哺乳期可否食用咸鸭蛋？能否在哺乳期吃鸭蛋？
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哺乳期可以吃咸鸭蛋吗
哺乳期可以少量吃咸鸭蛋。
咸鸭蛋中含有一定的蛋白质，维生素及微量元素，有利于身体健康。但是咸鸭蛋含盐量高，妈妈吃过后，会通过乳汁影响宝宝，而高盐分不适合刚出生的宝宝食用，因此一定要少量吃。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，烹饪的方式以清淡少盐为主，不要吃刺激性太大的食物。
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吃咸鸭蛋的好处
1、咸鸭蛋能滋阴养肾
因为鸭蛋的腥味偏重，因此用盐水腌制后，有一定的去腥功效。且腌制后的鸭蛋在口感上更加香嫩可口。又因为鸭蛋性寒，而咸入肾，因此鸭蛋腌制后滋阴养肾的作用更强。
2、咸鸭蛋能清肺火、降阴火
从中医角度上，咸鸭蛋会比没有腌制的鸭蛋的清肺火、降阴火作用更好一些，煮熟着吃有助于治疗泻痢。且咸蛋黄油可以明目养眼，对治小儿积食有一定的功效。外敷有助于治疗湿疹、烫伤。
3、吃咸鸭蛋能补钙和铁
咸蛋黄有着与新鲜蛋黄相近的营养价值，其中也含有人体所需的各种氨基酸及维生素、微量元素，还有优质蛋白质及钙、铁等多种矿物质。易被人体吸收，且咸蛋黄成熟过程中的脂肪的绝对含量几乎没变。
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吃咸鸭蛋的注意事项
1、不宜多吃
咸鸭蛋不能多吃，咸鸭蛋中含有大量的盐分、色素、防腐剂以及各种添加剂，大量食用，对身体造成的伤害将远比带来的营养多。
2、不宜吃蛋黄
鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险。
3、搭配清粥小菜
咸鸭蛋的含盐量很高，因此不要再吃含盐的食物了，可以搭配一些清粥小菜，使身体少摄入一些盐分。
哺乳期可以吃鸭蛋吗
按照正常的情况下来说，哺乳期是特殊的时期，有很多东西都是不能乱吃的，尤其是一些咸菜或者咸鸭蛋类的很多人在平时都不太敢吃，其实哺乳期是可以适当的吃一些咸鸭蛋的，只要少吃一些，不影响到自己的乳汁分泌，适当的吃还能够给身体补充营养。
咸鸭蛋有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效，是一种兼有美味和养生特点的食物。那么哺乳期能吃咸鸭蛋吗？
哺乳期能吃咸鸭蛋吗？
哺乳期不能吃咸鸭蛋。
哺乳期不能吃咸鸭蛋的原因：哺乳期妈妈最好不要食用咸鸭蛋。因为咸鸭蛋含盐量高，妈妈吃过后，会通过乳汁影响宝宝，而高盐分不适合刚出生的宝宝食用;鸭蛋性偏凉，也不适合哺乳期妈妈食用，容易造成增加肠胃负担;鸭蛋的胆固醇含量也较高，有心血管病、肝肾疾病的人应少食。而且因为加工咸鸭蛋的主要原料是鸭蛋和食盐，有一些不正规的加工点追求低成本或者为了缩短生产周期，所使用的食盐的质量达不到有关标准的要求，劣质食盐里的氯化钡、亚硝酸盐等有害物质会渗透到咸鸭蛋里面。对人体健康构成威胁。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
哺乳期能吃咸鸭蛋
有的宝妈口味比较重，在怀孕期间，为了宝宝健康和营养摄取，吃的东西大多很清淡。生产之后，宝妈就想吃些重口味的东西，比如咸鸭蛋。咸鸭蛋的制作方法特殊，因此风味较为独特，很多宝妈都爱吃。那么，哺乳期妇女能吃咸鸭蛋吗？
可适量少吃些咸鸭蛋。咸鸭蛋的营养较为丰富，但腌制时使用的盐比较多，因此含盐量高。宝妈吃多了咸鸭蛋，会使奶水中的盐分增加，而小宝宝的肾脏发育不是特别好，代谢盐分的负担就会加重。因此宝妈最好是少吃咸鸭蛋，可以适当吃些，但每天不要超过一个。
宝妈还应把握吃咸鸭蛋的时间，应在喂完奶后食用。过两三个小时后，宝妈自身会将咸鸭蛋中的盐分代谢不少，可减轻宝宝的负担。因此，宝妈吃咸鸭蛋后还要多喝水，多排尿。此外，宝妈吃的咸鸭蛋最好是自家做的，不要购买市场加工的咸鸭蛋，特别是包装好的。咸鸭蛋加工不达标可能含有亚硝酸盐，对身体有害。
宝妈在哺乳期，要少吃对奶水有较大影响的食物，比如韭菜、香椿、苦瓜和山楂等，以免导致回奶。也不要吃西瓜、螃蟹等比较凉性的食物，避免腹泻。
哺乳期可以吃咸鸭蛋吗
哺乳期是可以吃咸鸭蛋的，但是不能吃太多，预防发生人体的消化不良，咸鸭蛋中含有一定的蛋白质，维生素及微量元素，有利于身体健康。在哺乳期还可以适当吃些羊肉，牛肉，鸡腿，乌鸡，小米粥，面条，蔬菜和水果等，有利于乳汁的分泌，有利于身体健康。
