喝黑咖啡能减肥吗？20天喝黑咖啡瘦17斤真的可信吗？
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早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。减肥必须减少牛奶的量，平常的1/3~1/4。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量适合减肥所需，喝2~3杯即可。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，抬腿或转转身体。
平时的饮食中，一定要控制热量与脂肪。要小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
扩展资料
黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量，但效果因人而异，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。
鉴于市场咖啡品种品牌众多，挑选时应仔细观看说明，只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末（化学名：氢化植物油）作为咖啡的调味剂，长期摄入人体则百害而无一利。
参考资料来源：-减肥咖啡
参考资料来源：-黑咖啡减肥法
我已经喝了20天的黑咖啡瘦掉了17斤。
其实你这个不算是完全靠黑咖啡减肥的呀，我之前也是一个月瘦了20斤，就是靠节食，开始的时候难受，到了后面每天掉一斤甚至两斤都有，心里上觉得饿一下，瘦两斤，已经习惯了，但是其实这样后果很严重的，我不知道你有没有摄入足够的别的营养，我当时瘦了以后，头发差不多掉成秃子，整个头都是白的，然后内分泌系统失调。大姨妈也不来了，直接买钙片补的。没有食欲这个问题，你只要吃几次自然就会恢复（确定没有厌食症的情况下。）
喝一周黑咖啡能减多少斤？
是醇品那种吗，只是经常上厕所，
中午12点正常饮食我是每天早上起来空腹一杯温开水
然后黑咖啡+一个苹果，
你买的是瓶装的雀巢黑咖啡
还是包装的.63m
开始114斤
现在95-100斤了
这种减肥成本不高，饭后一杯蜂蜜醋水，呵呵，也不觉得饿，
下午吃水果（香蕉除外）
或者粥
普洱茶
想吃零食的时候喝普洱茶
这样
一个月瘦了17斤
我1，
祝你也减肥成功哦
早晨喝黑咖啡真的能减肥吗？
喝黑咖啡确实可以暂时减掉一点点重量，但它并不能得以让你减脂肪瘦下来，也不能帮助你保持好身体不反弹。而且经常喝咖啡对于健康也会有所影响的。
健康减肥的方法：
一.瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式，快速完成减脂瘦身目标，必须同时搭配使用辅瘦。二.二.游泳减肥法
游泳是一项有氧运动，消耗的热量很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，从而使形体变得更匀称。
三.合理安排三餐
合理安排三餐也是一种减肥最好的方法。早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄等都是有利于减肥的水果;午餐要吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
四.按摩减肥法
按摩是减肥最好的方法中最直接有效的,通过按摩不仅可以刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法：双手轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
五.跳舞减肥法
跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。不仅如此，此种减肥最好的方法还能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性以及柔韧性。
六.慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
