煲汤有助于安神助眠吗？什么汤可以养心治失眠？
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夏季属火，火气通于心，故夏天人们易感到烦躁不安，容易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。
今天给大家介绍五味具有养心降火功效的中药，一起来看看吧！
一、茯苓：宁心安神
茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。历来都是医家的常用补药，四君子汤、六味地黄丸、十全大补汤等各类补药多用之。
《伤寒论》用茯苓安神的有两个方子，主要配伍也是白术。方子是：茯苓四逆汤、柴胡加龙骨牡蛎汤。另外，猪苓汤中茯苓除健脾利水外，也有宁心安神的作用
二、麦冬：清心除烦
《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。可清金润燥，解渴除烦，凉肺热而止咳，降心火而安悸。
麦冬和乌梅一同泡水当茶饮，一个是甘味的，一个是酸味的，酸甘化阴，正好解决了夏季阴虚干燥导致的口舌干燥、干咳无痰等问题。
另外麦冬可以滋心阴，就是针对与心脏有关的一系列问题，特别是心率快、心慌、说话都有气无力的时候，麦冬10克和人参或者西洋参10克相配，对于夏天天气热对身体的耗竭是个很好的补偿。
三、百合：宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
可以在熬绿豆汤汤的时候加点百合，每人每天用10克-20克，这样熬出来的绿豆汤，就多了清心的作用。
如果已经感觉到烦热明显，心烦，睡眠不稳定，自己照照镜子，发现舌尖很红的，可以用竹叶10克，莲子心3克，百合10克加点冰糖，用开水冲泡后代茶饮，这个茶在夏季，可以很好的清心安神。
四、莲子：养心强心
莲子味甘、涩，性平。有补脾止泻、固涩止带、益肾固精、养心安神之功效，临床上常用于脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精、虚烦、失眠等。
莲子红枣汤：红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起，将红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。
五、荷叶：清热养神
荷叶消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶成为当之无愧的养心佳品。
荷叶粥：可取鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝，大米淘净，先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症
煲什么汤可以安神助眠
排骨与它一起煲安神又助眠，是奶奶最爱喝的汤品
冬天比较寒冷是进补的好时机，一碗滋补的汤水，在冬天食用可以说十分的受欢迎，一碗喝下去暖胃又有营养。
虽然现在肉比较贵，但是排骨汤却几乎是冬天的餐桌上不可少的汤品，尤其是家里有老人孩子，冬天喝汤吃最好不过的了。
今天用排骨加一样食材煲了了一锅汤，喝起来既营养美味，又有着安神助眠的助眠的作用，奶奶一到冬天就是最喜欢喝这个汤了，每次喝了她都说晚上睡觉特别的香，不会老是失眠。
老人的睡眠比较浅，但冷天又睡得比较早，自然中途醒的次数可能就会多一些，有时候醒来时直接就睡不着了，所以我们会经常买排骨跟山药给她煲汤喝，让他多喝山药排骨汤睡眠好一些。
山药含有丰富的淀粉质及蛋白质，非常容易消化，当中所含有营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳，当中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化的吸收，及安神助眠的好处，是一味平补脾胃的药食两用之品。
排骨中的香味与山药的粉糯，两者一起融合到汤中，使得汤汁呈奶白色，喝起来十分的美味，山药吃起来粉糯轻轻一咬即化，又容易消化，很适合老人使用。
在冷天里一个山药排骨汤，可以说是一剂很好的安神药，不仅适合老人使用，对于一些压力大睡眠不好的年轻人也十分的有用，是冬天里一碗很好的滋补汤品。
【山药排骨汤的做法】
准备材料：山药、排骨、红枣、姜片、醋、酱油、盐
第一步：把山药洗干净削皮，削皮的时候可以戴一个个手套，以免接触肌肤过敏，削好皮的山药洗干净切成小段，装在一个大碗里放些水泡着，防止山药变黄变黑；
第二步：排骨洗净后，放入锅里加适量白水开火煮，加生姜片去腥味；
第三步：煮沸后，脏东西已经浮在表面上，将排骨捞出来装在碗里；
第四步：排骨倒入电饭锅里，再放几片生姜，加几滴醋、几颗红枣，倒入适量的冷水，插电开始炖；
