月子里能否吃空心菜？会影响奶水吗？坐月子期间可不可以吃空心菜？会对身体有什么影响？
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吃空心菜不会回奶。
空心菜是属于常规的绿色蔬菜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有促进奶量增高的作用。哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的。
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哺乳期怎么吃空心菜
蒜蓉空心菜
原料：适量空心菜，蒜，盐和油。
做法：
1、将空心菜，蒜洗干净，将蒜切成蒜泥。
2、往锅内加入适量油，热油，下蒜泥，翻炒出香味。
3、下空心菜，翻炒至熟，下适量盐，搅拌均匀即可。
功效：蒜蓉空心菜，做法简单味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
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哺乳期吃空心菜的好处
1、空心菜含有丰富的精纤维，有助于肠胃运动，缓解产后妈妈哺乳期便秘问题。
2、空心菜还含有丰富的钙质，妈妈多吃空心菜能摄入充足钙质，支持宝宝骨骼牙齿发育。
3、空心菜还含有大量纤维素，可增强肠蠕动，对防止肠癌和防治便秘具有一定的作用。
4、空心菜中丰富的维生素C和胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病能力，在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。
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哺乳期吃空心菜注意事项
1、在产后哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期妈妈的身体还是比较虚弱的，吃生空心菜可能会引起消化不良。
2、空心菜性寒，体质偏寒、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不宜过多食用，容易给身体带来不利影响。
坐月子能不能吃空心菜，有什么影响
可以。
空心菜营养丰富，又能润肠通便，坐月子是可以吃的。
要注意休息，注意保暖，要吃容易消化营养丰富食物，保。持。阴。部清。洁。
吃空心菜会回奶吗
空心菜不仅具有丰富的营养价值，而且还具有一定的药用价值，那么，有人就问了，吃空心菜是否会回奶呢？
吃空心菜会回奶的吗
吃空心菜不会回奶。
空心菜是属于常规的绿色蔬菜，含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有促进奶量增高的作用。哺乳期的妈妈适量食用，对于营养补充和改善口味是有好处的。
哺乳期怎么吃空心菜
蒜蓉空心菜
原料：适量空心菜，蒜，盐和油。
做法：
1、将空心菜，蒜洗干净，将蒜切成蒜泥。
2、往锅内加入适量油，热油，下蒜泥，翻炒出香味。
3、下空心菜，翻炒至熟，下适量盐，搅拌均匀即可。
功效：蒜蓉空心菜，做法简单味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增进食欲，还可补充蛋白质，提高身体免疫力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。
哺乳期吃空心菜的好处
1、空心菜含有丰富的精纤维，有助于肠胃运动，缓解产后妈妈哺乳期便秘问题。
2、空心菜还含有丰富的钙质，妈妈多吃空心菜能摄入充足钙质，支持宝宝骨骼牙齿发育。
3、空心菜还含有大量纤维素，可增强肠蠕动，对防止肠癌和防治便秘具有一定的作用。
4、空心菜中丰富的维生素C和胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，提高人体抗病能力，在夏季减肥降火食物可以选择空心菜。
哺乳期吃空心菜注意事项
1、在产后哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期妈妈的身体还是比较虚弱的，吃生空心菜可能会引起消化不良。
2、空心菜性寒，体质偏寒、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不宜过多食用，容易给身体带来不利影响。
孕妇坐月子期间能吃空心菜吗
空心菜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃空心菜可以补充营养，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，平缓生产后常有的忧郁心情，保持情绪的健康。
空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，产妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复。
空心菜含有丰富的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，产妇吃空心菜，可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。
空心菜含有丰富的维生素，产妇吃空心菜，可以补充维生素C，保护牙床，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，保护肝脏的排毒功能，有助于排除身体的毒素，还可以养颜美肤，保持皮肤的健康，明目养眼，维护良好的视力。
