孕妇能不能吃非油炸方便面？孕晚期偶尔可以吃泡面吗？
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怀孕后总是馋方便面，能吃吗？推荐适合孕妇的方便面健康吃法
怀孕期间孕妈妈们的饮食都比较讲究，为保证胎儿发育所需要的营养，搭配更科学，营养更均衡。孕妈妈们还不得不控制自己，孕期暂时戒掉平时爱吃的各种“垃圾食品”，“街边小吃”……但，越控制越馋。据了解，大部分孕妈妈们在怀孕期间都会特别馋一种食物――方便面！
孕妇能吃方便面吗？
专家认为：孕妇可以少量吃方便面，偶尔吃一点解解馋是可以的，但不能经常吃，大量吃。
方便面作为一种应急食物，主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分。在方便面的面块和调料包中，人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养，但因为量小而稍显不足。
但方便面毕竟是速食，存在很多健康隐患：油脂含量高；盐分超标；经过高温烹调(超过120℃)后的方便面面饼会产生丙烯酰胺这种致癌物；高温、油炸、高油等加工方式破坏营养，且产生容易致癌的物质；孕妇吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。
但孕妇非常馋的时候也不要遏制自己，掌握以下原则，也能采用健康的方式吃方便面。
孕妇吃方便面需要掌握下原则：
1、不吃泡面，吃煮面
泡面虽方便但是方便面的油脂溶解不充分，营养不全面。煮面时油脂溶解充分，除了添加调味料之外，尽量增加鸡蛋、蔬菜等其他辅料，补充方便面营养不足的缺点。更不要干嚼方便面，因其中的棕榈油在常温下是固体状。
2、两段式煮面法
（1）先将水烧开，再将泡面放进去，还不要放其它的调味包喔！
（2）煮到泡面有点散开来，先将它稍微搅拌一下，再立刻捞到碗里面。
（3）将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其它的调味包。
（4）煮好后倒进放泡面的碗里面。 保证你几乎不会喝到泡面当时油炸的油，还有BHT（防止食物酸化的安定剂）。而且泡面也不容易软掉。
3、晚餐不要吃方便面
孕妇本身消化功能就比普通人要弱，方便面这种油炸食物很不容易被消化掉，加上人体在夜晚对脂肪的需求本身就很少，到了夜晚消化功能下降，如果晚上吃会给肠胃增加负担，甚至会有胃胀、胃痛的情况。
4、尽量选非油炸面饼
如果孕妇长期食用油炸方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。
5、吃完方便面，多吃水果
吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养，弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。如苹果、草莓、橙子等。
6、调料放1/3，加丰富的辅料很重要
搭配方便面的辅料非常重要，弥补方便面单调的味道和匮乏的营养。适合搭配方便面的食物有黄瓜、韭菜、冬瓜、萝卜、茄子、荷兰豆、芹菜、鸡蛋、大虾、油菜、胡萝卜等等。孕妇不要吃过多的盐分和味精，建议方便面的粉包调料只放三分之一最佳。
推荐几种适合孕妇的健康吃法：
1、鲜虾方便面
食材：虾、馄饨、方便面饼、油菜、紫菜、香菇、海米、盐、鸡粉、胡椒粉、香油
做法：将面饼煮熟后过水备用，再将虾、馄饨、香菇、油菜等材料煮熟带汤盛出。将面加入汤中，根据个人口味加入适量食盐、鸡粉、海米，最后淋一点香油。
2、方便面沙拉
食材：鲜虾鱼板面1包、酸乳酪味沙拉酱、小西红柿、苦菊、熟黑芝麻、盐水金枪鱼罐头、橄榄油
做法：苦菊去掉老叶和根部，用淡盐水提前泡半个小时左右，以去掉农药残留。将苦菊切成寸段，小西红柿对切备用。
锅中水烧沸，将方便面饼和时面的虾仁鱼板料理倒入，用筷子轻轻帮助方便面饼散开（只用这个料包，其余两种料包不用），煮至方便面略显筋道即可关火。捞出后过凉沥水备用。
取一个略大一点的容器，先放入苦菊，再放方便面、小西红柿、盐浸金枪鱼肉、熟黑芝麻。加入一大勺酸乳酪沙拉、一小勺橄榄油，拌匀即可。
3、创意方便面
食材：方便面1包、胡萝卜1根、番茄1个、洋葱1/2个、芝士60g、肉肠2根、玉米粒15g、豌豆15g、油适量、盐适量、番茄酱适量
做法：把方便面放锅中煮开，不要煮的太烂，捞出来过凉水，放入烤碗中，放少许油，拌均匀。
锅中少量油，放洋葱炒香，放入胡萝卜丁，番茄，炒出水，再加少许水煮开，放入少许盐，番茄酱调味。汁水稍稍收干，酱汁就做好了。把做好的酱汁淋在方便面上在酱汁上先撒上一喜欢的菜。最后再撒上一些芝士粒。就可以放入预热好的烤箱200°，15到20分钟，出炉即可。
4、什锦凉拌面
食材：黄瓜、胡萝卜、豆芽、面饼、海米、葱花、蒜泥、食盐、香油、白醋、糖、豆豉酱
做法：将面饼煮熟后过水备用。
黄瓜、胡萝卜切成丝，放入已经煮好的方便面中。加入海米、葱花、蒜泥等辅料。如果喜欢酸甜味可以加入白醋和糖调味做成糖醋凉拌面；喜欢酱味也可以加入少量豆豉酱，做成酱味凉拌面。凉拌方便面制作简单，适合夏季在家中食用。
孕妈妈看完是不是更馋啦？赶紧试试吧！记得，偶尔少量吃哦！
