孕妇能否吃生菜？生菜对孕妇有什么影响？
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生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素c比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。
清炒生菜：具有生菜本身具备的功能，如镇痛催眠、降低胆固醇、帮助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。
蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功能外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰盛的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素c缺乏等功能。大蒜有解毒、行滞、健胃的功能。对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。但患有青光眼和白内障等眼病患者不宜经常食用，因为大蒜“久食伤肝损眼”。
蚝油生菜：蚝油不是油脂，而是在加工蚝豉（又名牡蛎）时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、气味鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功能外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
孕妇吃生菜有影响吗？
含水量高达百分之九十五的生菜，有着绿色的光泽，鲜嫩的口感，清脆爽口。它的纤维和维生素C也远远高于白菜。生菜具有清热解毒，安神养胃，补充营养的功效，那么，孕妇能不能吃呢？
错误的认知――孕妇不能吃生菜
很多人提到孕妇吃生菜，都纷纷表示，必须sayno。为什么呢？因为生菜作为生冷食物，生菜上含有大量的细菌和农药，生吃的话，容易腹泻，对胎儿不利，所以绝大多数的人都拒绝孕妇吃生菜。
孕妇真的不能吃生菜么，答案当然是否定的，只要你科学的清洗生菜，完全去除农药等有害物质，无论你是孕妇还是产妇，营养美味的生菜，都是你可以的选择。
野生、深色、新鲜――孕妇该选的生菜
野外生长的生菜，一般来说抗虫害能力比较强，可能没有被施用过农药，选择它，可以减少摄入农药残迹的可能性。颜色深的生菜，其中蕴含的胡萝卜素和维生素都比较高，所以，营养价值也高于其他颜色略浅的。当然，生菜，最好在当季食用。新鲜时令的生菜，才有着最高的营养价值和最美的味道。
清洗生菜――孕妇吃生菜的必须前提
孕妇当然可以吃生菜，但是，毕竟生菜是生冷食物，而孕妇肩负着2个生命的营养和健康，生菜在食用前，必须进行深层的清理。首先，在清水中浸泡半个小时。然后，可以用淘米水再浸泡生菜10分钟，专家指出，淘米水中的生物碱可以有效溶解农药等有害残留物。10分钟以后，再继续用清水冲洗。
生菜搭档――孕妇选择的搭档
生菜加鱼肉，可以安胎保胎还能增加人体免疫。生菜加大蒜能清热解毒，提高母体的抗病毒能力。生菜和豆腐能够排毒养颜，孕妇作为最美的女性，当然也需要这款佳肴。
当然，孕妇，最好不要生吃生菜。毕竟有些生菜的卫生可能很难有所保障，例如残留的是高温才能杀灭的蛔虫卵。总之，作为孕妇，要多注意营养的搭配，给自己，给宝宝一个健康的饮食。
孕妇可以每天吃生菜么
孕妇能吃生菜吗
孕妇慎食。产妇能吃。
孕妇不能生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿，吃前一定要洗干净，做熟了食用。