第五步：炖了一个小时后，倒入山药煮出，然后撒一点盐再炖十分钟，即可出锅了。
小技巧：
1、山药削皮时戴上手套，以免过敏；
2、山药切好后，用水泡着防止过黄过黑，而影响外表；
3、煲汤时放两滴醋，可以更容易的炖出排骨里的钙质
具有 安神、静心 助睡眠的 中药
给你找了很多助睡眠的中药，都是常见中药，不知你是否满意？
(1)酸枣仁
种属：为鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。
性味归经：甘、平。归心、肝经。
功效：养心安神，敛汗。
主治：失眠，属心肝血虚而引起的。
用法：酸枣仁15～30g，捣碎，水煎，每晚临睡前顿服。
(2)柏子仁
种属：为柏科常绿乔木植物侧柏的种仁。
性味归经：甘、平。归心、肾、大肠经。
功效：养心安神，润肠通便。
主治：用于血不养心所引起的虚烦不眠等症。
用法：柏子仁5g，水煎，晚上临睡前顿服。
(3)远志
种属：为远志科多年生草本植物远志的根。
性味归经：辛、苦、微温。归肺、心经。
功效：宁心宁神，祛痰开窍，消痈肿。
主治：用于心神不安、失眠健忘等症。
用法：远志3g，水煎，晚上睡前顿服。
(4)合欢皮
种属：为豆科落叶乔木植物合欢或山合欢的树皮。
性味归经：甘、平。归心、肝经。
功效：安神解郁，活血消肿。
主治：用于情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。
用法：合欢皮10g，水煎，晚上睡前顿服。
(5)首乌藤
种属：为蓼科多年生草本植物何首乌的藤。首乌藤又名夜交藤。
性味归经：甘、平。归心、肝经。
功效：养心安神，通络祛风。
主治：用于治疗失眠伴发多汗、血虚等症。
用法：首乌藤9～15g，水煎，晚上睡前服用。
(6)苦参
种属：为豆科植物苦参的根。
性味归经：苦、寒。归肝、肾、大小肠经。
功效：清热燥湿，利尿散结，佐以安神。
主治：用于湿热证引起失眠烦躁等症。
用法：取苦参500g，加水煎取3次浓缩至1000ml，加入适量葡萄糖；成人20ml，小儿5
～10ml，睡前服。此为近代专家学者研用的治疗失眠效方，属中药新用范围，疗效较佳。脾胃虚寒者忌服。
(7)百合
种属：为百合科植物百合的鳞茎。
性味归经：甘、苦。归心、肺经。
功效：润肺止咳，清心安神。
主治：用于阴亏或热病后期虚烦不眠等症。
用法：百合15～50g，水煎，睡前顿服。
(8)朱砂
种属：为六方晶系辰砂的矿石。
性味归经：甘、寒。归心经。
功效：镇心安神，清热解毒。
主治：用于心火亢盛所致的心神不安、惊悸不眠等证。
用法：0.3～1.0g，研末睡前冲服。
(9)磁石
种属：为天然的等轴晶系磁铁矿的矿石。
性味归经：辛、咸、寒。归肝、心、肾经。
功效：潜阳安神。
主治：用于阴虚阳亢所致的烦躁不宁、失眠等症。
用法：10～30g，水煎，睡前顿服。
(10)龙骨
种属：本品为古代哺乳动物的骨骼化石。
性味归经：甘、微寒。归心、肝经。
功效：镇静安神，平肝潜阳。
主治：用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。
用法：10～30g，水煎，睡前顿服。
(11)琥珀
种属：为古代松科属植物的树脂，埋藏地层中经多年转化而成。
性味归经：甘、平。归心、肝、膀胱经。
功效：定惊安神，活血散瘀。
主治：用于心悸不安、失眠多梦诸症。
用法：1.5～3g，研末，睡前冲服。
(12)延胡索
种属：为罂粟科多年生草本植物延胡索的块茎。
性味归经：辛苦，温。归肝、胃经。
功效：活血，行气，止痛，安神。
主治：用于各种疼痛而引起的失眠症。
用法：1.5～3g，研末，睡前冲服。该药属新用的范围，对于催眠有较好的效果，而且随剂量的增加而催眠效果加强。
(13)珍珠母
种属：为蚌科等贝类动物贝壳的珍珠层。
性味归经：咸、寒。归肝、心经。
功效：平肝潜阳，清肝明目。
主治：用于肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠等诸证。
用法：15～30g，宜久煎，睡前服。
另外麝香没有助睡眠的作用，它的【性味】辛、温。【功用】(1)开窍醒脑：用于急性热性病之神志昏迷、惊厥，以及中风、痰厥等，常配冰片。(2)活血消肿：外用治疮疡肿痛。配五灵脂、乳香、没药等治痈疮。
失眠能用安神补心汤吗？
安神补心丸对于失眠有效果，能够起到安神的作用。失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症，可以先找到导致失眠的因素，再做治疗。安神补心丸主要用来治疗供血不足引起的失眠头晕，具有养心安神的作用，例如焦虑症的治疗同样有一定帮助，还要注意自己的睡眠环境，睡前尽量喝一杯牛奶或者听一首音乐，不要过度疲劳，避免精神刺激。
