和xj频率。
比如你阴茎的肌肉耐力是10个单位，你初次勃起的时候就花费了6个单位的肌肉耐力，后面只有4个单位的肌肉耐力让你持续勃起，你当然坚持不了多久，就会产生疲倦射精，甚至软掉。
4、技巧
这个多研究一下女性生理结构，根据自身条件调节战术。
5、心理调节
对于心理，我们能做的就是提高对于性的科学理解，调整心态，保持规律的x生活，一点点提高心理素质。
