孕妇可否食用榴莲？榴莲对孕妇是否安全？
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很多人特别爱吃榴莲，甚至到了爱之若狂的程度，而有些孕妇在怀孕期间也阻挡不了榴莲的诱惑，但是大家都知道孕妇在怀孕期间吃东西都是需要特别注意的，那么在孕期的时候可以吃榴莲吗？一起往下看。
一、孕妇可以吃榴莲吗？
孕妇在怀孕期间是可以吃榴莲的，但是不能过量，因为榴莲的热量以及糖分比较高，如果经常把榴莲当些零食或者是补品来吃的话，就会导致孕妇血糖升高，那么宝宝就会过重，从而导致在生产的时候因为孩子过大而出现分娩比较难的情况，而且经常吃榴莲会导致孕妇发胖，那么通常情况下肥胖的人肌肉就不发达，生产的时候通常会使不上劲儿，而且肥胖会导致产妇的产道组织比较丰满，很不利于生产的。虽然说榴莲中富含一些纤维素，但是过多使用的话，反而会阻塞肠道引起孕妇便秘，因为孕妇在怀孕期间本来就很容易出现便秘，如果经常吃榴莲的话会加重负担，特别是有过便秘史或者是痔疮的孕妇，更加不容易多吃榴莲。
二、怀孕期间应该怎么吃榴莲？
上面已经说了，孕妇在怀孕期间是可以吃榴莲的，而且适当的吃些榴莲对身体是有好处的，但是在怀孕期间，建议孕妇吃榴莲的时候只吃一小半，可以搭配一些清爽不上火的水果一起吃，比如说橘子之类的，如果担心孕妇一次吃太多也可以买榴莲干，每次吃上1~2块，用来过过嘴瘾也是很不错的。另外需要提醒的是，无论是新鲜榴莲还是速冻榴莲，孕妇在吃的时候一定要等到水果到正常的室温的温度吃最好。
总而言之，孕妇在孕期吃一些榴莲是有好处的，但是千万不宜多吃，吃多了反而不好，另外哺乳期的产妇还可以用榴莲来补养身体，适当的食用并不会影响到乳汁的质量和宝宝的健康。
孕妇能吃榴莲吗
很多孕妈在孕前嗜好榴莲，但怀孕后就会疑惑孕妇能吃榴莲吗。其实是可以的，但不宜多吃，不能当做补品。
孕妇能吃榴莲吗
榴莲果肉含有多种维生素及丰富蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，也因此得到众人的喜爱。其中孕妇也是可以吃榴莲的，但不宜多吃。因为榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高。另外榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
再者，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
所以，孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康要忍住诱惑，不能多吃榴莲。如果要吃，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲，如果要吃榴莲也应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。
6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
榴莲不能和什么一起吃
孕妇吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
1、榴莲不能和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。
2、榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
3、榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。
4、吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇，会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。这说法是毫无科学根据的。牛奶和榴莲本身都不含咖啡因，合在一起也不会产生咖啡因，虽然榴莲的含糖量较其他水果高，但只要适量，血压不会飙升。榴莲和牛奶可以同吃，不会中毒。
5、榴莲和可乐一起食用很容易中毒。 这谣言也不可信的，虽然可乐是含咖啡因的碳酸饮料，但和榴莲配在一起不会产生化学反应，更不会导致中毒。
6、榴莲不能和茄子同食。因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。
7、榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。
适合孕妇的榴莲食谱
民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻来指出榴莲的大补功效，所以孕妇可以适当吃些榴莲。平时可把它作为食材来进行烹饪，但要注意搭配。以下介绍的几款榴莲食谱孕妈们可以尝试下：
榴莲炖鸡
原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法：
1、先将土鸡切成大块沸水洗净。把所有辅料洗净沥干水。
2、把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。
3、取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。
小贴士：榴莲，味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。
榴莲壳排骨汤
原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法：
1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用。
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。
3、将排骨放入砂锅中，倒入清水(没过排骨即可)，大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢。
4、倒入榴莲瓤块一起煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
小贴士：
这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。
孕妇可以吃榴莲吗？对宝宝会有什么影响吗？
孕妇可以吃榴莲，但不能多吃。榴莲果肉含有多种维生素，具有独特的香气。它被称为“水果之王”。榴莲不仅含糖量高，还富含蛋白质和脂类，因此受到高度重视。它对身体有良好的营养作用，是水果营养的良好来源。从这个角度来看，孕妇可以适当地吃榴莲。榴莲富含热量和糖分，500克榴莲含有500卡路里。
如果孕妇经常使用榴莲作为补充剂，它可能会导致高血糖水平，婴儿会超重，增加未来生下大婴儿的机会。此外，榴莲虽然富含纤维，但能吸收水分并在肠道扩张。过量食用会堵塞肠胃，导致便秘。对于容易便秘的孕妇来说，这会增加负担，尤其是那些原本患有便秘和痔疮的孕妇不推荐。而榴莲是一种温热食物，吃太多后容易发热、喉咙痛、易怒和失眠，这可能会导致胎儿发热，危害胎儿健康。
自然是能吃的，可以偶尔解解馋，毕竟榴莲肉里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂类、糖分等等，对于孕妈和胎儿来讲都有益处，但是榴莲毕竟属于大补类水果，其中所含的热量和糖分也较多，日后分娩巨大儿的概率也会更高一些，所以，吃榴莲的频率以及间隔时间以及一定要把控好。
榴莲是一种非常滋补功效非常好的水果，有的人非常喜欢吃，爱不释手，有的人却因它的味道，对它避而远之。准妈妈怀孕期间，是可以吃榴莲的，到要注意要适当，不能过量。之所以不能过量，是因为两个原因。首先，榴莲的营养价值之高，大家众所周知，但榴莲作为一种热性水果，热量是非常高的，如果食用过多的话，可能产生活血功效，这样对胎宝宝的发育是不利的。榴莲含有的糖分是很高的，如果食用过多的榴莲，容易让准妈妈血糖升高，进而出现妊娠期糖尿病，不利于胎宝宝的发育。
孕妇吃榴莲好吗
呵呵榴莲号称水果之王。1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源；
2、榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，榴莲的气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲的果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，
一般人群均可食
1、病后及妇女产后可用之来补养身体；
2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。
避免榴莲上火的办法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火。
