孕晚期胎儿偏大该吃什么？多吃哪些食物对孕晚期胎儿好？
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胎儿体型偏大还是偏小是可以通过b超检查出来的，而想纠正偏大或是偏小都是有可能的哦，很多妈妈都想知道为什么自己的宝宝体型会偏大呢?还有要做什么才能避免发生这种情况呢?也就是说：孕晚期胎儿偏大怎么办?
孕晚期胎儿偏大怎么办
1、饮食量要控制
准妈妈孕早期因为妊娠反应往往食欲不佳，到了中期，食欲有所好转，胎儿的发育也需要妈妈补充充足的能量，但也不意味着妈妈可以放开来吃。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要贪吃进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，诱妊娠糖尿病。
2、要少吃多餐、食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。
3、补充维生素和矿物质
多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质。
4、脂肪供给要适量
由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪。
5、蛋白质的供给要充足
蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。
胎儿偏大的原因
一、母体身材的高矮
孕妇的体型娇小，胎儿很可能也比较小、比较轻，如果以套用公式所得的结果来判定胎儿体重不足，这是不正确的，必须依个体差异性而定。
二、胎盘的功能
子宫内胎盘机能是否良好，也会影响胎儿体重。胎盘功能好，宝宝获得的氧气、养分足够，才会长得好;反之，则有可能体重过轻。
三、脐带血管的功能
脐带是输送血液、养分给胎儿的重要管道，如果脐带有问题，如打结、只有单一脐动脉，或有水囊、血肿现象，都会影响血液的输送，也会影响宝宝的体重。
四、血液中的血糖高低
适度的糖分能帮助胎儿成长，因此母体的血糖含量高，胎儿会长得较快、较大，如常见的妊娠糖尿病会造成巨婴，就是因为妈妈的血糖过高，带给宝宝太多糖分所造成的。
五、母体本身有代谢性、高血压疾病
有妊娠毒血症或妊娠高血压的孕妇，血管中阻力较大，脐动脉和胎盘功能会较差;由于血液较不易通过，所以胎儿就会长得较小，甚至会造成子宫内生长迟滞。
六、胎儿的胎数
多胞胎的体重一定会比单胞胎小一点，因为妈妈的子宫一次要供应两个或三个宝宝的成长，宝宝的体重自然就会少一些。
七、母体摄取养分的状况
孕妇必须注意维生素、叶酸、蛋白质、糖分的摄取是否足够，避免营养不良，造成胎儿体重过轻。
八、孕妈的生活习惯
如果孕妈妈平时有饮酒、吸烟等不良生活习惯，那么也会影响胎宝宝的生长发育。因为酒精也会通过脐带输送给胎儿，子宫内环境因而会恶化，自然会对胎儿的发育产生不良影响。吸烟时，身体的血管会收缩，输送到胎儿的氧气和营养物质就会减少，从而对胎儿的正常发育产生抑制，甚至有可能会导致子宫内胎儿发育迟缓。
孕晚期多吃什么食物对胎儿好?
孕晚期是指孕32周到临产前的阶段，此时是胎儿发育和大脑发育的快速期，所以孕晚期的饮食调节，对胎儿是非常重要的。
那么，在怀孕晚期吃什么对胎儿好呢。
1、高钙的食物：高钙类食物可以促进胎儿骨骼和牙齿发育，如牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨的小鱼、虾皮等，还可以选择多喝一些骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带，以满足人体对钙的需求。
2、补铁的食物：缺铁容易导致贫血，胎儿的大脑发育也会受到影响，因此，可以多吃些富含铁元素的食物，如动物内脏、猪瘦肉、牛肉、肉、鸡肉、鸭肉等。
3、补锌的食物：如果缺锌，胎儿容易出现发育迟缓、智力低下等问题。因此，要注意多吃些含锌丰富的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类、紫菜、黄豆、花生、核桃、栗子等。
4、注意补充蛋白质：可以多吃一些胶原蛋白较为丰富的食物，如鱼肉、鸡肉、猪蹄等，帮助增加宝宝的皮肤弹性。
5、注意补充维生素：如果缺乏维生素，孕妈妈抵抗力下降，容易出现呕吐、疲劳、宫缩乏力等问题，不利于胎儿发育。因此，要注意多吃些绿叶蔬菜、水果、瘦肉、蛋类、粗粮等食物。
总之，孕晚期的营养很重要，需要保证饮食营养均衡，不能单独补充一种营养，也不能暴饮暴食。注意少吃高热量高糖分的食物，以免导致胎儿体重过大、妊娠高血糖高血压等问题出现。此外，孕晚期还需要遵照医嘱定期产检，做好胎儿的各项监护工作。
孕妇晚期晚上吃晚餐适合吃什么
女性到了怀孕晚期，胎儿已经具备人性和消化系统，此时的孕妈妈对饮食的摄入更需要注意了。怀孕晚期的女性一般会比平时多吃一些食物，采用少食多餐的模式，便于食物的吸收。女性怀孕晚期时什么好？孕晚期的最佳晚餐有哪些？
