孕妇能否食用铁皮石斛？铁皮石斛对孕妇是否安全？
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前言
朋友您好，
孕妇在怀孕过程中，总想着多吃点东西让肚里的BB能吸收更多的营养，导致食量越来越大。但这不代表可以随意吃，有些食物孕妇是不能吃的。作为药材的草本植物--铁皮石斛，是一种营养很高，功效很好的滋补品。那么，孕妇可以吃铁皮石斛补身吗？
专家表示：铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。还有脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。
方法
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1.
在怀孕中期、后期和产后调养，孕妇是可以食用铁皮石斛，下面来介绍一下孕产妇食用铁皮石斛的好处：
孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。
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产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。
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产妇如果不加注意撕裂的伤口很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是不错的选择。铁皮石斛能够帮助产妇在生产之后恢复元气。
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产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调解脾胃功能效果不错，常吃铁皮石斛能够缓解产妇脾胃失调的情况。
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1.食谱一：铁皮石斛粥
【原料】铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。
【做法】铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。
粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。
【功效】铁皮石斛粥健脾开胃、消食活血、清热滋阴。产妇腹胀腹满，消化不良，食欲不振，并有恶心呕吐、咳嗽痰多，服用此粥疗效更佳。
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2.食谱二：石斛麦冬炖瘦肉
【原料】铁皮石斛枫斗6粒，猪瘦肉200g，麦冬10g，蜜枣1个。
【做法】猪瘦肉洗净剁碎为末，铁皮石斛枫斗、麦冬清洗一下备用，把所有东西放入炖盅，加入适量开水炖3小时，加入适量盐调味即可。
【功效】滋阴养胃，润燥生津，清补。
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3.食谱三、石斛鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1条，铁皮石斛鲜条5条，红枣，生姜，盐，葱各适量。
【做法】铁皮枫斗清洗一下，切段。生姜洗净切丝，葱切段待用。红枣去核。将鲫鱼去鳞，洗净，晾干水份，热锅放油烧开，放入生姜，中火把鲫鱼煎至金黄色。把鲫鱼、铁皮枫斗、红枣放入砂锅，加入适量的水。大火煮开，调成小火煲1小时，饮用前放入适量的盐和葱段。吃鱼喝汤。
【功效】益气生津，养血，开胃健脾，通乳，很好的为孕产妇提供营养。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。
孕妇可以吃铁皮石斛吗?
你好
1. 孕产妇应如何做好保健？
2. 孕产妇可以吃铁皮石斛吗?
3. 孕产妇如何吃铁皮石斛？
一、孕产妇应如何做好保健？
怀胎十月,实属不易！只有做过妈妈的女人，才能真正体会这10月的艰辛。
特别是炎炎夏日，很多准妈妈都会抱怨，挺着个大肚子,很难洗澡。
说到孕产妇应如何做好保健？石斛哥总结了以下这4点…
1、定期做产检
在一线城市，对于孕妇来说，在检查已有身孕后，都要求建大、小卡。主要是用来观察整个怀孕期间母亲、小孩的一个身体、健康状况。
在生产之前，产科医生都会去看这个档案资料，以便她能够预防疾病及急性情况的发生。
具体的产检内容，石斛哥在这里就不一一描述了。你只需配合医生做好每次的产检就很好。
2、保持乐观的心态
作为女人，生小孩这是高级动物的一种本能，没那么害怕、也没有那么惶恐。
要相信大自然赋予人类高级动物的能力。
孕期会有阶段性的情绪波动，也属正常，多让家人陪同出去走走，或者自己找乐子，在孕期多看看保持良好心态的书籍也是可以的。
3、饮食要均衡、丰富。
民以食为天，更何况现在是一个人吃，要养2个人甚至3个人。
所以，对于饮食营养的均衡摄入、品类的多样化需要多多注意。
不要随性而吃，应要站在腹中宝宝和自己日后身体健康角度着想。
石斛哥提醒：
孕期妈妈营养达不到，危害最大的还是自己。腹中宝宝要成长，需要营养，如果母体摄入不够，那么就会从母体血液、骨髓当中汲取。
所以，这就有“生一个孩子掉一颗牙”的说法。
4、适量的运动不可少。
哪怕是怀孕到临产前，都要做适量的运动。
运动能让身体的各个“零件”更灵活、更好使。特别是可以大大减轻生产过程当中的一个速度和疼痛感。
二、孕产妇可以吃铁皮石斛吗?