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孕晚期可以吃泡面吗偶尔
怀孕晚期,偶尔吃泡面问题不大,不要天天吃就是了。方便面等经过多次加工的食物。这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等,而且面饼之类的都是油炸的,很容易出现上火。怀孕期间偶尔吃那么一两次泡面是没问题的,毕竟谁都有嘴馋的时候,但是不要吃多了
方便面是一种快餐食品，用热水可以在很短的时间内泡熟。方便面的口味比较重，尤其是方便面中配制的方便面调料。到了孕晚期，胎儿基本发育成型，有一些女性想在这个时候吃一点方便面。那么，孕晚期能不能吃方便面？
首先，孕晚期的女性吃方便面是可以的，但是只限于吃方便面中的面饼，不能加入调味料。毕竟方便面的调味料，其主要的原材料是添加剂，这些添加剂对于孕妇是不利的。虽然是孕晚期，胎儿已经成型，方便面调料对胎儿的影响比较小，但还是要慎重一些。
其次，大多人认为孕晚期的时候，孕妇偶尔吃一点泡面是不要紧的，只要不是不是吃的太频繁，一般是不要紧的。另外孕晚期的孕妇吃方便面的时候，可以先将表面的一层油去掉，这样再吃会更好一些。
孕晚期的女性还是要吃饭，炒上几个可口的小菜就可以吃了。不建议孕晚期的孕妇吃方便面，更不能讲方便面当成饭来吃。因为方便面的营养价值不高，而且吃多了还容易上火，所以不仅仅是孕晚期的孕妇要少吃，其他人也要少吃一些。
孕妇前三个月能不能吃泡面，非常想吃
孕妇最好不要吃。首先，孕妇吃泡面会导致营养缺失，大脑活动缓慢。如果经常吃方便面的话，孕妇所需要的蛋白质、钙质、糖分以及各种营养物质都会缺乏，这对宝宝的发育成长很不利。其次，孕妇吃方便面不利于肠胃健康。作为一种油炸类的食物，孕妇长期食用的话会导致身体营养元素降低，出现头晕，精神不振等症状，危及宝宝的健康。第三，方便面中的防腐剂成分对孕妇的健康会造成一定程度的危害，对于孕妇来说，要吃一些包含营养的食物，只有这样能保证身体所需的养分，才能为宝宝提供更多的营养，使其健康的成长。
孕妇偶尔吃次泡面，
偶尔吃一次还行，不能吃太多次。
首先，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害。
那么，孕妇能吃方便面吗？答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂――防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。
如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。
对于孕妇来说，吃方便面并没有好处，但是面对方便面的妈妈控们，依然经不住美食的诱惑。那么，孕妇吃方便面的注意事项有哪些呢？首先，在食用方便面之前，要先将面饼清洗一遍。面饼上面有一层蜡涂层，这层物质对于我们的身体健康来说危害非常大，如果在身体储存了大量的蜡涂料，将会致癌。这个严重后果再一次告诫我们要尽量少食用此类食品。为了减少有害物质在我们体内的沉积，我们应该保持一个食用周期，这个周期可以保持在2-3天左右。
方便面煮着吃与泡着吃有什么区别？相对健康的吃法是煮着吃，在条件允许的情况下，我们提倡面煮一煮再吃，因为在煮的过程中，面条能够吸收更多的水分，这对我们的肠胃很有好处。与此同时，在煮方便面的过程中，可以在面中添加自己喜欢的一些食材，这样的话，煮出来的面更加美味。
吃完方便面以后，不管是孕妇还是普通人，都要养成吃水果的习惯，因为方便面作为一种速食品，它并不能满足身体所需要的营养，所以在吃完方便面以后要适当的吃一些新鲜的水果，补充身体所缺少的养分。
在孕期阶段，很多准妈妈都出现厌食，不想吃东西，嘴里没有味道等的症状，而方便面作为一种油炸类的食品，受到众多准妈妈的青睐，但是与此同时很多的准妈妈都担心吃方便面会影响胎儿的成长，究竟孕妇吃方便面对胎儿有什么影响呢？
目前，方便面已经被众人列入了垃圾食品之列，不仅仅是因为其没有营养价值，还在于它的包装盒以及面饼上面的那层蜡涂料，使得人们觉得它的塑化物含量过大，危及人们的身体健康，美味与健康不可兼得成为泡面给人们的一种印象。
虽然方便面中仍含有一定量的蛋白质，但是其中的脂肪酸含量确没有达到人体所需的营养需求，脂肪酸对于胎儿的成长是必不可少的，缺少这种元素给胎儿的发育带来不良的影响。
对于准妈妈来说，在预期阶段，正常的生命活动需要丰富的蛋白质、脂肪以及各种碳水化合物和水份等。方便面是否能够满足这些营养物质呢？答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要构成部分，它的调料包中的盐分与各种矿物质含量都不能够满足准妈妈们的需要。
一般而言，孕妇可以吃方便面，只是少吃或不吃为宜。如果孕妇真要吃方便面。
首先，孕妇最好不要食用方便面里的食料包，否则会给孕妇的健康以及腹中胎儿的成长发育带来不良影响。
当然，在选择配料的时候，应该根据自己的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的方便面会有一种糖醋味或者酸辣味的口感。
