红豆百合汤有何功效？红豆、红枣、百合和莲子一起煮能吃吗？对人体有何好处？
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红豆百合汤，是以红豆和百合为主要原料制成的一道药膳，具有以下几种功效:
第一种，具有利水消肿的功效，红豆中富含的粗纤维，具有润肠通便的作用，可以消除水肿，对于女性而言，还可以起到一定的减肥功效；
第二种，具有清热去火的作用，可以用来去热降暑；
第三种，具有祛痘的功效，可以快速的降热，滋润皮肤；
第四种，具有补益养生的作用，可以促进睡眠。
红豆含有丰富的淀粉、纤维素、维生素c、维生素b、氨基酸，能滋润营养，改善睡眠的情况。不仅能为机体供应能量新陈代谢，还会促进肠道蠕动，美白肌肤。
红豆百合汤的做法
原料：红豆、百合、冰糖
制作方法：
（1）将红小豆挑拣去杂物后洗净洗净后，在清水里浸泡2-3小时。
（2）将新鲜百合清洗干净，后一瓣瓣掰下，洗净。（如果没有新鲜百合，可以用干百合代用，但是要在清水里先浸泡开）。
（3）把浸涨的红豆和百合放了锅里加清水煮，大火开小火炖煮至红豆百合酥软，加冰糖搅匀化开即可。
小提示：红豆百合汤的特点是:红豆酥糯、百合粉甜。是一道养颜清润的家常养生甜品。
在我们生活中，有很多的食物功效是非常强大的，只要我们能掌握好它的做法，就能成功做出营养的美味。
红豆红枣百合莲子一起煮能吃吗吃了对人体有什么好处了
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。莲子心：清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
这些食物之间没有相克相忌作用，可以共同服用，而且煮粥可以相互弥补营养不足。
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薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮？有什么功效？
薏米、百合、红豆、莲子可以一起煮，即红豆薏米莲子百合粥。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
红豆营养价值高，而且在中医因为它们都是红色的，红色入心，因此它们还能补心。
扩展资料：
管莲子百合薏米粥营养丰富，且具有多重功效，但也不是每个人都适宜食用的，一旦食用不当会引发健康危险：
1、寒凉体质者不宜食用。薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
2、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否则可引起病情愈加严重。
3、不宜过量食用。此粥的主要材料为薏米，而薏米所含的醣类黏性较高，因此不能食用过多，否则会影响消化。
参考资料来源：
-红豆薏米莲子百合粥
人民网-养生须知：为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身？
红豆莲子粥的做法和功效
红豆，别称海红豆，是我们生活起居中常会看到的一种豆类食品，配搭莲籽、百合花等制做出去的食材，具备增强体质、健脾养胃健脾胃、清热去火的作用，是受人民群众喜欢的食物。而红豆莲子粥营养成分高些，那N红豆莲子粥的作用与作用怎样?又怎么制作这道红豆莲子粥呢？
红豆莲子粥的功能与作用如何
红豆莲子粥的作用与作用怎样?红豆莲子汤的营养元素和药用价值作用是很高的，红豆有净心宁心安神、健脾胃益肾作用，添加莲籽、百合花更有锁精养血、活血、强壮骨筋等功效，能冶疗肺燥、干咳嗽，提高内脏器官魅力，提高精力，喜爱的盆友能够好好地的去运用这类食材。
中医药学觉得，红豆味道甘、酸、平、无毒性，归肺、心、脾经，有散风清热解毒、化湿消痒、护肤美容养颜的作用。其口服有化湿健脾的作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。外用则可将其碾磨成末，涂在皮肤上，可医治脸部黑色斑、痤疮、鼻，面脸游风，花斑癣等。
药理学觉得，红豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利。此外，红豆皮中带有丰富多彩的膳食纤维素，进餐红豆时不必削皮，可得到较多的膳食纤维素，从而具有促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。红豆还是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
制做红豆莲子粥需要原材料：赤小豆一小碗，老冰糖适当，盐1/4匙，莲籽十几颗。作法是1、将莲籽、赤小豆清洗后侵泡2-4小时后，连泡豆水一起放进锅中。锅里加满水(大概五碗水)；2、沸腾后调为文火烧煮(火太交流会让豆盛开豆油皮漂起，文火煮能够让黄豆既柔软又何持豆的样子。)；3、煮豆时不必先加糖，那般豆不容易熟，煮豆汤和煮红豆馅时添加适量的盐能够降低腹胀的不适感情况，还能够除去红豆的涩感；4、一般性价比高的赤小豆，经侵泡，一个小时就可以熬成一锅美味可口的红豆汤。
从而大伙儿能够看得出，红豆莲子粥的作用与作用怎样?从对红豆莲子粥的作用与作用剖析，我们能够掌握到红豆莲子粥的确有很多作用，日常生活常常服用，对人体大有益处，有兴趣爱好的小伙伴们何不动手能力试一下，相信你也会喜爱上这道红豆莲子粥的！