孕产妇吃铁皮石斛是属于从保健角度来吃的，能不能吃，得从铁皮石斛的功效作用说起。
铁皮石斛是滋补养身的圣品，是生活中很常见的一种中药材，可以起到很好的保健作用，还可以防治多种孕产妇疾病。
1、服用铁皮石斛能消火养阴
孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。
此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。
2、服用铁皮石斛能提高人体免疫力
产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。
3、服用铁皮石斛能补气补血
产妇如果不加注意撕裂的伤口很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是不错的选择。
4、服用铁皮石斛能调理肠胃
产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调解脾胃功能效果不错，常吃铁皮石斛能够缓解产妇脾胃失调的情况。
三、孕产妇如何吃铁皮石斛？
对于这个问题，石斛哥给你2个建议
1、关于如何吃铁皮石斛
可以点击文章《石斛博士100问第17问:铁皮石斛最佳服用时间?》，吃法基本相同。
2、孕产妇吃铁皮石斛应注意哪些？
这是重点！
铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。
还有脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的。这个得记住了！
孕妇能不能吃铁皮石斛？
铁皮石斛属补益药中的补阴药，为兰科铁皮石斛属多年生附生草本植物，为滋补养身的圣品，具有益胃生津、滋阴清热的功效，对于女性也有非常好的美容养颜、减缓衰老的效果，下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃铁皮石斛吧！
孕妇能不能吃铁皮石斛？
孕妇能吃铁皮石斛。孕妇吃铁皮石斛可以很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求，还有美容养颜、延缓衰老的作用，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品，还有脾胃虚寒的孕妇是不适合食用铁皮石斛的，应在医师指导下服用。
孕妇吃铁皮石斛的好处
1、能补充蛋白质：铁皮石斛蛋白质含量丰富，可以很好的满足孕妇孕期对蛋白质的需求，100克的铁皮石斛含量中就富含蛋白质26.3克。
2、促进胎儿发育：孕妇吃铁皮石斛对胎儿也非常好，同时对胎儿的智力以及各部位的发育起到很大的作用。
3、延缓衰老作用：孕妇吃铁皮石斛有美容养颜、延缓衰老的作用。
孕妇吃铁皮石斛的做法
1、铁皮石斛粥
【原料】铁皮石斛鲜条，粳米，枸杞，盐适量。
【做法】铁皮石斛鲜条清洗干净，切段。粳米淘洗干净，与铁皮石斛鲜条，枸杞放入锅内，加入适当的水，熬成稀粥，食用前放入适量的盐调味。粳米提前浸泡一小时，煲出来的粥更加香滑。
【功效】健脾开胃、消食活血、清热滋阴，腹胀腹满、消化不良、食欲不振并有恶心呕吐、咳嗽痰多服用此粥疗效更佳。
2、石斛麦冬炖瘦肉
【原料】铁皮石斛枫斗6粒，猪瘦肉200克，麦冬10克，蜜枣1个。
【做法】猪瘦肉洗净剁碎为末，铁皮石斛枫斗、麦冬清洗一下备用，把所有东西放入炖盅，加入适量开水炖3小时，加入适量盐调味即可。
【功效】滋阴养胃，润燥生津，清补。
3、石斛鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1条，铁皮石斛鲜条5条，红枣，生姜，盐，葱各适量。
【做法】铁皮枫斗清洗一下，切段。生姜洗净切丝，葱切段待用。红枣去核。将鲫鱼去鳞，洗净，晾干水份，热锅放油烧开，放入生姜，中火把鲫鱼煎至金黄色。把鲫鱼、铁皮枫斗、红枣放入砂锅，加入适量的水。大火煮开，调成小火煲1小时，饮用前放入适量的盐和葱段，吃鱼喝汤。
【功效】益气生津，养血，开胃健脾，通乳，很好的为孕产妇提供营养。
怀孕期间可以进食铁皮石斛吗？
一般在怀孕期间和备孕期间都是不建议吃药的，中草药也是不可以的。而铁皮石斛就是一种寒性中草药，药物是会影响胎儿发育的，但还是要看个人体质的，因为是有差异的，建议先去医院检查，按照检查结果遵医嘱就好。备孕期间在保证正常饮食基础夫妻双方每天补充0.4mg叶酸即可，可以预防胎儿神经管畸形的发生。
备孕需要吃什么
1、增加蛋白质的摄入
处于备孕状态的夫妻，应该增加蛋白质的摄入。每天足量的蛋白质是备孕期间非常重要的，可以选择多吃肉类、蛋类、奶制品类的食物。
2、增加钙的摄入
大家应该都知道，钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，孕前摄入不足，会导致在孕期的时候，因为钙太缺乏而骨质软化症，抽筋等不良现象的发生。
3、增加铁的摄入
铁元素的重要性，相信大家都是比较清楚的。缺乏铁元素的话，是会很容易发生贫血的，孕期更是孕妇容易贫血的阶段，所以在备孕阶段补充足够的铁是很必要的，其中牛奶、大豆、蛋类就是很好的选择。
4、补充锌
锌是人体新陈代谢很重要的组成部分，缺乏锌元素是会影响生殖系统的红能的，所以孕期多吃含锌的食物是很有必要的，其中大白菜、羊肉、鱼类就是锌元素含量高的食物。
5、增加维生素的摄入
维生素是人体发育必需存在的，如果在孕期维生素缺乏是有可能会导致早产等不良后果。所以在备孕状态补充充足的维生素是很重要的，蔬菜、水果、肉类都是含有丰富的维生素的。
6、补充叶酸
叶酸的重要性是不管是孕期还是孕前都是很重要的。能够有效的预防畸形儿的产生。
