孕妇能否食用石榴？石榴对孕妇是否安全？
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怀孕的女性是可以吃石榴的。石榴中含有很多人体所需要的营养素，如丰富的维生素C和各种B族维生素，同时含有一定量的蛋白质、脂肪、有机酸、碳水化合物等营养素，钙、磷、钾等矿物质类营养素。孕妇在妊娠期时适量的进食石榴，可以有效的改善食欲不振的症状，缓解早孕反应。另一方面也可以补充妊娠期孕妇及胎儿对各种营养素的需求，有利于胎儿的健康发育。
石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。
孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。1、补充孕期营养石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
4、缓解孕期疲劳孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，顶端仍残留着花托皮内百籽同房，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。果实圆球形，从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的药用价值，据历代医学家及中医临床经验证明，石榴具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻、解毒、降温等多种功能。大多数人都有吃鲜石榴的习惯。所以，孕妇吃石榴对身体是没有什么害处的，这是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王。
吃石榴的功效与作用
石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
那孕妇吃石榴的功效和作用主要有些什么：
1、石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有比较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。
孕妇可不可以吃石榴？为什么这么说呢
孕妇可不可以吃石榴？为什么？
石榴中含有较多维生素C（每100g含10mg），比苹果梨子高两倍，具有美肌美白效果，能缓解疲劳，提高免疫力，抗压，促进铁的吸收。石榴中含有丰富的钾（100g中有235毫克）。随着宝宝的不断发育，内脏被压迫，手脚容易出现浮肿，而钾能将体内多余水分排出，调整体内盐分的浓度，因此钾有防止手脚浮肿与妊娠高血压。
石榴含的糖分较多，有糖尿病的孕妈慎吃。糖分多易吸收体内水分，令大便燥结，本身容易便秘的孕妈少吃。石榴是秋天最常见的的一种水果，虽然从外面看不是特别的好看，甚至有点其貌不扬的感觉，但轻轻地把它掰开，就能看见里面一粒一粒莹莹剔透的籽儿，捏几颗放进嘴里，酸甜可口，仿佛心情都跟着好起来了，石榴对于孕妈妈来说也是很好的水果，既可以补充营养还可以增进食欲，孕妈妈当然是可以吃滴！一年一次的美味，孕妈妈当然不可以错过。
预防胎儿神经管畸形。石榴虽然吃起来比较麻烦，但是里面却含有丰富的营养，石榴里面含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，能够为孕期里胎儿的生长发育和孕妈妈的身体日常所需提供营养，石榴里面还含有一种对胎宝宝的健康非常重要的物质---叶酸，孕早期的孕妈妈补充叶酸可以预防胎儿因为缺乏叶酸导致的神经管畸形。
秋天正是石榴成熟的季节，石榴是一种喜庆的水果，颜色鲜艳，果实酸甜可口多汁晶莹剔透如同红宝石一般，而且石榴寓意也比较好，象征多子多福，子孙满堂。不少孕妈妈喜欢吃水果，甚至还把水果当蔬菜吃；有的为了生个健康漂亮的宝宝，就拼命的吃水果，她们认为这样可以充分的补充维生素，将来出生的宝宝还能皮肤好，其实这是不科学的吃法。
孕妇可以吃石榴好吗
孕妇能吃石榴吗？石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。
有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
孕妇吃石榴的注意事项
石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。
1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。
2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。
4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。
孕妇怎么剥石榴
石榴好吃而且营养丰富，许多人都爱吃，但是，因为剥石榴比较困难，所以不少人对这项美食都望而却步。孕妇想要吃到美味的石榴，可以采取以下的剥石榴的方法哦。
step1：
先将石榴洗净，头尾各削下一小片，2cm左右。根据石榴的瓣在每瓣的外皮上拉一刀。
step2：
在一个大碗中装入水，然后将石榴放入水中；接着按着石榴的纹路将果粒剥下来。这样能防止用刀切或用手掰时的果汁四溅，还能避免过多的石榴汁留在手上难以洗去。
step3：
在水下掰果粒会沉下去皮会浮上来，接着用漏勺将果皮捞出来，再把
