血压最准确的测量时间是什么时候？测量血压应该在哪个时间段进行？
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一天当中，任何时候测血压，都可以测得很准。……只要测血压的器材准确可靠，就可以测得准确的血压值。
但是，人体的血压值并不是一个固定值。……在一天当中的不同时间段里，以及不同的状态之下，人体的血压值是不同的。
比如，当一个人进行健身运动的时候，他的血压值就可能升高。
再比如，如果一个人情绪波动，他的血压值也可能升高。
因此，人体血压值并不是一个固定值。在不同时间段、在不同状态下测量，获得的血压值是不同的。
我们日常所说的标准血压值，是指一个人处于基础状态，没有情绪波动，没有运动影响状态下血压值。
这个血压值的标准值，是如下状态：
1，收缩压120毫米汞柱。
2，舒张压80毫米汞柱。
如果人体在基础状态下的血压值收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，即可认定为高血压。
因此，我们测量自己基础状态下的血压值，应该在早晨起来以后，没有进行运动的情况下进行测量。……这时候测得的血压值与我们基础状态下的标准血压值最接近。
至于其他时间段测得的血压值，也是有意义的……它可以表明我们身体的实时状态，为判定我们的身体健康程度提供依据。
血压什么时候测最准确呢？
高血压是中老年人的常见病，我国高血压患病率持续增长，全国平均每年新增患者1000万人，但依然有很多人不把它当回事，不好好吃降压药，更没有养成定期测量血压的习惯。
血压高虽然没有明显的症状，但是它的危害可不小，每年因为血压升高而导致的过早死亡人数已高达200万！它会像温水煮青蛙一样，慢慢“侵蚀”着身体，造成衰退、病变，甚至是致残、致死。
高血压的危害
简单来说，高血压就是血液流通困难，机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，长期下去，将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。
知晓血压，定时定期检测很重要，建议30岁以上的人群，每5年检查一次，尤其是有高血压家族史，出现头晕、头痛等症状的人群，更应警惕高血压，加强检测频率。
但很多人都不会测血压，过于依赖机器，测的时候速度极快，一两分钟甚至几十秒就搞定了，这种测量结果往往不准确，起不到很好的监测、管理作用。
那么，如何正确测血压呢？首先要避免“三错”——测量错、测量时间错、标准错：
⑴选择合适的测量时间
人体的血压是波动的，测量血压最好选在每天血压较高的时候进行，一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。
⑵正确使用血压计
①一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；
②充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；
③袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。
（第一次检查应测量左右上臂血压，若两者不一致，则采用数值较高侧手臂测量的血压值）
⑶注意事项
测量血压前，应先休息5-10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量，还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物；连续测量三次，每两次之间应间隔1分钟以上，血压值以第二次和第三次的平均值为准。
对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；白天（或清醒状态）的平均值≥135／85mmHg，亦或是夜晚（或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压。
很多人在测量血压时都可能因为情绪紧张而出现血压“虚高”，特别是在医院检测时，这类血压我们称为“白大衣性高血压”，建议大家养成家庭自测血压的好习惯，这也是医生给予治疗方案的重要参考。
高血压什么时候测最准？这是为什么？
血压受情绪和活动的强烈影响。最好是在早上，在安静的状态下，在人体早上起床并且没有活动之前准确测量血压。因为当人体没有活动时，血压处于稳定状态，但是如果在身体活动之后测量血压，有活动或中等活动，测量血压的时间通常在早晨开始。这是起床前测量血压最准确的方法。其次，运动后测量血压是不正确的。运动后休息五到十分钟应该是最合适的。
如果你感觉不到，你的血压通常在早上最高。高血压意味着你的血压一整天都很高。你可以做一个门诊血压计来控制风险，发烧和没有情绪。晚餐前后，尤其是下午6点左右。此时，血压将在一天内流动，特别是在白天，夜间高，夜间2:00至3:00低，每天8:00至9:00为最高值。一般来说，基线血压是在早上起床前测量的。
这个时间段应该是准确的，但可能反映服用抗高血压药物后的血压控制情况。早晨测量血压更准确。早上测量血压时，你需要连续三天监测血压。如果你的血压升高，你需要积极治疗。同样的情况。第五，在睡觉前，高血压朋友应该在什么时候测量血压？事实上，血压在白天会流动。例如，早上6:00-10:00是血压显著升高的第一个点，这将在以后出现。
大约是晚上10点到11点。这是测量血压最准确的时间。北京大学医院人民医院风湿免疫科主任医师杨铁生说，正确的血压测量方法通常是在他上升一小时后测量，每周必须测量两到三次。一旦血压稳定，就可以每周测量一次。如果你不是高血压患者，你应该养成定期测量血压的习惯。那么，一天中什么时候更准确呢？医生建议早上起床，在睡觉前半小时测量一下。
什么时候测血压最准
一天当中什么时候测血压是最准确的:
清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。因此，高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。另外，晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。此外，在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
一天当中什么时候服降血压药物最好
除了因高血压危象必须及时静脉给药或舌下含服降血压药外，服用降压药物的最佳时间是：
1.每天需服用一次的长效降压药(例如苯磺酸氨氯地平、复方利血平氨苯蝶啶片)适合早上6:00-7:00服用。
2.每天需服二次的中效降压药(例如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔)适合早上6:00-7:00和下午16:00-17:00服用。
3.每天需服三次的短效降压药(例如卡托普利、复方降压片)适合早上6:00、中午12:30和傍晚19:00服用。
这是因为正常人的血压一天之内通常在一定的范围内波动，出现两个高峰期：
第一个高峰一般为早上6:00-9:00，第二个高峰为傍晚17:00-20:00，昼夜波动一般不超过10-20mmHg，但是部分高血压病患者血压波动较大，甚至高达40-50mmHg。口服降压药的作用通常在服药后0.5-1小时出现，2-3小时达到最高峰。长效药物疗效的持续时间可达20-30小时，中效药物约8-10小时，短效药物约2-5小时。因此高血压病患者需在昼夜两个血压高峰前1-2小时服用降压药，这样利于药物有效地发挥疗效。