孕晚期的最佳晚餐
为了迎接分娩和哺乳，孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整。首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。再次，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等;水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
孕晚期食谱安排
1.多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜等食物，有助于缓解水肿症状。
2.多吃些鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
3.多吃芹菜、莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼等。
女性怀孕晚期不仅对饮食的摄入需要讲究，作息方式的调整也是很重要的。怀孕晚期，女性的腹部凸起，身体变得笨重，孕妈妈在睡觉时需采用侧卧的方式，以左侧卧的姿势为宜，适当转换右侧姿势，睡觉时可加一个抱枕在腹部下面，以缓解孕妈妈的腹部压力。
孕晚期吃什么可以让胎儿长高呀？
孕妇悦悦从小很挑食，结婚后饮食方面，也是随心所欲，从来不考虑饮食均衡和健康，怀孕后，也没有改变饮食习惯。她平时工作比较忙碌，经常要出差，吃饭不定时，老是饱一顿，饿一顿，睡眠也不充足。同事都羡慕她孕肚小，不显怀，行动灵活，她心里也高兴，这样不用担心产后减肥的事情。
然而，怀孕7个月，悦悦做产检的时候，医生发现胎儿偏小5周，她的腹围和宫高增长很慢，很明显胎儿发育迟缓，怀孕28周，胎儿只有23周大，体重和身高都不达标。医生问明原因后，批评了她，饮食和睡眠的不规律，营养不充足，导致胎儿发育迟缓。悦悦十分懊悔，离预产期还有3个月，她想着一定要加强饮食，让胎儿的体重跟上去。
孕晚期长胎冲刺进行时，孕妇常吃这3类食物，有助于胎儿长高。
怀孕晚期，胎儿能长多高？
怀孕晚期一般指孕28-40周，也就是怀孕7-10个月，属于胎儿发育的猛长期，胎儿的身高，体重都会大幅度增长。
如果胎儿发育迟缓，孕妇一定要抓住这最后的3个月，加强蛋白质的营养。怀孕28周，胎儿坐高是26厘米，在孕妇营养比较充足的情况下，正常胎儿每周身高增长在1-3厘米，每个月身高增长在3-5厘米，足月胎儿的身高在50-53厘米，属于合理的范围。
怀孕晚期，哪些食物可以让胎儿长高？
虽然说宝宝的身高是遗传于父母，如果父母身高比较高，那么胎儿的身高也会高；如果父母都比较矮，那么宝宝身高多数也不高。
然而，如果孕妇在怀孕期间，注重营养的搭配，对于胎儿的发育，尤其是股骨长的发育，大有帮助。有些父母都矮小，但是孕妇的营养摄入比较充足，宝宝出生后，身高跟普通宝宝一样。
如果胎儿发育过慢，孕妇需要补充优质蛋白质，因为蛋白质是生命的最基础的组成部分，它能促进骨细胞的生长和肝脏器官和肌肉的发育。
胎儿的骨骼发育，决定了胎儿的身高，所以怀孕期间，孕妇需要摄入富含蛋白质和钙的食物。
1.富含蛋白质的食物。比如：鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，鹅蛋，鸡肉，它们不但含有丰富的脂肪，还有蛋白质，能促进胎儿的身体发育。鱼肉含有球蛋白，能让胎儿长得更高。
孕妇在怀孕期间，需要摄入充足的蛋白质，这样能保证胎儿的发育能符合孕周，不会出现发育迟缓，比孕周偏小的情况。
2.富含维生素D和维生素K的食物。比如：深海鱼，小鱼仔，虾皮，蛋黄，鱼肝油、动物肝脏，蘑菇坚果。
维生素D能促进孕妇体内对钙和磷的吸收，有助于胎儿骨骼和大脑的发育。
虾皮的钙含量尤为丰富，100克的虾皮，含有990毫克的钙。
坚果含有大量的维生素K，坚果能让钙质在骨骼里更好的沉淀，可以让骨骼更好的发育。
3.富含钙的豆制品和牛奶。
钙能促进胎儿骨骼的发育，而且孕妇怀孕后，对钙的需求会越来越大，豆制品和奶制品，含有丰富的蛋白质，丰富的钙质和维生素，它们容易被人体吸收。
结语
胎儿的身高是孕妇在孕期比较关心的问题，很多孕妇本身身高比较矮，因此忧心忡忡，担心胎宝宝也会跟自己一样，是个矮个子。
其实胎儿的身高，除了受遗传因素影响，孕期孕妇摄入的营养，也决定了胎儿的身高，孕妇营养全面而均衡，生下的宝宝身高和体重都会比同龄宝宝要优越。相反，如果孕妇孕期营养比较单一，优质蛋白质的摄入量不足，不但孕妇的体重增长达标，胎儿的身高和体重也会受影响，即使胎宝宝足月娩出，宝宝的身高和体重也会低于同龄宝宝。
总的来说，孕晚期最后三个月，是长胎的黄金阶段，如果孕妇想要胎儿长得高，那么孕妇要常吃这3种食物，摄入充足的优质的蛋白质，这样不但能让胎儿长高，也能促进胎儿身体和大脑的发育，让胎儿发育快人一步。
